【收藏备用】孩子过年吃伤了怎么破？

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管家说：

还有一个多星期，羊年就要到啦！小管家知道，春节一定是不少小朋友最爱的节日，因为可以吃吃吃！（其实小管家也很爱啦。）不过近期胃肠道病毒感染仍处高峰，再加上孩子吃得多而杂，很容易犯肠胃病。小管家特意请来广州市妇女儿童医疗中心的专家们，为家长们推荐了适合孩子在春节期间服用的汤谱和食谱，以及有助调理肠胃的几种小儿推拿法。

广州市妇儿医疗中心中医儿科主任李蔷华介绍，春节儿童肠胃问题多是因暴饮暴食、肥腻、燥热食物吃得多引起的，可以通过一些简单汤水、粥水以及推拿手法来调理。以下介绍的汤谱、食谱分量都是3岁儿童的个人量，3岁以下可以酌情减量，1岁半以下的婴幼儿不宜喝汤。

消食糖水

1.太子参麦芽牛肚汤

太子参5~10克，生麦芽30克，山药10克，陈皮3克，牛肚100克。

功效：健脾开胃，消食化滞，适用于脾胃虚弱引起的肠胃功能紊乱。用于既需健脾开胃来治本，又要消食化滞来治标者。

提醒：平时肠胃功能一向好，只是短期内暴饮暴食引起的肠胃积滞，不适合喝这款汤。

2.马蹄冬菇瘦肉鸡脚汤

冬菇15克，马蹄5克，瘦肉100克，鸡脚5只。

功效：清润开胃，养阴生津，用于平时阴虚或脾虚胃热而见口渴多饮、胃纳欠佳的孩子。

提醒：感冒发烧、胃寒的孩子不适合。

3.橄榄胡萝卜瘦肉汤

橄榄3~5个，胡萝卜100克，瘦肉100克。

功效：清热利咽，健胃消食。适用于咽喉炎、感冒、扁桃体炎、饮食积滞。

提醒：本汤常用于平素容易上呼吸道感染的小儿，感冒初期也可以喝。

4.番茄马蹄咸瘦肉汤

番茄100克，马蹄5个，瘦肉100克。

功效：清热生津，健胃润燥，适用于胃热或消化不良、有口气、胃纳欠佳、牙龈肿痛口腔溃疡的孩子，有清胃热、滋胃燥、生津止渴的作用。

提醒：用于平时体质好但过节几天过食燥热食品的孩子，脾胃虚寒不要吃。瘦肉先用盐腌，在冰箱里放一个晚上，先煮马蹄、瘦肉，一小时后再放西红柿，以防西红柿煮得太久营养流失。

消食推拿

补脾经：顺时针旋转按摩左右手拇指螺纹100~200次。

按揉足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按揉约100次，有健脾益气、和胃的作用。

摩腹：4个手指揉孩子腹部，约5分钟。如果孩子大便是稀的，逆时针慢动作揉；大便是干的，则顺时针揉，动作要较快。

清大肠：如果孩子有热积，可以在孩子的食指上从虎口往指尖刮，可以起清理脏腑、去除积滞的作用，每分钟刮100次，100~200次即可。

小儿春节食谱

1.生菜鲮鱼球粥

生菜50克，鲮鱼球100克，大米适量。

功效：清热润燥，补中开胃。脾胃虚寒者，可适当加入胡椒粉。

2.茶水粥

铁观音茶叶15克、大米适量。

功效：消食化滞，清热解渴。茶叶虽属苦凉，消食之品，但与健脾和胃、补中益气的大米同用，亦不伤脾胃。

提醒：茶叶冲开后泡5分钟，用茶叶水煮粥，要注意不要用寒凉的绿茶。

腹泻、腹痛是过年期间婴幼儿和儿童最容易出现的疾病，以轮状病毒、诺瓦克病毒等病毒感染引起的为主，今年诺如病毒引起的疫情也比往年厉害，家长记得防止孩子病从口入。

非感染因素导致的腹泻、腹痛也值得重视。比如孩子不耐受食物里的某些成分。广州市妇儿医疗中心消化科主任耿岚岚介绍说，牛奶、含糖饮料、薯片、巧克力等孩子喜爱的零食里都可能含有使他们不耐受的成分，如乳糖、蔗糖、麦芽糖、防腐剂、添加剂等。另外，食物过敏同样也可能导致消化道症状，比如吃了牛奶腹痛、腹泻，大部分是乳糖不耐受，人群中有2%~3%就是牛奶过敏。

过年期间孩子腹泻、腹痛的原因多是吃得太杂太多而积食，或是感冒引起的。家长要留意孩子都吃了些什么，假如孩子腹泻、腹痛，让他们停止进食相关食物，总结吃了什么引起的，等大一点消化能力强一点再吃。也可以给孩子吃点保济口服液，如果腹泻、呕吐造成轻度脱水的，在家喝些口服补液盐，一两天不缓解就要就医了。

广州日报健康管家

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当班管家：伍仞

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