我们对“瘦”的执念究竟有多可怕？

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原文标题：关于胖瘦的一些观点丨

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我在网上偶尔刷到和漂亮有关的话题，类似穿搭或者成长或者什么，基本上每个人都是：“小时候不好看很自卑，长大了接受了自己也自信了起来，并且减了肥。” 

很多很励志的自我和解的回答，小时候被嘲笑很自卑现在觉得我就是我不需要活在别人的眼光中女孩子也可以有事业心也可以不喜欢做家务等等等等——最后总是要有一句“加上后来减了肥”，仿佛其它眼光是可以不在乎的，胖瘦是不能不在乎的。

所以我想写一点一直以来累积下来的吐槽。

1、“可是瘦就是漂亮啊。”

这是我最常听到的说法。之前我妈说不喜欢胖子，看到一个人胖就会觉得这个人很懒，我义正言辞地抨击了这个想法，说这个在心理学上叫做halo effect，是非常不准确的刻板印象，只会伤害别人感情。更何况，虽然我并不胖，但是比我懒的怕是不多（……）。我妈于是退了一步说：“好吧，我这个想法可能不太正确，但是你必须承认，瘦就是漂亮啊，虽然我表面上评价别人胖瘦，但是我看着胖子就是不觉得漂亮。”

我想问：瘦就是漂亮吗？还是因为我们一直这么说，所以才这么觉得？

首先想要提到的一点就是审美是非常容易被影响的一件事。

审美很容易受文化影响，这应该是很显然的一件事。很多国人表示只能欣赏国人的美，不太能欣赏金发碧眼，就是因为他们平时看到的都是亚洲面孔，所以对亚洲面孔更敏感一些，看金发碧眼觉得都长一个样。

同理，很多年纪比较大的人看现在的年轻偶像就会觉得欣赏不来，而现在的年轻人看以前的偶像也不觉得哪里好看，这主要是因为两代人的文化不同，导致审美也不一样。

那么哪些特点会影响审美呢？一个是“大家都觉得美”，另一个是“持有较高的社会地位”。

当然，这么说也不绝对，因为非常广泛的来讲，好像的确有一些面孔是比较“跨文化美”的，而持有较高社会地位的经常是有一些年纪的大叔，和女孩要瘦的审美也没太大关系。

我指的是那种以美为卖点的明星，类似模特和偶像派，出场的时候经常会有团队制造的光环。比如说综艺节目经常会一个偶像出场就有很多“哦~~~”声音，主持人会一直夸漂亮，后期还会刷弹幕提颜值之类的。

就是说有一些人，他们的人设就是“美”，所有的舆论都围绕着他们的美来进行。在这种情况下，观众的审美就会被影响。

另外就是我经常会看到一个人觉得长得一般，后来发现了对方某种特质（比如唱歌特别好听，性格特别好，特别聪明之类的），回去再看TA的长相都觉得美了很多。

也就是说，我们觉得瘦子美，其实很可能只是因为电视上带有“美”这个人设的大部分都是瘦子罢了，并不是什么“瘦就是漂亮”。

还有另一个因素导致很多人觉得身边的瘦子比胖子漂亮。

一个很在乎自己相貌的女生，经常会做出一系列她认为会使自己变漂亮的行为，比如化妆、打扮、穿搭、减肥。另一个原因就是很多比较胖的女孩从小受欺负，比较自卑，可能会导致看起来不是很吸引人。

有的人喜欢瘦女孩，这本身并没有问题。但是“我喜欢偏瘦的女孩”和“瘦女孩就是漂亮”是两码事。这是很重要的一点。

2、“胖是不健康。”

这个我不知道现在是不是还有很多人会说，但是我妈以前经常会说这个：“漂亮不漂亮另说，看着就不健康。”好吧，美国有一些二百多斤的胖子，从小吃麦当劳长大，的确是不健康。但是“200多斤不健康”就表示“120斤比100斤更不健康”吗？

在反驳胖是不健康之前，我要先提几句：抽烟喝酒也不健康，吃油炸食品也不健康，但是有多少人会跟亲戚朋友说：“哎，好久不见了，你最近是不是又抽烟了？”或者“你可别变成隔壁那个姑娘那样，每次去超市就买薯片。”

更何况，哪怕胖是真的不健康，也是不健康的一种症状，而不是原因。你可能听说过男生说“我觉得她120斤有点胖”，又何曾听说过男生说“我觉得她每年都感冒一次免疫力不够强”？

