逃避既可耻又没用

突然反应过来！

罗伯特

啊，我又要老一岁了（明明心理年龄才三岁）！

娜娜

过了年我就要三十了？！

带我去远方

又要面对亲戚们的轮番轰炸式提问了。

我有一只怪叫鸡

今年要不要辞职换个工作呢？

汤姆森 

要期末考试了，压力好大……

阿花

我到底要不要鼓起勇气和她表白呢？

春节临近，节日的气氛也越来越浓烈，不少人的心态却变得莫明地焦虑起来。这种有一种症状叫年关焦虑症。该症状患者年龄都集中在20至45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况，年尾工作指标压力、学习压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。于是，很多人会选择逃避过节，远离喧嚣只想一个人静静。

逃避不是解决问题的办法

它只会把问题搁置

下次新的问题出来的时候

这个旧的问题又会被提起

还不如

直接面对！当时解决！

如何摆脱这些令人产生焦虑的问题？

你可以：

1 认真为新一年做计划 

做计划时结合自己的实际，树立那些自己力所能力的阶段性目标。

2 有空多和充满“正能量”的朋友交流 

和积极向上的朋友聊天，可以帮助自己调整心态，也可以了解到自己的不足之处。

3 多吃水果，多做运动 

多吃香蕉、樱桃和葡萄柚等可以使人“快乐”的水果；做一些可以分散注意力的运动，如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。如果选择慢跑，可以听听音乐或结伴跑。

4 多去剧场看演出 

譬如，去看看一部名为《仲夏》的话剧，让这股来自爱丁堡的清流温暖治愈身处人生中途“停车点”的你。

如果你自己有一套特别好用的缓解焦虑的方法，请留言给我们，一起分享给更多人。

爱丁堡边缘艺术节获奖作品

Midsummer

话剧《仲夏》

一出伴随歌曲的话剧

a play with songs

夏至日周末，爱丁堡，雨夜，

同为三十五岁的女律师和落魄男在酒吧邂逅。

他们共同度过了四个黑夜和四个白昼，

经历了种种时而荒唐时而惊险的奇遇。

孤独、寂寞、激情、疯狂、纠结、迷失……

在人生中途的“停车点”，该何去何从？

演出出品：上海话剧艺术中心丨出品人：杨绍林丨艺术总监：吕凉丨监制：田水丨制作人：王珏丨编剧：大卫•格瑞戈David Greig [苏格兰]丨歌曲创作：戈登•麦金太尔Gordon McIntyre [苏格兰]丨剧本翻译：鲁文菁丨导演：蒋维国丨舞美/服装设计：王晶

演出时间：2017年3月2日-3月19日 19:30

　　　　　周一休息，每周日仅14:00下午场

演出地点：上海话剧艺术中心·D6空间

演出票价：200元

票务咨询：64730123、64734567

*演员阵容以剧场当日公示为准。

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