吃睡躺竟然瘦四斤！真实案例分享，曝光明星在用的新科学瘦身法
你敢相信吗？粉丝来信说，就算前段时间，健身房游泳馆都关闭了，家里每天烧烤、炖排骨不停的供应，她的体重朝着120斤狂奔……
可是！才仅仅7天，她每天都过着吃睡睡吃的生活，竟然瘦了4斤！
口说无凭，上称：
一周后，惊喜得发现肚子越来越紧绷，宽松一点的裤子居然就这么滑下来了。整天要时不时提一下，体重也在一直下降！！
今天，就把她这7天里，如何减重的真实经历给大家分享一下。分享前，还是先讲讲大家最关心的一个科普知识：
「代餐」是智商税吗？
它究竟有没有用？
简单说，代餐就是代替你正常的一日三餐的食物，常见的有代餐奶昔，代餐粉，代餐棒等。这些东西往往有一个共同特点：
低热量，高纤维，饱腹感强。
也就是说，代餐不是啥智商税。它减脂的原理一点都不高深，其实就是制造出减脂所需要的「热量缺口」。
你想要消耗掉已经长在身上的脂肪，唯一一个办法就是让热量消耗大于摄入。代餐产品的热量，常常在120-500大卡，属于超低热量饮食。
你可以简单算一下，一个成年女性每天需要能量在1800大卡左右。你一天三顿饭，早餐约占20~30%，中午和晚餐则约占35~40%，这个40%也就是720大卡。
如果你真的用代餐来代替了一顿晚饭，也就是用120大卡，来代替了720大卡的正常晚饭。这就等于减少了600大卡的热量摄入。
可你真的知道，600大卡的热量是啥概念吗？要是放以前，你得游泳2小时，骑车一个半小时，跳绳一个小时才能消耗掉这么多热量......（数据来源于《中国居民营养膳食指南2016》）
▲科研纪录片《锻炼的真相》
所以，这么代下来，肯定是可以瘦，而且还比较快速。每月减个几公斤，那也完全是有可能的。
但是！你先别着急欢呼雀跃赶紧去买，下面这些内容一定要看完！
首先，你要留心很多朋友圈和某宝的代餐，并不是只要挂上「代餐」两个字，或者是所有打着「粗粮」原料的产品就是合格的代餐。
不得不承认，代餐食品良莠不齐，有的虽然原料写着粗粮，但是粗粮的含量很低。有的虽然脂肪含量低，但是为了口感好，添加了大量的糖：
另外最重要的一点，就是如果你不希望“好不容易减了之后又反弹”……同时气色变差、内分泌紊、乱肌肤松弛掉头发……那就一定要选择蛋白质含量高的代餐。
▲食品安全国家标准《运动营养食品通则》
如果想通过低热量减脂，就一定要增加摄入蛋白质
从8.1号开始每天用蛋白棒代一顿晚餐。就这样在早茶午餐正常消灭老妈的炖排骨大盘鸡的情况下，才7天，竟然就瘦了4斤！
要知道，这些天里，早餐和午餐完全是正常吃的。
给大家老实交代一下，早餐是鸡蛋米粥煎饼油条啥都没忌口，中午动不动就是大餐，什么虾仁蛋饺，红烧排骨。干上一碗排骨加白米饭那是毫不犹豫，吃完不过瘾还要再来一瓶酸奶。肚子饱饱，该干啥干啥，绝对一点没挨。
▲图：午餐实拍，红烧排骨我爱吃～
▲图：晚餐实拍，出差在路上吃一根蛋白棒，饱腹低热量
姐妹们，重点来了！今天选择的这款蛋白棒，就是最近网上非常火的安贝森。创始团队来自清华大学和世界20强高管。品牌方承诺：提供专业营养师免费指导，直到你瘦下来为止！之前已推荐2次！下面是一些粉丝体验后的真实减脂数据。
左右滑动查看更多
为什么会多次给大家推荐安贝森蛋白棒？理由很简单，一是成分好，二是服务专业。
先说成分，1根的蛋白质含量，相当于4杯纯牛奶。而且别看它个头不大，其实很顶饱，吃1根，能抗饿4小时。
▲ 实拍图
除此以外，它的成分还经过特殊设计，包含了“3大易瘦组合”！
1、0蔗糖：
你也知道，含糖食物高容易发胖。这是因为糖会大大促进你体内血糖的升高，进而加速脂肪合成。
所以，安贝森蛋白棒，采用麦芽糖醇来代替蔗糖，它很难被人体分解和吸收。也不会转化成脂肪，吃完不会对你的血糖造成大幅度波动。
也就是说，1盒帮你少吃的糖相当于22瓶可乐，17碗米饭。让你每一天都是断糖日，脂肪代谢一路通畅。
