大寒遇小年，我们一起来过节吧！
【大寒】
每年1月20日或21日
一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。
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1尾牙祭
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
大寒的养生，要着眼于“藏”。人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
2防“三寒”
防肺寒——喝热粥散寒
防腰寒——双手搓腰暖肾阳
防脚寒——做个暖足浴
3多吃“三种”食物
桂圆——暖心
红枣——护肝
吃点酸——护血管
4多按“三穴位”
百会穴——能降血压
期门穴——疏心解郁
太溪穴——滋润补水
【小年】
农历十二月二十三和二十四
过年的开端
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1祭灶
小年是民间祭灶的日子。据说这一天，灶王爷都要上天向玉皇大帝报告这一家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上，这样他就不能在玉帝面前说坏话。
“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。由于中国人基本食用稻米，熟食一般不易保存，必须随时烹煮。
2吃灶糖
小年，大年的伙伴，曾化身神龟为大禹敬献洛书，其背上神秘的“洛书”图案同样是被称为中国万经之首的《易经》的起源。“地势坤君子厚德载物”的易经坤卦正是小年的体现。每年除夕过后，大年都会回到它的居住地北斗七星宫闭关积蓄吉祥能量，直到除夕夜（腊月二十九或三十）。
每年腊月二十三日的时候，它都会派小年先到人间，看看都有哪些人需要吉祥能量的补充，为它通报情况。小年爱吃灶糖，于是人们为了小年和灶王爷能“上天言好事”，就形成了中国人过小年吃灶糖的民俗。
3扫尘土
扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥。各家各户都要认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。粉刷墙壁，擦洗玻璃，糊花窗，贴年画等等。在北京，通常把腊月二十四日定为“扫房日”。
4剪窗花
所有准备工作中，剪贴窗花是最盛行的民俗活动。
5当洗浴
大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。
、
大寒过后，就是新的二十四节气轮回
小年到了，春节的脚步也近了
在此，团委君愿你不畏将来，不念过往
让我们张开双臂，迎接下一个春节
星期一丨星期二丨星期三丨星期四丨星期五
丨星期六丨星期日丨
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资料参考丨网络
编辑丨关倩怡