暴晒不黑？？？易烊千玺该学学迪丽热巴
转眼就是 9月份了，各大高校迎来了开学季，不少学生为军训配备的按摩仪、面膜、防晒喷雾等“养生装备”成了亮点，毕竟谁都不想“军训前玉树临风，军训后荒岛求生”。而且防晒这件事，一年四季都要进行，并不能因为入秋了就放松警惕，所以鹅娘今天想为大家讲讲防晒这件事。
当天的热巴，穿着白 T 内搭防晒衣，很标准的 “夏日出游装备”，不仅防晒，看起来也干净清爽，玩儿的好开心。
（迪丽热巴玩过山车）
而另一位人气爱豆易烊千玺，在 “防晒” 方面的工作，做的就很不合格。
千玺弟弟最近正在参加中戏军训，有网友在网上晒出了弟弟军训的路透视频。
视频中，弟弟身穿蓝色条纹衬衣搭配牛仔裤，似乎晒黑了不少，不仅脖子和脸有了色差，还出现了 “熊猫手”。
弟弟难道军训没有涂防晒吗？哪位同学的防晒霜能借弟弟涂一下？
9 月份迎来开学季，不少高校迎来了新生军训，今年入学的孩子，基本都是 00 后了，看着年轻的她们，鹅娘只能露出姨母般的微笑。前两天鹅娘还看到一篇报道说，按摩仪、平衡车、Kindle 成为这届“00 后”的开学装备“新三样”。真是跟鹅娘上学时候不一样了。
但是不能光装备升级，防晒也不能落下。军训是大多数作为新生面临的第一课，防晒绝对是 “养生必备装备” 之一！
（心疼黑不溜秋的自己）
谁也不想军训前玉树临风，军训后荒岛求生。
（网友调侃易烊千玺弟弟军训前后对比照）
防晒不仅是防止肌肤被晒黑、晒伤，也是减缓肌肤衰老。
在紫外线的刺激下，人体会产生大量的自由基，这些自由基会损伤皮肤细胞和胶原蛋白，不仅会造成肌肤水分流失，还会造成肌肤松弛，加速皮肤衰老。
明星为了防晒有多拼？
林允：二至三小时定时涂抹
对于 “美妆博主” 林允，鹅娘是十分服气的。即使她工作再忙，也经常在社交平台上分享各种护肤美妆好物，还会亲自示范妆发技巧，有图有视频有体验有评测，和粉丝互动也特别接地气。
前阵子刚在微博分享：“夏日穿搭要美丽、要潮、要凉快，还要注意防晒…”
超级热爱保养的林允经常晒出自己的素颜照，皮肤也是好得没话说，白净透亮，酸了。
小仙女林允在 VLOG 里大方分享过自己的美白小技能。
技能 1：坚持美白护肤；
技能 2：防晒防晒防晒（重要的事情说三遍），而且二至三小时定时涂抹加强防护；
技能 3：每日早起一杯西红柿苹果汁。
林允为了白，真的是非常注重防晒了。
娜扎：行走的防晒喷雾
古力娜扎为了防晒，40 度的外景天，用黑纱面罩充当防晒武器，将自己全副武装起来。
而且，娜扎自己就是一个“行走的防晒喷雾”，之前《花儿与少年》播出，她说自己五秒喷一次防晒喷雾，脸上脖子上，前前后后，从不放过任何一个补涂防晒的机会。
不仅脸白，全身都很白，而且没有晒伤的痕迹。
景甜：全身婴儿爽身粉
从头到脚都白到发光的景甜，分享过自己在大理拍戏时的防晒日常。
大理太阳毒，紫外线强，除了面部防晒，身体的防晒也非常重要。大甜甜的防晒秘籍就是：婴儿爽身粉！
涂完防晒霜之后，会加涂一层婴儿爽身粉。爽身粉成膜后会帮你把防晒霜锁住，不至于很快被太阳融掉，这样就能更有效地保护我们的皮肤。另外爽身粉还可以帮助美白！
女明星为了白花式防晒，男明星也不甘落后，把防晒喷雾用成了“灭火器”。
“男友”版：灭火器式防晒
李现拍《亲爱的热爱的》时，韩商言用防晒喷雾的方式简直太硬核了，怎么看起来有种不太聪明的样子。