2、中链脂肪，不会囤积的脂肪：
你也知道，肥胖是因为你体内堆积了大量的脂肪细胞。而这些脂肪都是长链脂肪。换句话说，我们减脂要减掉的就是长链脂肪。
好消息是，安贝森蛋白棒所含有的椰子油等，都是中链脂肪，它最大的特点就是消化、吸收和代谢比较快。简单讲，就是它可以直接会被消耗掉，不会在体内堆积储存。也因此，国外很多超模天天喝椰子油来对抗脂肪。
3、5重蛋白「热效应」
因为蛋白质比较饱腹，你的身体要调动更多热量去消化。所以你的“消化炉”会烧的更旺，从而进一步增加你的热量消耗。
所以在这3种组合下，可以让你告别盲目节食带来的煎熬和健康风险。那么你的身体也会慢慢消耗原来囤积的脂肪，开始向“瘦”迈进！
讲了这么多，相信你也明白了。你的身体会看起来更年轻，而且保持体重，不会反弹。
生完孩子后，vivian从98斤飙到150
2个月成功减脂
当然你也知道，快速减重的方法有很多，但是健康的却很少。刚开始也和很多姐妹们一样，看到这个蛋白棒效果这么好，也在担心有没有副作用？
副作用？！当然有！
有肚腩的朋友要小心了！
在吃之前，拿安贝森的配方咨询了几个高级营养师、医生朋友。确认了3遍，表示可以放心。这是纯食品级的安全饮食。而且它的执行标准属于「运动营养食品」（GB24154-2015）。
▲世界排名前列的医院-梅奥诊所，对这种饮食法的评价
这里不健康人群，指一型糖尿病&严重心血脑管疾病
可以说，这个蛋白棒的唯一“副作用”是：它对腰部或腰以下部位脂肪堆积过多的男性及女姓，特别有效。
所以你最好要有心理准备。几周过后，当你站在镜子面前，看着你的臀部、大腿、腰部和手臂全都变细了，你可别太惊讶，一个劲的掐自己问——这真的是我吗！
▲一位用户的7周蜕变之旅@桂桂爱吃芝士
相信看到这，你也很清楚它的成分有多牛了，接下来咱们再说说服务。对于减脂这件事，其实很多时候专业的服务比产品还更重要一些。
所以从第一天开始吃，就进入了安贝森的瘦身打卡营，群里有每天的打卡，还有专门的营养师在线指导。吃了什么，吃多少，喝多少水，都安排得一清二楚，实在是太贴心了！
▲每个用户都有专属营养师服务
的确，市面上很多产品都声称配有营养师服务，但基本上可以分为两个类型：
1、一种是绝大多数的天猫品牌。你加了营养师之后，基本都是群发消息给你，让你升级各种套餐。说白了就是销售嘛。
2、另外一种是很多微商品牌，例如森*、木*清，她们确实会有很多细致贴心的服务。但这要建立在一个月3000-5000元的套餐价格上……
可是你知道吗？安贝森的产品价格，还不到后者的十分之一，却是同样贴心、甚至更专业的服务：营养师会给每个客户做档案，针对性分析你的肥胖问题，做指导方案。
最重要的是全程纯减脂服务，没有一句让你升级套餐的推销！真的是，第一次让我觉得减脂也可以如此简单、有效、而且清净……这才是下定决心，给你们推荐的原因。
不过也要提醒你一下，如果你之后要是每周都和朋友聚餐的话，就得小心了……
你得习惯她们羡慕又妒忌的眼光——你们明明吃的一样多，而你却在她们发胖的同时，体重和围度一直在减少！
同时，还得提防那些蜂拥而至，围绕你周围的男人们……
接下来更“痛苦”的，就是你不得不丢掉一箩筐，因为瘦下来而再也穿不上的衣服……
当然，那些衣服可不会伤心，它们只会自惭形秽——因为它们清楚，自己已经配不上你如今的身材。
每一口都是新鲜烘焙
清爽不粘牙，松脆可口嘎嘣脆！
其实之前也尝过几款代餐，大多数都口味轻薄，难以下咽。包括一些21天正餐，一碗麻婆豆腐保质期超过一年，实在味同嚼蜡。
而这款蛋白棒，确实是我吃过的代餐里面口味更好的。拿了几个分享给小姐妹，吃过的人都赞不绝口。
接着是香甜顺滑的糖醇夹层，咬开就能看到一个个蛋白颗粒！要知道，那些酥脆蓬松的颗粒，可都是优质的乳清蛋白。而且别看它造型坑坑洼洼，但其实口感非常棒，又酥又脆，越嚼越香！咀嚼感十足！