人们对胖子的偏见还真的不能用“我是为了TA健康着想”来当挡箭牌。

话又说回来，胖真的就不健康吗？从医学上讲，过度肥胖的确很容易引发各种心血管疾病或糖尿病，不过医学上的“过度肥胖”和国人平时说的“胖”完全不是一个意思。

国内绝大部分被评价为“（微）胖”的女生，体重都完全是正常范围内的。

更何况很多时候大家谈起胖是不健康，是因为自己或是身边的人，【同一个人】有过一段时间比较颓废，光吃外卖和零食，成天窝在家里不出门或者在办公室久坐，然后就变胖了；后来开始了健康饮食加上锻炼，就瘦了下来。

同一个人的这两种状态是很容易产生体重差别的，但这不表示所有和你当初胖的时候一样胖的人都和你当初胖的时候是一样的生活习惯，人和人之间的基础体重是不同的。

另外一点就是，很少有人会是“完全健康”或是“完全不健康”的生活状态，大部分人都是有一些健康习惯，有一些可能不太健康的习惯。根据每个人体质不同，也可能会有不同的体重影响。

比如有的妹子可能成天锻炼，吃很多青菜，但是一到晚上就会忍不住吃块小蛋糕。（其实晚上吃蛋糕并不比早上吃蛋糕不健康到哪去，但是的确是更容易长肉。）另一个妹子可能成天窝在家里不动窝，但是只吃青菜不吃晚饭。前一个妹子很可能比后一个胖，但更健康。

3、“我喜欢我自己瘦，你凭什么管我？”

总的来讲，我是很支持尽量不要对女性审美以批判的态度做出规范的。就好像化妆一样，我反对“不化妆就出门是不尊重别人”，也同样反对“爱化妆的女生都是肤浅只看脸的男权牺牲品”。同理，我既然反对“胖子羞辱”，就应该同样反对“瘦子羞辱”。

那为什么我还要写这篇呢？因为我觉得很多时候在网上看到的对胖瘦的所谓“个人喜好”，真的不能让个人喜好背锅。

比如说，我在网上经常会看到一些姑娘因为各种原因介绍自己的状态，会说类似喜欢读书看电影撸猫之类的，留了长发学了化妆，然后“体重也减到了120，虽然还是有点偏胖但是希望未来通过运动会再减一点”。

乍看之下是对自己的要求，但是说句真心话，我觉得大部分“喜欢读书”的姑娘也会有一些类似的“但是去年太忙了读的很少，希望今后有机会读多一点”这样的期待，却很少听到有人说。

相反的，基本上每次听到女生讲自己体重，都会提一句类似“希望未来能再减一点”或者“尝试了很久也减不下来就学会热爱自己的微胖了”这种话。这表示很多女生对自己的体重要求并不是单纯的个人喜好，而是带着一种“还没有完全达标”的心情。

当然，我的意思也不是说要改变这种心情，但是这种很常见的表达方法（“我为了提升自己做了很多改变重点是还减了肥，现在就自信了”），给很多读文章的姑娘造成一种减肥是提升自信的必经之路的感觉。

就像我在第一节里提到的【当一个偶像很明显带了“美”的人设时，围观群众就会不自觉地觉得TA是真的美】，同理，【当很多在网上的令人羡慕的姑娘都表示体重是重要因素时，围观群众也会情不自禁这么认为】。

所以说，这基本上是一篇呼吁大家在语言上有意识地做出改变的文章。

比如说，有的时候一个妹子可能在很生气地吐槽她室友，室友做了很过分的事而且非常自恋。妹子可能会说“她觉得自己特别漂亮，其实根本不是。军训的时候有一个男生给她递了纸条她吹嘘了四年，其实有三个男生给我递了纸条我都没说什么。”这都是很常见的，然而妹子很可能还会说“何况她才一米六，130斤，也不照照镜子”，或者“虽然她一米六，90斤比我瘦，但是——”就是很明显地传达一种瘦=美的信息。我觉得这种就是会造成伤害的信息。

总而言之，这种东西就是一个严于律己宽以待人的事。尽量减少【XX原来很好看，现在怎么胖了】这类评论，也不要把减肥和“看书、运动、提高自信”这类自我提升挂上那么死的钩。