肖战和王一博在《陈情令》片场，也少不了防晒喷雾的加持，这个用量军训的你们快学起来。
防晒使用指南
如果你要长时间在户外军训，鹅娘建议至少要准备一支 SPF 50 PA+++ 的防水防汗防晒产品。
涂多少？
如果防晒产品涂得不够量，成膜有限、浓度不够，对防晒效果也是大打折扣。全脸涂抹量至少一块硬币的大小厚度，身体不能少于一茶勺用量。
怎么涂？
出门前 15~30 分钟涂好防晒产品。涂抹在所有暴露位置，包括耳朵下巴脖子脚踝等小面积细节部位。涂得时候尽量朝一个方向，不要来回使劲揉搓。
怎么补？
天气炎热易出汗，一定要及时补涂防晒，建议每 2~3 小时就补涂一次。
可以用防晒喷雾、防晒粉饼进行补涂，简单方便。如果出汗较多，可以用湿巾擦干净，再重新涂抹防晒霜。
干皮、油皮、中性、敏感四种肤质分别适合哪种防晒产品？
👉油性皮肤选择水剂型、无油配方的防晒，凝露或喷雾都可以尝试；
👉干性皮肤选择常见的广谱类防晒，乳状质地还可增加肌肤滋润度；
👉中性肌肤看肌肤触感和个人喜好挑选；
👉敏感性肌肤可以选择物理型防晒，质地温和，也可以选择专门针对敏感肌的药妆品牌。
日晒后 72 小时黄金修复攻略
如果发现自己有晒伤的迹象，脸上泛红发烫，也不要担心被“毁容”。
晒后 6 小时是急救期，72 小时是黄金修复期，只要在这段时间内给与肌肤正确的修复和保养，可以迅速拯救晒后泛红肌。
晒后1-3小时：降温镇静
经过日晒后的肌肤温度较高，首先要给肌肤降温。用凉水浸过的毛巾就好，不要立即冰敷。也可以用温和的保湿喷雾或者芦荟胶来湿敷肌肤，使肌肤得到舒缓镇静。
晒后3-6小时：简单有效补充水分
这个阶段最重要的是简单有效的给肌肤补充水分。用高保湿化妆水浸湿棉片，先轻轻拍打全脸，再在局部干燥的位置湿敷 3-5分 钟，让肌肤喝饱水。
选择啫喱凝胶质地的保湿霜，它具有超强的肌肤渗透性，帮助肌肤锁住水分，并且要注意避免产品中含有香精、酒精等刺激成分。
晒后1-2天：温和护肤 修复肌肤
晒后肌肤会产生轻微的发炎，尽量使用温和抗敏功效的护肤品，像芦荟、小黄瓜、干草、洋甘菊、透明质酸类的产品都具有很好的修复抗敏功效。
选择质地轻薄的啫喱、泡沫护肤品来修复肌肤，分子小更利于渗透，清爽不油腻的质感更适合夏季。
晒后 72 小时：美白黄金期
晒后美白的黄金时间是从晒后 72 小时开始，抓住这个黄金期，美白效果会大大加强，建议选择温和的美白类产品，不可使用浓度较高的美白精华。
用化妆棉浸湿美白化妆水轻轻拍打擦拭脸部，肌肤有斑点、暗沉的部位，可以用化妆水湿敷 3-5 分钟。
将美白精华从下至上，从里至外全脸涂抹，在局部暗沉的位置，再取少量美白精华重点加强。最后用美白乳液滋润肌肤。
日晒后“三不做”
鹅娘提醒，晒后：
不要立即用过热或者过冷的水洗脸。
不要立即去角质。
不要立即美白。
如果晒伤后起水泡、严重脱皮、结痂，并且伴有呕吐头晕发热等现象，就不要自己逞强啦，赶紧去医院解决。
全副武装，足量防晒，及时补涂。
鹅娘期待军训结束后的你们不用心疼黑不溜秋的自己，依旧白到发光。
想听你说
你会每天涂防晒吗？
（在评论区留下你的评论，将有机会获得本鹅香吻一枚）
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