我有一个神奇的解压方式！
今天分享一波豆友们的解压方式，让我们一起大声跟压力说拜拜！
本文整理自豆瓣话题#你有哪些特别的解压方式#
@格一
提前处理食材。
重点在于不是立刻就要烧来吃，脱离了生存意义上的紧迫感，有种悠哉悠哉替未来减压的感觉。
@萧妥妥
刚突发奇想解锁了缓解焦虑的小方式：
1.选择一首超燃的歌，在原地竭尽全力向上跳。
2.相册里存了许多朋友家人笑起来的样子。
@WWWWwww🍑
买了一块提花布，最近执着于剪布条，用小纱剪沿着镂空点点的中间，一点一点剪成花边。
@是你二大爷
不算特别，不过特别管用。
就是拳击。
如果负面情绪瞬间起来或者突发情况造成的压力难以排解，可以直接打一节搏击操。
如果是长时间的压力，就可以去选择泰拳搏击之类的课程。
每次打完都汗流浃背精疲力竭，不爽的感觉都被洗刷掉了。
特别推荐姑娘们用这种方式纾解负面情绪。因为大量无法排解的负面情绪会攻击身体，乳腺癌、子宫肌瘤都和情绪有直接的相关性。
@ʕ •ᴥ•ʔ
用叉子压土豆泥，压的过程很解压，最后压完加鸡蛋火腿盐巴醋胡椒粉沙拉酱拌一拌，就变成了巨好吃的土豆色拉！🥗
@痒山
@麦兜约了麦当雄
我的灵魂处方是洗杯子😂
尤其是玻璃杯！清洗过程超减压，神经都放松了，洗完干干净净又有满足感～为此给家里囤了近百个各种各样的杯子，时不时洗几个治愈一下自己～😌
@肚皮饿不饿🍑
@還我河山
唱戏，越惨的越好，譬如未央宫、苏武牧羊、搜孤救孤、卧龙吊孝、曹杨之类
@就这样看着你
看园艺工人用电锯修树。
看挖掘机工作。
@🌙
@山涵凝紫
说一个有点奇怪但算愉已又利人的吧。
洗干净手之后徒手剥柚子皮，再把每一瓣都摘得干干净净的，同理还有给蒸过的玉米摘🌽须。
从小就这样，也并不爱吃这些，只是完成后心情会特别舒畅¯\_(ツ)_/¯
@Twinkle
@start
我喜欢炸东西。因为工作压力、单身问题的压力引起内心等烦躁郁闷情绪的时候，我就特别喜欢油炸东西。炸丸子、炸带鱼、炸河虾、炸年糕，听着食物在油锅中滋滋的声音，感觉自己不舒服的心情都被炸掉了，哈哈。
@西瓜灰灰
@白啊白啊白啊
吃辣！很辣很辣！辣完心情就特别爽！
@沙哈拉威
有人问我，怎么解压？
我觉得我说了一句感觉非常有道理的话。
要解压，不能光输入，一定要有输出。
根据这个逻辑，如果光看电影、听歌啥的并不能起到很好的解压效果，而跑步、打扫卫生、K歌、弹琴、做饭等这些有输出的东西能够起到更好的解压效果。
对于我自己来讲，目前的解压方式大概就是快走和采风。快走是因为跑步每次要上一些装备有点麻烦，而走路不用上什么装备，炎炎夏日每次走都能走出一身汗。采风是因为我喜欢拍照，虽然没什么技术含量，但是用独特的角度把美好的风景咔嚓下来，然后P图的过程让我感到很满足。
@肉肉Hey在泰国
@1DAne1
看我妈，气就消了。我妈简直是救世主转世，我心目中永远的女神。这个女人脸上镀了一层金光，世界上最美的脸。
@小朋
写日记
@kzesr
我的解压方式还是挺特殊的，管理学上不是说压力是指对未来不确定性的担忧嘛，我每次压力大时，我会对未来的各种可能会出现的情况进行分析，预测最好的结果与最坏的结果，然后把这个写到纸上，来缓解压力。
然而，我每次都会钻到最坏结果的牛角尖里，从而上升到人生存在意义等形而上学的高度上，进而产生怀疑，然后就他妈的释然了
@辣椒味甜筒
有天晚上我下了班 在小区楼下儿童游乐区
@天啦噜天啦噜
自己和自己写对话，一个唱红脸，一个唱白脸，一个尽情宣泄情绪，一个理智调控，最后看的时候特别有趣。
@鐘蕊
吃糖，夏天水果糖，冬天牛奶糖。
包里常年都有糖，像检查带没带钥匙一样检查糖。
@尼古拔丝·土豆
@小兔咂。
凎！难道不是一边洗澡一边唱歌吗！
@614頁
把自己填进满是货物的超市里
和趴在桌子上看着烤箱里的食物呼吸
@Il Consigliere
@b9kr76
上大学时候，一个人在晚上骑车在校园里，不管一天有多少烦恼事，骑上自行车之后，所有都烟消云散了
你也有自己喜欢的解压方式吗？
欢迎留言分享！
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