有哪些坚持一个月就能变美的好习惯？

假期归来，又到了鸡血时刻

生活中有哪些好习惯只要坚持一个月就能看见明显的收获呢？

豆友们用亲身经历来种草！让我们趁着秋高气爽，一起变得更加健康美丽自信叭～

坚持就是胜利，一个月后等你们的好消息！

@雪山莓莓 

运动。我就坚持了一个月，我朋友说我背明显变薄了，由于运动太累还会早睡早起，皮肤状态自然就能变好了，而且内衣肩带再也不掉了！！

@[已注销] 

椰子油护发，或者洗完头发以后涂上厚厚的护发精油，戴上加热帽加热20分钟。坚持一个月，你的头发又黑又亮又直！发质无敌好！

@aether 

坚持涂防晒

是真的变白了哈哈哈

@没来由。 

不吃甜的

@热心豆友🐈 

喝水，说真的

@西凉河的葛三叔 

早睡早起，一天睡满7个半小时，皮肤好的不得了

@旭凤的第一夫人

躺床上剪刀腿吧，臀部两侧没这么凹陷了，还有涂身体油和干刷皮肤没那么干了。

@鸽瑞丝 

靠墙站。高中准备艺考那段时间天天站，现在回头看当时气质真的不一样，但是现在自己好难坚持了…

@23L-pink 

瑜伽，刚上几节课我妈就说我不驼背了

@卢米米

健身早睡控制饮食 两周就很明显

@姜虎东（煮面中

睡前甩小腿 真的会变细

就是蹬自行车那样 然后随便甩甩 每天五分钟到十分钟的亚子

@佛系少女 

我吃了两个月的维c➕维b，我自己感觉不到但是大家都说我白了，包括我老公那种染了头发都看不出来的直男

@己注销

早睡。早睡后我涂粉底都会更服帖

@一口吃85个 

我在宿舍煮饭吃懒得洗碗就一直无油料理（没有油的话涮涮就干净了）两三个月吧，身边人都说皮肤变好了很多。我也感觉有用，才发现原来吃得健康真的好有用！

@西门藿香正气水

防晒霜加撑伞，从豆油皮到十个人里有六个人夸我皮肤好

@sleepyhead

练背，背练好不仅背会薄体态变好，脸型也会有所提升

@怪力少女

不要喝奶茶之类的饮料，多喝水，运动，真的变美

@帕梅拉中国分拉

运动，没力气运动就做拉伸，仪态真的有变化

@江湖骗子 

每天泡脚，出一身汗，脸上毛孔细腻很多

@这都是什么玩意

泡脚是真的有效。我是万年姨妈迟到，哼哼唧唧一堆症状都还迟迟不来的。上个月泡了一个星期不到，姨妈居然早到了两天，而且就是有两三天感觉到有点困，第四天就来了，哇塞！好惊喜。这个月还要继续！

< END >

健身也太累了吧，大家都是怎么坚持下来的？

我爷爷身材超好，大家都要锻炼起来啊！

坚持运动会带来哪些神奇的变化？

坚持31天早睡早起，可以改变什么？变美变瘦？