拼命工作别赌上健康！看了郑秀文吴彦祖，我怕了…
吴彦祖在 2019 年 3 月因为阑尾破裂住院，他之前只以为自己是简单的食物中毒，没有及时对病情予以足够的重视，导致自己 “几乎丧命”，体重也在一周内跌了 18 磅。
后来身体逐渐康复，才重新开始恢复健身训练，慢慢恢复了之前的状态和身材。
在鹅娘心里，吴彦祖永远都是颜值巅峰时的这个样子啊。
经过这次经历，吴彦祖在新年即将来临的时急切呼吁大家：
拼命工作，不要赌上自己的健康
作为这一代的年轻人，奔波在大城市钢筋水泥中间，为了自己的梦想与事业“拼搏”，996、熬通宵、突破自己…这些充满着激情的字眼，就像一针针职场强心针。20+、30+ 的我们，总是告诉自己，不拼一下怎么知道不行呢？
但，有时候，身体并不是我们想象的那样强壮…
11 月底，台湾地区 35 岁男演员高以翔在深夜录制真人秀节目时突发心源性猝死。他一直以来身体都很好，中学时代就开始长期健身，热爱运动，篮球和极限运动都玩得很好…但就是因为对自己身体太自信，面对高强度的工作时，选择带病坚持，高估了自己身体的极限。根据后来的新闻报道，从前一天早上 8 点 30 分一直到次日凌晨 1 时发生意外，本来就患有感冒的高以翔连续工作了 17 个小时。
节目主持人华少也在另一个节目中自曝自己肥胖的原因是因为工作过劳导致肺里血管爆裂，需要长期调养。经历过这次，华少停止了一段时间工作，恢复规律的作息和饮食，加强了身体锻炼，才终于回复健康的状态。他提出，如今知道珍惜，把每一天都当最后一天过。
为了工作不顾健康的做法一直被当做 “敬业”被歌颂。这才是真正压倒我们的那根稻草。
李冰冰一直以来给人的印象是：自律、拼命的女强人。她以自虐式的工作方式和态度，曾受到很多媒体的赞颂，并收获了行业地位和认可。
但，她是在前不久的《我就是演员之巅峰对决》中，就被曝光了 2015 年在澳洲拍戏时大病一场，21天高烧不退、天嗓子化脓，咳血也坚持工作……
这些年，李冰冰因为演戏落下病根不少：打戏摔成腰椎间盘突出、冬季淋雨患过肺炎、过度劳累引发气胸等等。
后来，她在节目上说，自己年轻时，觉得身体出了问题养上一两个月就能恢复。2017 年，李冰冰上《向往的生活》时就能感觉到她身体真的很弱，她坐在炕上取暖，穿再多也有寒意。
自从澳洲之后，李冰冰发现自己身体是真的不太好了：
“以前年轻的时候不怕冷，冰河什么冷水都敢跳，所以现在一身毛病。”
“我不敢再虐自己了，身体真的会报废。”
明星可能是被聚光灯照到的领域，而那些没有被照到的我们是怎样在工作与生活的呢？相信很多人都有着“过劳”的经历。
日本经济学家森冈孝二 2005 年推出过一本研究日本 “过劳” 现象的著作《过劳时代》，目前已经再版过 12 次，依然畅销。
里面有一段对吉尔·A·弗雷泽《令人窒息的办公室，被迫工作的美国人》一书开篇部分的引用：
“吉玛是一名负责市场营销的女性管理人员，每天下午 5 点离开办公室，却并不能享受 5 点后的下班时光。在乘车回家的路上，她要用手机一个一个地回电话；回到家吃完饭，在孩子写作业的时候，她要查看邮件，再回很多个电话。同样的，在投资银行工作的丈夫此时也坐在家里的电脑前，在睡觉前还要工作好几个小时”。
这个场景各位职场人士一定不陌生，如果把吉玛的名字随便改成我们身边的你我他，故事也一定依然成立。因为 KPI、因为项目、因为领导的一句话，不得不加班的你，也许是斗志昂扬的、也许是自愿的、也许是沮丧的…
无法回避超过 8 小时的工作是时代现象，几乎变成了职场中的约定俗成。热爱享受生活的员工，常常被领导和其他同事看不起：
日剧《我，到点下班》
日剧《凪的新生活》
去年大火的几部日剧，《无法成为野兽的我们》《我，到点下班》《凪的新生活》，讲的几乎全是在职场中打拼的年轻人在 “升职” 与 “生活” 之间无处安放的焦虑与迷惘。
“社畜” 这个原本起源于日本的特殊名词也因为这些日剧被中国网友熟知，特指那些睡眠和饮食都草草了事，完全没有自己生活，像 “牲口” 一样为勤勤恳恳工作的上班族，是如今很多职场人士自觉认领的标签。
前几年，日本还专门拍过一部纪录片《过劳死-日本职场纪实》，通过一位 “过劳至疾” 的职员和几位 “过劳死” 职员家属的叙述，揭露日本上班族普遍存在的过劳问题。
第一位主角中原翔太是一位电脑程序员，每天的工作时间是早上 8：40 - 次日凌晨 3：00，其实每天规定的下班时间是 17:30，但是每天要无偿加班超过 8 小时，并且持续了两三年。
