本文来自豆瓣小组“下班新生活计划”丨
由豆瓣用户@氮卓斯汀 授权发布丨
原文标题：用下班后的时间，开启新的生活丨
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨
毕业之前，我对未来的自己有着无数种想象。然而实习第一年，我就被现实狠狠地捶打了。
不知道大家会不会也遇到这种奇怪的情况，明明大部分时间都是坐着办公，但回到家后还是感觉很疲惫，只想一动不动地躺着玩手机。
企图在晚上以一种能够获得短暂快乐的方式、来补偿白天出卖劳动力而失去的时间，然后又陷入了“决定第二天一定要早睡但从未实现”的恶性循环。
有时重新翻大学时写的东西，虽然都是一些胡思乱想的奇怪脑洞，但我恐惧地发现，现在的自己好像连胡思乱想的能力都没有了……逐渐变成了一个懒于思考、只会刷着短视频嘎嘎傻乐的麻木社畜。直到有一天，我读了一本叫《下班后开启新的一天》的书。（虽然作者写的有些啰嗦）书的中心思想让我深受触动——于是我开始尝试，如何把下班后的那段时间也变成有意义的时光！”我开始学习书里介绍的方法，决定先从最简单的小事做起！那就是戒掉无节制的玩手机，重拾起自己曾经喜欢的事情～我很喜欢做手工，属于人菜瘾大的手残党。高中的时候沉迷刻橡皮章，大学的时候喜欢捏黏土。刷到石塑黏土的制作视频后，一下子就被吸引住了，然后一口气买了一套工具，那段时间，下班之后就完全沉迷于捏捏捏的快乐当中。后来又沉迷于拼图，这是一个看似枯燥但投入进去后实际非常有趣的事情！和生活中大多没有固定答案的事情不同，拼图的结果是既定的（除非缺片了🙃），只需要闷头前行，总有一天一定会达成目标。考虑到光线问题，我一般会在双休日的白天进行。从100块到500块、再到1000块，拼图的块数越多，拼完之后的成就感越大。（就是好看的拼图都好贵呀）拼好之后，又买了画框把它们都装裱了起来，既装点了屋子，每次看到心情也会很好。接着，我还学习了剪视频。这是我很久前就想做，却一直以各种借口拖延的事情……给电脑重新装了pr，买了一块儿大硬盘，终于可以给喜欢的爱豆和cp产出了！爆肝生产了几个视频发到网上，居然反响还不错😆现在打算再学习一下ae！除此之外，我还开始认真对待每一顿晚饭，或是自己准备、或是点喜欢吃的外卖。也许不一定多么丰盛，但用自己喜欢的晚餐作为对今天工作了一整天的嘉奖，也作为即将开始的下班后新的一天的标志。很神奇，某天我突然发现自己精神内耗的频率降低了很多。我不会再因为今晚又无所事事地玩了一整晚手机而睡前懊恼，也不会再许下第二天一定要早睡早起的空头支票。在这段时间里，我不用担心饥饱（因为白天已经为此努力过了）可以尽情地沉浸在自己喜欢的事情中，it's a new day after work～也许新生活的开启并不需要做多么困难的事来证明。先从一件件能让自己心情变好的小事做起吧！重新掌握起属于我们自己的时间。
思路打开……原来还可以做这些事情……之前一直逼着自己背单词看英文杂志做运动，挺枯燥的，以后也做一些轻松愉快的事情~@得得地的憨憨子
忽然觉得，人间又值得了。最近每一天都有一种什么都特别烦特别没意思。而我却是特别废的人。谢谢你这段阐述。我可以不需要怕。有更美好的生活可以慢慢走过去打个招呼。@艾秋秋
看到这篇帖立马进组啦，有一种自己找到了组织的感觉！一起享受下班后属于自己的时间，好好款待自己！@不想起早
好快乐的日子吖，同爱拼图 上学时候玩拼图被说孤僻，后来只敢在手机玩拼图游戏，但是实物拼好之后成就感和满足感是每次看到都会有的@nothing -_-#
下班以后才是自己最宝贵的时间。🥳向楼主看齐，虽然只是工作四个月的新社畜，但好多楼主说的话都让我感同身受，不想再让自己麻木下去了。新的一年也要拾起对生活的热情！你做的美食真的好有幸福的感觉。看了这篇文章，我觉得我需要做这么一个人：给大家幸福感的人。有幸福和快乐的人~