中到大雨+冰雹…河北人的假期又泡汤了！端午这件大事，千万注意！
从周三开始，
小编心情就非常好~
有句话不是说：
周三都来了，周五还远吗？
而过了周五，端午小长假就来了！
今天是端午小长假第一天，
亲爱的小伙伴们，
你想好和家人去哪玩了吗？
别急，咱们先来看看天气！
这不看还好，
一看心情瞬间不好了！
河北人，
你们的端午假期，
可能、大概是要泡汤了！
据河北省气象台预报——
端午假日期间（6 月 16 日-18 日）河北省将有一次全省范围的降雨天气过程，大部地区有雷阵雨或阵雨，其中，中北部地区地区雨量较大，局地有中到大雨。
看看具体的天气预报：
今天白天，
承德、保定、石家庄、邢台四个地区
的西部和张家口多云转阴，
午后到傍晚有雷阵雨，其他地区多云。
今天夜间到17日，
张家口、承德、保定西部、
石家庄西北部
多云转阴有雷阵雨或阵雨，
其他地区多云。
17日夜间到18日，
石家庄、沧州及以北地区
多云间阴有雷阵雨，
其中张家口、承德南部、保定北部，
雷雨时局地伴有短时强降水、
大风、冰雹等强对流天气。
好不容易放三天假，
竟然还要下雨！
还能说什么？是不是很绝望！
说好的周边游呢？
我的青山绿水呢？
整个人都不好了~
“我”做下自我介绍
▼
姓名：河北天气
性别：未知
性格：很社会
爱好：坐过山车
苍天呀！大地呀！
你这是干啥呢！
友谊的小船这是要翻江倒海了！
可以想象，
端午假期出门的你，
极可能是这样的~
▽
骑车的你，可能会是这样~
▽
反正每到假期，
河北人躲不开各种“湿”的命运！
鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿；
袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿；
裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿；
衣服怎么晾也晾不干，
鞋子湿了一双又一双。
若你现在身处河北，
不管你是什么身份什么工作，
不管你是本地人还是外地人，
不管你知识多强本领多厉害，
小编只说一遍，听好记好！
▼
天气突发多变，多注意身体！
↓↓↓
所以接下来河北人要注意了！
↓↓↓
雨天容易堵车，
打车也比平时更加困难，
必须出门的小伙伴，
尽量提前出门，以防迟到。
雨天路面湿滑，
开车的小伙伴，
要注意缓行、保持安全车距、耐心避让，
生命安全最重要！！！
出门一定要带好雨具，
不想湿鞋的，
最好准备一双雨鞋~
下雨天走在路边不想被溅水
注意避开车辆，
有多远就躲多远吧~
小编现在才明白，
天气预报为什么要天天报！
因为
......
新的一天新的难过！
每天都有新打击！
别着急，
关于端午节，除了天气
还有一件大事——吃粽子！
端午节是我国的传统节日，
吃粽子是端午节的传统习俗，
市面上各种粽子诱惑着我们，
但是吃粽子也要注意健康哦，
吃不对，还不如不吃！
1、忌未熟先吃
包粽时，我们不要将粽子包得太大，否则难以弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。
2、忌保存太久
已包好的粽子最好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽子的地方要清洁卫生，最好放在阴凉透风的地方。
3、忌大量进食
粽子的主要原料是糯米，糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人的消化功能较差，也不易多吃。吃粽子时尽量趁热吃，以免冷却后难消化。
4、空腹不宜吃粽子
空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
5、不吃过冷过硬的粽子
有些人喜欢把粽子放冰箱冰一下再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜。
6、不喝冷饮
吃粽子的时候最好不要喝冷饮，喝冷的东西更易让糯米凝固，不易消化，让人感觉到滞胀。
7、睡前不吃粽子
睡前两小时最好别吃粽子。粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。
1、心血管病患者
粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、老人和儿童
粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，易造成消化不良，并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、胃肠道病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。
