【生活类小常识】

生活常识

Life common sense

天气一热，许多人讨厌出汗，运动更是省了。夏季温度和湿度高，再加上偏食冷饮、爱吹空调，易生湿邪。适度出汗一方面可以散热，另一方面可带走体内湿气。如果人为干扰不让出汗，不能将体内废物排出。当然，出汗要适度，要适当运动，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。