48岁莫文蔚拥有顶级美腿？周慧敏不服
最近被莫文蔚的身材接连暴击，
先来品一品人家48岁时的腰身↓
这不就是传说中的“肤白貌美大长腿”吗？没有多余的赘肉，性感火辣，腿又长又直又细，关键是快年过半百还能维持这么好的身材，很佩服了！
不愧是投保3000万的腿，可谓是“腿精本精”了。身高167公分的莫文蔚，光腿就占了104公分，简直逆天比例。
说到这儿，严肃问一句，港星是不是都有不老的秘诀？
不仅脸抵得过岁月的流逝，身材也没有随着时间而垮掉。
51岁的王祖贤
48岁的李嘉欣
51岁的周慧敏
这样的状态，说是二三十岁也不奇怪。不仅看不出老态，还能维持着这么好的身材，女神就是女神啊！
娱乐圈不乏拥有美腿的身材赢家↓↓↓
李溪芮也是名副其实的腿精了，公举在没了解之前，看着这张小脸怎么也没想到她的腿这么长！而且粗细比例得当，满满的羡慕。
舞蹈出身的金晨小姐姐，腿不仅长直，还美得很健康，肌肉线条恰到好处。
被称“南韩第一腿精”的宣美，腿好看得也没话说，更有人表示：想用宣美的腿活一天。
倪妮的身材可以说是没得挑了吧，瘦而不柴。仪态好，腿型自然也保持的很好看。
唐嫣的身高真的是很有优势，大长腿的加持让整个人看起来都仙气十足。
什么样的腿好看？
当然是细长直啊！
细的程度、直的角度、长的比例，也都是有讲究的。
细：532腿围
追求小细腿的同时，也要细得有线条，理想的腿围是大腿根部、小腿最粗部位、脚踝三处的比例为：5：3：2。所以上粗下细，上细下粗，都会影响腿的美感。
直：正侧都要直
说起腿直，有些人正面看起来没问题，但是从侧面看就暴露了问题；也有侧面来看大长腿就是女神，结果正面X型腿O型腿气质全无。直腿的标准就是【正面五处并拢四处分开】，关节都朝向正前方；侧面在一条直线上。
长：身腿比得当
不求脖子以下都是腿，只求不要五五身。即便身高够高，比例不好腿看起来也会短的。同样，即便身高不够，如果腿的比例很好，也是令人羡慕的。
比如周冬雨开挂的腿↓
那么问题来了
常见的腿型困扰
X型腿（膝外翻）：膝盖可以并拢，脚踝不能并拢
XO型腿：膝盖和脚踝可以并拢，但小腿无法并拢
X型腿代表：蒋欣
肤白貌美的蒋欣，就是X形腿，印象中她很少穿露太多腿的礼服呢。
O型腿代表：林允儿
允儿的长相真的有一种很特别的美，作为爱豆身材能力一直在线，但是腿型算是美中不足了。
XO型腿代表：杨幂
大幂幂的身材还是挺好的，腿又细又长，但走路的时候就看得出有些XO型腿。
不过最近公举感觉杨幂不论是参加典礼时的站立，还是走路，这个状况都有改善，甚至也算得上是腿精一枚了，不知道是不是有意在矫正，总之是越来越美啦！
侧面看的问题就是膝超伸。
我们很多人或多或少都容易有这个问题，不仅腿看上去不直，对身高也是有影响。
另外肌肉的问题也会导致腿部看起来不美观↓
吴昕之前的腿一直被说腿型差、O形腿等。致命点就是强壮的肌肉，导致小腿看起来外翻，。瘦了小腿减掉肌肉后，可以看出腿型还是正常的，给她越来越上升的气质加分很多。
美腿修炼
膝内翻（O型腿）
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛，而内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，也就是O型腿。
除了尽量纠正自己的站姿坐姿及不良习惯之外，经常做夹紧动作也有助于矫正腿型，不论是办公还是休息的时候，都可以伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右，不仅矫正腿型，长期坚持对瘦大腿也有作用哦！
做蹲起的动作也有助于锻炼小腿内侧肌肉，缓解O型腿。双脚分开与肩同宽，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，20次一组，每天2-4组。
膝外翻（X型腿）
膝外翻大多是先天原因造成的，对于膝外翻的矫正可以使用夹板、绑腿、锻炼以及矫正鞋垫等方法。如果是比较严重的膝外翻现象，就建议尽早去医院咨询矫正，避免对关节的损伤越来越大。
最常见的一个不良坐姿——跷二郎腿，相信很多人都习惯这样坐。虽然短期看不到什么危害，但是长此以往对骨骼的影响还是不容忽视的。跷二郎腿这个动作会让大腿内侧的腿筋过度收缩，使骨盆向后倾斜，脊柱左右弯曲。
幂幂的这个坐姿，据说只有瘦子才能做到，但是也要注意呀！对骨盆和关节的伤害还是挺大的，看着扭曲成这样的腿，真是一边羡慕一边难受。 习惯跷二郎腿的姑娘还是有意识地减少这种坐姿吧。
养出嫩白双腿
想要一双美腿，光是有型还不够，皮肤也很重要，身体乳不能少。
娇韵诗 柔美身体护理油
Diptyque 石榴润泽去角质霜
CPB肌肤之钥 赋活美体乳
穿搭障眼法
秒变细长直
想要一双美腿，除了用心修炼以外，拥有几条贴心的裤子还是很重要的！
如果腿型不太好，可以避免选择穿紧身小脚裤，允儿都改穿喇叭裤啦！
来看看那些穿搭教科书般的女星都是怎么穿的！
直筒裤
江疏影这条裤子真的爱了，帅气有型又显腿直。
牛仔、条纹、灯芯绒等等，不同材质面料肯定够你挑了！直筒裤简直就是追求腿直的首选，一般的腿型问题都能遮住。
微喇叭
修饰小腿的利器，既显瘦又能巧妙平衡小腿的不足。
长裤
保暖又时髦，偷偷藏一条秋裤也丝毫不影响。
过膝靴
你幂对过膝靴绝对是真爱。
不说了，公举要去修炼美腿了！
有奖互动
说说你减肥路上的惨痛经历？
（欢迎大家来留言区评论，每天点赞数最多的朋友有机会获得鹅娘精心准备的小礼品哦！）
没看过瘾？本周热门喂饱你