超满足的是，它有三个口味：椰子曲奇，海盐芝士，香蕉凤梨。我最爱的就是香蕉凤梨味，里面有香蕉凤梨碎，咬到时酸酸的非常惊喜，中和了酸奶的甜腻感。甜度很低，一点不腻。搭配满分！（实名吐槽以前吃过的某国外品牌，海盐口味里面的大粒子盐快把人腌死了，只吃了一根再也不吃！）
你只需要吃完一根，再喝小半杯水，饱腹感就会很强。即便无添加蔗糖，也能保留甜品级口感，治愈解馋又无负罪感。
如果你曾经被润肠茶折磨，被白水煮青菜、运动搞得身心俱疲，太忙又没时间好好吃饭，你真心可以试试这个。
虽然是小小一根，却可代替一餐，女孩子也可以直接放包包里。平时如果工作没时间好好吃饭，或者出差时半路补充能量，也可以备几根蛋白棒，随时随地撕开就能吃，健康抵饿又方便。
@高露|郑州|老师
有位郑州的老师，一天三餐都在单位食堂。三餐都是标准的统一供应：比如早餐是包子米粥、中午是炸酱面，晚上是大肉馄炖。一年下来，跟她一起入职的同事全都变成了“大胖友”。2个月前接触安贝森蛋白棒，一周运动一次，结果站在镜子前，不知不觉间，身上的肥肉就消失了，原来的衣服变得宽大。
@周雪媚|昆明|设计师
还有一位朋友是昆明万科的设计师，2个星期瘦了3公斤，给男朋友也买了一大箱，现在两个人一起减。“我跟男朋友两个胃都不好。我之前为了瘦，连吃了2个月的沙拉，一顿饭就要30起。贵就不说了，主要长期吃冷的东西，胃太难受。”
@张曙光|北京|营销总监
还有一个北京的创业者，也是安贝森的重度用户：“我每天回到家都太晚了，不想做饭也不想老吃外卖，老是加班熬夜，身体都开始浮肿。现在晚上不想吃饭了，就吃一根代餐棒，不但能瘦还特别有精神。”
▲购买4盒的用户都有专属营养师服务
随时随地，拥有年轻苗条身材
这也是很多人选择蛋白棒的理由：非常方便！！一根蛋白棒放哪都不占地！8秒补充你每餐所需营养。而且5小时的饱腹感，让你不知“饿”为何物。
这个方法，能满足你的身体，满足你的食欲一一丝毫不会让你感觉你在减脂，在不知不觉中，你就减了很多体重。
-
它让你不必再进行折磨人的节食，成天靠一口仙气活着。而且，一旦你停止节食，你的体重又会重新反弹…… -
它让你不必再像苦行僧一样生活，每天流泪流汗运动45分钟；把动作做标准而不受伤；早起做健康餐，午餐只吃白煮青菜鸡胸肉……
你可以通过高纤轻体蛋白棒代餐，既能满足你的身体营养，又能满足你的食欲一一在不知不觉中，毫不费力的减去很多体重。
既然粉丝亲测有效，当然要给大家分享这个好东西。1盒7根定价129元。1根蛋白棒，不到18元，每天任意代一餐，可以吃一周，瘦身还健康。
来来，你算一笔账就知道有多划算了：
现在哪怕普通一顿午餐都要20元，还根本不可能吃上健康的优质蛋白。随便吃一顿沙拉，都要30元。就算你咬紧牙关办一张3000元的健身卡，却发现一天到头去不了几次……说句良心话，1餐1根蛋白棒不到18元，就能瘦身，实在方便又省钱。
更何况，本次还特地给到了「带你游遍英国」专属福利价：
终于，重磅福利来了！2盒只要198元，立省60元；3盒288元，立省99元。如果你需要瘦的更多，推荐买上4盒358元，立省158元，还不到原价3盒的钱，算下来一餐只需12元，就能让你一个月时间，不用节食，不用痛苦，省钱的同时，越来越瘦。（你本来吃饭就要花钱的，现在更省钱还能瘦……）
因为是特别福利价，所以仅限前100名，售完后只能按照4盒516元购买。（原本给到了200个名额，临推送前通知说超卖了……）
并且，出于自信，品牌方承诺：凡是购买4盒的用户，可以免费享受价值699元的专属营养师指导。会帮你制定详细的减脂计划，如果你遵循指导，一个月后却没有减重效果，那么品牌方将会给你退款！瘦不下来还能退钱！
无论你之前试过并失败了多少次都没关系，这一次在营养师的指导下，一个月后站在镜子前，你会惊讶的发现——不知不觉间，身上那些脂肪像被施了魔法一样消失！
长按下方图片扫描二维码，获取营养师免费专属指导
👇