福袋头炮|欲调养先辨体质，送出50个中医辨体质名额
管家说：4月19日起，本报与广州地区各大医院联手推出的“健康福袋”活动正式启动啦！活动将陆续推出数十项健康福袋，涵盖了检查、手术、药品、医疗用品等各个方面，其中更有不少价值800元~1000元的体检套餐。敬请读者关注“健康有约”（gzrbjkgj）微信公众号，健康福袋将在每周二和周五送出。
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好了，我们言归正传……
欲调养，先辨体质
同一款食疗，你吃了浑身通畅，他却长痘、口臭？朋友中医调体，改善了亚健康状态，他的方子你却不能用？……略懂中医药的人就知道，体质不同，就算食疗也不可同方。想调养身体，可别偷懒，还得先做个中医体质辨识稳妥。
何为体质辨识？
“亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关；体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。”
广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出，中医体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋、后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
中医“未病先防”、“既病防变”的治未病，依据的正是“体病相关、体质可分、体质可调”的理论和方案来实现。
体质分九种
中医体质分为9种类型，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质。平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
就象不同的土壤生长不同的树木花草，不同的温床养育着强弱不同的幼苗，林嬿钊指出，不同的体质，不仅带给人们带给不同的身体状况感受，对于不同的疾病易感性也不同。
中医体质与易发健康风险有着宏观对应。比如，痰湿体质的人，就特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖，或者容易出现高血脂高血压、脂肪肝等代谢性疾病。
因此无论是中医中药治疗，饮食养生，运动保健，情绪调节等等多方面，都需要根据体质出发。
量表检测知体质
那么，如何能辨别自己的体质状态呢？广东省中医院治未病中心提供体质辨识检测可以帮助您。
体质辨识采用的是中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定（ZYYXH/T157-2009）》标准及《中医体质量表》来测评。
量表一般为选择题使用者根据自身情况进行填写完毕后即可获知自身体质类型，体质辨识量表的结果必要时候仍需要专业中医医生进行判断，尤其是出现几种体质同时存在的情况，需要中医医生根据患者实际情况，四诊合参，综合判断。
辨明体质可行调理
做完体质辨识，具体能做些什么？
林嬿钊说，中医体质辨识后，主要用于未病人群的健康风险预测、保健养生指导；还可为欲病人群、已病人群和病后康复人群的调理、治疗、康复提供基于偏颇体质纠正思路。
目前，省中医治未病中心正开展体质调理套餐，对于亚健康及病前状态的体质调理，经过中医师的面诊后可以结合体质辨识报告，制定一套完善体质调理方案，如阳虚质的神阙艾灸，阴虚质的润燥方沐浴或沐足，尽量避免中药煎煮和口服不便，在安全、方便、舒适的体验中获得健康，并通过健康宣教，指导不同体质人群如何运用饮食、运动、生活方式、情志调节等方面改善体质状态。
据体质药食同源
药食同源，在日常生活里调理身体，岭南人最擅长此道。体质辨识后，会让调理更精准。
比如，中药入膳，除了选择经民间认定的淮山、芡实、沙参、玉竹、黄芪、枸杞、山药、百合等药材外，还要注意：
气虚者可用参类、鸡肉类；血虚者可用当归、羊肉类；气血两虚者用归芪海参类；脾胃稍虚、大便软或偏烂者用淮山、芡实；阴虚体质大便偏干用沙参、玉竹。
当然，还要根据身体的状况变化，搭配不同的食材：如果身体火气旺盛，可选择绿豆、莲子（不去芯）等清火滋润类；如果身体寒气过盛，那么就应该搭配生姜、桂皮等温热性的食材。
福利内容：中医体质辨识
特别提醒：体质辨识为免费项目，体质调理不属于本福袋内容，但有需要者可优先安排。
福利推出时间：4月19日开始福利抽奖，公布抽中名单后两周内安排检测。
福利兑现地点：广州越秀区大德路111号广东省中医院研修楼7楼治未病中心。
怎么抽？
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重要的事情说三遍，本次抽奖采取差额抽取方式，大家快来试试运气吧！
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3.健康福袋按照一定比例差额抽出，抽中健康福袋的用户需要如实填写个人姓名和电话，不填报资料者视为放弃。
4.报名抽奖者填写资料须与享受福袋为同一人；
5.被抽中读者名单及具体福袋兑奖方式将在微信公众号“健康有约”公布，在公布抽中名单的同时会公布医院的预约方式，读者需按预约方式领取福袋。
下轮福袋预告
周五（4月22日）省中医院派送脑状态测量
文/广州日报记者何雪华 通讯员宋莉萍、张嘉文