暴雨、大暴雨、9级大风齐发！@河北人，一年最"凶险"的40天来了，这些禁忌千万别犯……
最近河北的的天气，
真是娃娃脸，说变就变
就像那首歌里唱的：
爱就像蓝天白云
晴空万里。突然暴风雨
……
晴空万里
说暴雨，暴雨到！
今天下午，
河北多地已经开始下雨了！
而且还不小！
石家庄的大雨
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保定的大雨
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高速G5曲阳段也在下大雨
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大广高速也在下雨
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特别提醒：
大广高速承德方向
进入承德南收费站前二百米有大量积水，
高速交警提示，
进入收费站前要减速慢行
天气预报说，
今天晚上，大雨接着下！
今天夜间，
张家口、承德、保定、雄安新区、
廊坊北部、石家庄中西部、
邢台西部有大雨，局地有暴雨，
个别地点有大暴雨，
雷雨时局地伴有短时强降水、
大风等强对流天气；
沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部多云，
其他地区多云转阴有雷阵雨。
明天白天，保定、雄安新区、
廊坊及以北地区和石家庄阴有中雨，
局地有大到暴雨，个别地点大暴雨，
雷雨时局地伴有短时强降水、
大风等强对流天气，
衡水、邢台东部、邯郸东部阴，
其他地区阴有雷阵雨。
明天夜间到18日，
承德、唐山、秦皇岛阴有阵雨转多云，
其他地区多云。
今天雷电、暴雨、大风都凑齐了！
暴雨蓝色预警！
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河北省气象台7月16日14时58分发布暴雨蓝色预警信号：
今天下午到夜间，张家口、承德、保定、雄安新区、廊坊北部、石家庄中西部、邢台西部有大雨，局地有暴雨，个别地点有大暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、大风等强对流天气。
雷电黄色预警！
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大风黄色预警！
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石家庄市气象台14时53分发布大风黄色预警信号：
预计今天下午到夜间石家庄(石家庄市市辖区,鹿泉区,井陉县,正定县,栾城区,行唐县,灵寿县,赞皇县,无极县,平山县,元氏县,藁城区,新乐市)有7-8级短时大风，阵风8-9级，请有关单位和人员做好防范准备。
不要戴假发，假睫毛出门
因为说假话总会被人揭穿
戴假发总会被风揭穿↓↓
暴雨天气出门要注意的问题
赶紧戳↓↓↓
关键时刻，能救命！
除了雷、雨、大风，
最难熬的就是接下来的高温！
16日和18日，
河北省平原大部分地区
最高气温可达33-36℃，
湿度大，天气闷热！
未来十天高温闷热蒸煮模式开启
未来十天，受副高控制，我省中南部地区会出现高温闷热天气。
今天，河北大部地区最高气温继续上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为26℃至34℃，中南部地区各设区市为33℃至35℃；
17日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为25℃至33℃，中南部地区各设区市为31℃至34℃；
18日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为29℃至32℃，中南部地区各设区市为31℃至35℃。
这里、这里、那里、那里，
都是太阳的“后裔”、
副高的“宠妃”，敲热der！
出门5分钟，流汗2小时，
让很多人叫苦不迭……
咱们都只能这样生存了
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最最恐怖的是，
一年中最热的日子——三伏天，
河北最“可怕”的40天，最“凶险”的40天
即！将！来！临！
团团为大家准备了
最新、最全的三伏天信息！
三伏天如何养生？
有哪些禁忌和注意事项？
最！强！帖！
请！收！藏！
三伏天出现在小暑与处暑之间，
是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”
（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
为什么说三伏天恐怖，
因为它是一年中最容易生病的40天！
三伏过不好，是要留病根的！
所以无论男女，
都不能忽视伏天养生！
为什么三伏天最热？
我们看看今年的三伏时间：
2018年三伏天时间：共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
今年7月17日，也就是明天就要开始进入三伏天了，大家要做好准备哦!
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏，会落下病根！
其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
如何过好三伏？
伏天一定要一心防寒！
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错，正好相反！要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
三伏天防寒，就看这3招！
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
要少吃冷饮，尤其是孩子，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天里应该喝常温的水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
三伏天食疗记住"三"字法则
一、肉：入伏吃三肉
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!
三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
二、瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！
瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。
中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。
如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
“冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
三、饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
头伏吃饺子还有一定的科学依据。
营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。
烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。
三伏天养生还要做好“五个一”
一个温度26℃
空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。
一个午觉
夏季气温高，睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉，让下午有个好精力。
一杯温水
水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水；建议每天喝水量最好多于1200ml。
一次泡脚
睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。
一小时步行
走路运动适合夏季，每天快走30分钟到1个小时，以微微出汗为宜。
团团再次提醒小伙伴们，
下雨赶上晚高峰
回家的童鞋路上注意安全！
途径积水的地方，不要贸然通过！
明天三伏天开始，
头伏饺子配羊肉，是不是美滋滋？
谁家羊肉馅饺子好吃呢？
团团能去蹭饭吗~
近日，中国少年先锋队唐山市丰润区第二次代表大会隆重召开。丰润区委、区人大、区政协、唐山团市委等相关领导出席开幕式，来自全区各级少先队组织的优秀少先队员、辅导员以及关心支持少先队工作的社会各界人士代表共计98人参加会议。
大会听取并审议通过了团丰润区委副书记冯磊同志代表丰润区第一届少工委所做的《拥抱新时代 争当好队员——为建设“实力丰润 魅力浭城”时刻准备着》的工作报告，选举产生了由9名少先队工作者、少先队员组成的丰润区第二届少工委。冯磊同志当选为丰润区第二届少工委主任。
2018年7月20日（周五）上午9:30
“脱贫攻坚 乡村振兴•团青建功”
——“京津冀协同”“一带一路”
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制 作 | 冀青工作室
编 辑 | 万万
须 知 | 转载注明"河北共青团（HBGQT87903800)"
来 源 | 综合河北省气象局网站、河北天气、河北青年报、养生小屋、央视财经、健康时报等。图片来自网络。