4、糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
一杯清香的热茶能解暑、消食，同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生腹胀的感觉。
搭配山楂、陈皮山楂、陈皮可以消食、散瘀、去闷，能除去吃完粽子后的油腻感和积涨感。同时，山楂还有绝佳的消脂效果。
搭配白萝卜萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食的作用。
搭配清淡蔬菜汤粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。
吃饱别懒多走动吃完粽子后，为了有助消化，可以用手揉一揉肚子，或者用热水敷一下。到外面散散步，帮助胃消化。
祝端午节快乐
今年端午节碰上父亲节，
别忘了祝男神节日快乐。
好了，
小编只能帮大家到这儿了。
即使只能宅在家里看雨景，
也别泄气，端午假期，
团团会一直陪着你！
戳文末右下角的
鼓励一下勤劳的团团吧~
【小“青”早，早知天下事！】
国 际
当地时间6月14日晚，第21届世界杯足球赛在俄罗斯首都莫斯科开幕。国家主席习近平特使、国务院副总理孙春兰应邀出席开幕式。
据中国驻马来西亚大使馆网站消息，近年来，屡有中国公民(多为女性)入境马来西亚时，因自称帮人携带的物品中被发现藏有毒品，而被马来西亚海关或警方扣押，经马法院审判罪成，而在监狱服刑。毒品犯罪在马来西亚系重罪。上述部分被押人员因涉案证据链完整，携带毒品量大，被判以死刑。鉴于近年来赴马人员日益增多，此类案件仍不断重演，使馆再次提醒赴马中国公民远离毒品、珍爱生命，切勿心存侥幸、以身试法，提高法律意识和自我保护意识，谨防上当受骗，不要盲目替他人携带物品入境。
国 内
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平6月11日下午视察北部战区海军，强调要坚决贯彻新时代党的强军思想，坚持政治建军、改革强军、科技兴军、依法治军，贯彻转型建设要求，锻造海上精兵劲旅，坚决完成党和人民赋予的各项任务。
北京新规：2019年11月1日起外地车办进京证每年限12次，每次办理的进京通行证有效期最长为7天。进入六环路(不含)以内道路和通州区全域范围道路(不含高速公路主路)行驶的，须办理进京通行证。
省 内
6月14日，河北省与交通运输部在雄安新区举行综合交通体系建设工作座谈会，交通运输部部长李小鹏、省长许勤出席，并代表交通运输部和省政府签署关于加快河北省交通运输发展合作协议。
6月14日，河北省人民政府办公厅印发《关于加快推进河湖全面清理整治工作的通知》，要求各级河(湖)长尽快深入一线巡河巡湖,督促落实各项制度,加快推进河湖全面清理整治工作。
社 会
按照铁路总公司统一部署，铁路部门将从2018年7月1日起，实施第二阶段列车运行图调整。新图实施后，河北省沿途将增开多趟周末线列车；石家庄到杭州首次实现高铁直达！
在中考来临之际，为了能让学生有一个良好的状态迎接考试，团海港区委会同团市委在秦皇岛第十五中学组织开展了2018“轻松备考·12355与你同行”中考减压活动。本次活动由中国经络催眠研究院大庆基地主任、中国高效率学习研究院大庆基地主任、中国高效率学习研究院专家、中国经络催眠研究院专家、国家二级经络催眠师、国家二级心理咨询师杨坤主讲，共有100多名师生参加。
实现中华民族伟大复兴的中国梦，需要一代又一代有志青年接续奋斗。青年人朝气蓬勃，是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。党和人民对广大青年寄予厚望。
——习近平
每日一笑这才是吃货必备的神一样的技能，哈哈哈哈哈哈哈学到了！！
石家庄、张家口、承德、衡水、定州、辛集、唐山、秦皇岛、邯郸、邢台、保定、沧州、廊坊以及北京和天津不限行。（如有变化，以最新发布为准）
你是否自立、自强、自信？
你是否吃苦耐劳、坚韧不拔？
你是否崇德向善、事迹优秀？
……
“新时代燕赵最美青年”
我们正在寻找你！
关注“河北共青团”微信公众号
点击菜单栏—“最美青年”
我们等你来报名！
↓您可能对这些也感兴趣↓
制 作 | 冀青工作室
编 辑 | 万万
须 知 | 转载注明"河北共青团（HBGQT87903800)"
来 源 | 河北共青团（HBGQT87903800)综合河北省气象局网站、河北天气网、生命时报、网络等。早新闻综合中国新闻网、新华社、北京市公安局交管局网站、河北日报、河北发布、河北公安交管网、网络等，版权归原作者所有。