——来自身高一米六五，体重130斤的【正常身材】青行灯。

后面补充一点：

很多人都会说，女孩自信最重要，自信最漂亮。这个基本上我是赞同的，也赞同大家保持这个态度。

但是呢，我并不赞成大家跟不自信的胖女孩说“你要自信起来”。——要怎么自信起来？

打开电视看到的都是媒体吐槽体重是自己一半的明星太胖了，走进商店买不到衣服不说，偶尔还会被售货员diss，在家被父母唠叨找不到对象是因为胖，在这个环境下要是能够轻易保持自信的话那这个人的性格极有可能不太正常=L=

所以，跟女生说“你要自信点，自信最漂亮”是没有用的，就好像跟女生说“你小心一点就不会被性侵了”一样。

真正觉得女生自信最重要的人，应该经常鼓励身边不自信的朋友。比如一起去买衣服朋友穿什么都不好看觉得自己很失败，你可以说“这家店的风格真是太单一了，我们下次换一家逛”而不是“别气馁你瘦个二十斤顿时变美人”。

朋友被喜欢的男生说胖，你可以说“他的关注点真是奇怪呢，我觉得谈恋爱还是应该找性格兴趣相投的而不是随便评价别人身体的类型”而不是“虽然你胖但是他矮呢，胖可以瘦下来矮可长不高”。

总的来讲，就是意识到每个人的审美都或多或少被绑架了一些，而那些认为“要么瘦要么死”的往死命里折磨自己的姑娘们被绑架得最多。

人家已经被审美绑架很可怜了，我们跑去跟人家说“你不被绑架不就得了？看开点不就行了？”是很没意义的一件事。她们要是能看开，早看开了。更何况看不开也不是她们的错。

这就是我说的严于律己宽以待人的意思：不要批评一个姑娘“你明明体重很正常为什么成天想着节食”，而是去想一想她为什么会这样想，是不是身边人给的关于体重的负面信息太多，是不是因为其它原因（比如感情问题）最近很焦虑，我能不能帮忙缓解其它问题，是不是压力减轻了之后焦虑感也不那么浓了，就不会这么苛刻地看待自己了。这样最好。

其实一个人对自己相貌的判断，也是很容易变化的。

我自己的体会是这样：如果我因为其它的事压力巨大心情抑郁的时候，我照镜子看我自己就会觉得【丑出天际了我怎么这么丑】，而如果我因为其它的事感到很自信的时候，照镜子就会觉得【其实我也挺漂亮的嘛】。（Note：我个人的长相不太因为压力变化，因为我并不是那种压力会导致爆痘或者短期增肥的体质。）

所以说，当一个朋友跟你说“我真的觉得我丑爆了，肥死了，没法看”，哪怕在你眼里她是大美女，也请相信她很有可能是真的这么觉得，她眼里的自己和你眼里的她是不一样的，而且就像你不觉得她眼里的自己不准确一样，她也会觉得你眼里的她不准确。

因此，跟她说“不不，你美极了”是没有太大用的（当然，有的时候好朋友间拼命夸美可以传达一种“我很喜欢你”的信息，这个是有用的）。而是意识到她可能是在经历一个低自信的压力期，不妨根据你对她的了解，试图缓解她的压力，说不定她对自己的知觉也会变好。

另外想要提一点（虽然听起来可能有点像在抬杠）就是，我并不是很赞同在讨论胖子歧视的时候说“健康最重要”或者“不以自己的审美渡人才是根本”。

并不是因为我不同意这两句话——我很同意这两句话——而是因为我觉得在这个时候说这两句话，是模糊了比较胖的姑娘们在身体方面需要面对的额外的压力。

把一个胖姑娘对自己身材的不自信当做【所有姑娘对外貌都过于在乎】的其中一例，是对这个姑娘经历过的所有和“胖”有关的歧视的一种不公平。除此之外，这么说还容易造成一种“非洲还有饿死的儿童呢，你的问题不算问题”的无能为力感。

女性身体被物化及消费绑架这件事，想要解决实在是太困难了。——当然我并不是说我们不应该去努力，而是说“胖子被歧视”这件事比“女性身体被物化”这件事好解决的多。毕竟在短短几十年前，我们还没有这么歧视胖子，然而女性身体被物化则是有着很多世纪的积累。

如果我们在讨论胖子被歧视的时候表达一些“等到女性完全解放的时候胖子就也解放了”这类信息，会给人一种遥遥无期的无力感。毕竟我觉得女性完全解放还需要几个世纪，而你我个人的小小改变就很可能能够在几年内拯救身边某个被歧视的胖子。

* 本文略有删减，点击【阅读原文】可查看完整文章

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