寒冷冬日，这样做更养胃！六款驱寒保暖茶汤方请收好
有约
君说
又到了走亲访友的忙碌时节，饱餐畅饮之余，你的肠胃还好吗？在冬季，“老胃病”又该如何调理？
俗话常说：“十个胃病九个寒”，今天，有约君还为你准备了几款驱寒保暖茶方，快快学起来，泡上一杯暖暖胃吧！
年末饮食应节制
每到年末，医院消化内科总有不少因“吃坏”“吃撑”或酗酒前来就医的患者，不少都是为贪图一时暴饮暴食的“快感”，而让消化道很受伤。
中山大学附属第三医院副院长、消化内科主任吴斌教授指出，大量进食油腻食物后，随着胰液分泌增加，胰腺组织不堪重负，容易充血水肿，严重时甚至溃烂、出血和坏死，从而诱发急性胰腺炎。
“喝高了”的危害也绝对不容小视。短时间内摄入大量酒精，不仅可损伤胰腺，诱发急性胰腺炎、急性肝炎，还有可能导致消化道出血。
吴斌提醒，一旦出现呕吐、腹泻、腹部剧烈疼痛等症状，不可掉以轻心，尤其要警惕溃疡病导致的急性穿孔、急性肠梗阻、急性胰腺炎等“急腹症”发出的警报。
避免服药不当致消化道出血
如出现腹痛、血便、黑便等症状，则可能是消化道溃疡出血的征兆，需要及时就医。确诊为消化性溃疡、消化道出血的患者，要严格遵循医嘱服药，切勿乱用药和擅自停药，避免服药不当加重胃病。
值得注意的是，一些解热镇痛药，如阿司匹林、布洛芬等，可能会导致上腹部疼痛，甚至还会加重胃部溃疡和出血。此外，滥用口服抗生素，如红霉素、甲硝唑等，也易引起恶心、腹痛、食欲下降等症状，加重消化性溃疡。
缓解“老胃病” 关键是保暖
广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，随着气温的降低，人体受到寒冷刺激胃酸分泌会有所增加，胃容易发生痉挛性收缩，从而出现疼痛；如果不注意保暖，疼痛会加剧。
中医常说，“寒是百病之源”，因为，人体的气血为身体各组织器官提供营养，并将人体的代谢废物运送出去，其得温而行，遇寒则凝。如果，气血凝滞的情况得不到改善，最终导致气血淤积，各组织器官功能就会下降，严重时会导致疾病的发生。
在冬季，“老胃病”容易复发，严重的甚至会出现消化道出血的症状，此时尤其要注意保暖，应尽量少食刺激性的食物，少喝冷饮。广东省第二中医院消化内科主任医师戈焰认为，胃病患者应遵循按时进食，少吃多餐的理念，并根据自身体质特性挑选食材。
如虚寒体质的患者可以多吃姜、菠菜、土豆、胡椒等食材，避免摄入苦寒菜系和梨、西瓜、桃等偏寒凉的水果。
湿热体质的患者则需多吃容易暖胃的食物，可促进脾胃运化，但要少吃木瓜、榴莲、菠萝等食材。
除了饮食，中医主张“情志养胃”，肝可影响情志、情绪，常常忧愁的人多有肝气郁结的情况，保持心情舒畅，有助于促进胃部的正常分泌。注意劳逸结合，避免过度疲劳，精神紧张。
此外，还提倡“运动养胃”。中医认为，多运动，胃肠之气才会顺畅、流通。“胃肠六腑，以通为补”，保证通气运化通畅，胃肠可受保护。
送你六款暖胃汤茶方
有约君整理了
六款食用的暖胃茶（汤）方，
快快收藏并学起来吧！
老姜红糖茶
配料：老姜100克，红糖150克。
做法：将老姜捣汁，去渣，加入红糖，冲入适量开水，搅匀，晾温后饮用，早晚各1次。
功效：姜和红糖是很好的搭档，有助温胃散寒，适用于因胃部受寒或食用过量生冷食物引起的上腹部发凉、腹胀、胃痛等症。胃寒、寒性痛经的女性冬天适量饮用尤宜。
提醒：这款茶饮糖尿病人或胃火盛者不宜。
姜杏桃茶
配料：生姜10克，南杏仁15克，桃仁20克，冰糖适量。
做法：将生姜、杏仁、桃仁捣烂，再加冰糖，放入杯中，冲入300ml沸水，加盖闷泡10-15分钟，趁热饮用。每日1次，尤其适合风寒感冒初期，症状还不严重的人。
功效：有助于祛寒、暖身，润肺、开胃，适用于风寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等症。
提醒：这款茶饮性质偏热，不适合体质偏热、阴虚火旺的人群饮用。
姜枣桂圆汤
配料：干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克。
做法：加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。
功效：有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。
玫瑰砂椒茶
配料：取玫瑰花6克，砂仁（研碎）6克，胡椒（研碎）6粒。
做法：三药放入壶中，用开水冲泡当茶饮。
功效：此茶有温胃化湿、行气止痛之功。适用于慢性胃炎、胃肠神经官能症等，出现胃痛嘈杂、胸腹胀闷等症状者。
桂花茶
配料：桂花5~10克。
做法：先将桂花用盐水反复清洗、沥干。再将桂花置入杯中，加适量开水，3~5分钟后即可饮用。
功效：此品具有平肝、暖胃散寒的作用，还能改善虚寒胃痛、牙痛。
胡椒羊肉汤
配料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
做法：将羊肉洗净切块，下锅爆香；把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。
功效：具有温中助阳、散寒止痛功效。适用于脾胃虚寒的胃痛患者食用。
整合自广州日报、老人报、番禺日报
部分文：广州日报全媒体记者任珊珊、翁淑贤
整合、编辑：李津
图@视觉中国
广州日报健康有约工作室出品
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