他起初并没有抱怨，因为 “熬夜加班对于一个社会人来说是理所当然的事情”，但是最终他因为过劳工作生病了。
中原翔太在纪录片中这样描述自己当时的状态：
但即使是生病了，他也不敢告诉周围的人，因为如果生病的事情暴露的话，有可能被开除。
他说：
“如果没了这份正式员工的工作，我的人生就会乱七八糟了。不是正式社员就等于陷入无底的漩涡中，变得非常贫困，成为社会底层。如果我就这样下去的话，我怕我可能会痛苦的死去”。
日剧《无法成为野兽的我们》中，女主早上还没起床手机就收到领导的工作安排。
这也是很多不得不忍受 “996” 的职场人士内心最大的苦楚，他们努力工作的动力也许并不来自对美好未来的期许，而是来自对失业与生存压力的焦虑。
更残酷的是，随着通讯技术、移动互联网与社交媒体的高速发展，私人时间与工作时间之间的界限变得越来越模糊。
一部手机就能把你和职场仅仅捆绑在一起，从此 24 小时 stand by，就算人已经打卡离开了公司，其实也依然 “身在职场”。
所以如何在如此快速运转的职场社会中与自己和解？
森冈孝二在《过劳时代》中的写过的一句话或许是不错的回答：“牺牲教育、娱乐、运动和参加社会活动的时间，削减吃饭、睡觉和过家庭生活的时间——以这种方式工作或者让别人以这种方式工作，才是最大的罪恶。”
不要忍一忍，注意身体的警钟
2019 年末，香港地区歌手郑秀文也在社交平台上曝光了自己生病的经历，并贴出了一张自己住院的照片，面容苍白，脸颊消瘦憔悴。
原来她胃病的问题已经持续了一段时间，中间经历了两次严重的胃抽筋，胃炎、胃酸倒流...甚至晚上只能“坐着睡觉”。
她 Instagram 上如此写道：
她自己也说，在胃痛了两个星期后终于顶不住，觉得不能躲避了，才去看医生。最后感言：年纪越大，越觉得健康无价。
另一件有意思的事情是，在亚健康现象普遍存在的今天，越来越多的人也开始关注健康问题，“养生” 这个原本属于老年人的词语，现在却受到 “90后” 甚至 “00后” 的追捧。
不少年轻人都有 “日服多种保健品” 的习惯，期盼用这样的方式留住健康。
“敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，熬最深的夜”，这个红极一时的 “朋克养生” 段子，成为不少年轻人生活方式的真实写照。
保温杯里泡枸杞，可乐里面加党参，边吃辣条边喝金银花下火…一边在无底线透支身体，一边在花钱弥补健康。
新年第一件事：从不熬夜做起
“熬夜” 是另一个今年被热议的话题。
熬夜录节目、熬夜剪片子，熬夜赶稿子，是很多鹅娘身边小伙伴们的工作常态…
虽然各种猝死的新闻每隔一段时间就会登上各大媒体头条，但更多的人都是一边看着新闻惶惶不可终日，一边又抱着落不到自己头上的侥幸心理继续熬夜。
英国曾做过一项科学研究，每晚睡眠不足 6 小时，持续一周就会导致体内 700 多个基因发生改变。
长期缺觉会使免疫力下降、变丑、情绪失控、注意力减退、肥胖症概率增加、患癌风险增加、早亡危险增加…
以及，脱发。
2019 年 “双十一” 购物节，90 后已经成为购买各种防脱生发产品的主力军。
著名企业家李开复曾经也是一个 “铁人”，数十年拼命工作，平均每天只睡四个小时，整天靠咖啡“续命”，后来，他患上了淋巴癌，才开始反思自己的生活方式。
他回忆，以前工作到每晚两三点睡觉是常态，与朋友之间会比拼看谁工作得更晚更努力，也很喜欢给员工一个感觉，那就是开复永远在回 Email，这对他们有一个暗示，老板这么努力你是不是也要努力，潜移默化让整个团队每天振作精神工作。
生病之后，他承认这种拼比的态度是很幼稚的，而且是很无效的。
那么所有熬夜的人都是在努力工作吗？很遗憾，也并不是。
还有大部分人熬夜，都是低效与不自律的结果：
想一个人静一静，发个呆就送走了一晚上；
想敷个面膜追个剧，一追就到凌晨；
想睡前再刷一遍手机，微博、朋友圈、小红书…刷着刷着就停不下来了。
在如今这个崇拜 “成功学” 和 “财富快速堆积” 的时代，让大家 “放慢脚步” 可能并没有什么说服力。
但是工作必须努力，健康更加可贵。
新的一年，希望大家工作中都不是 “社畜”，不 996，不加班，不熬夜，都是健康快乐的宝宝。
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