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-2℃+雨夹雪+8级风+重度霾来袭!本周气温怒降近10℃!还有……

大新闻:微信又㕛叒改版了~

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叮咚~早上好

团团又准时上线啦

此时此刻

你是不是正美滋滋趴在被窝里

睁开惺忪睡眼

不过,毕竟6点了

该起床收拾收拾、吃点早饭了



要是还不想起床

那么,团团要放大招啦

想想你的快递

现在正在朝你奔来

你不兴奋么,不激动吗



不过话说

自打入冬以来

河北就独得冷空气恩宠

降温是一波接着一波


上周出门

感觉是这样的


然而

团团想告诉大家的是

后天起

出门你将会有这样的感觉


对比前几天

这两天还算是挺温暖的

但事实上冷空气正赶在来的路上



据可靠消息

本周河北

不仅是小雨转雨夹雪

就连气温都跟着来了个大跳水

与上周相比降幅达10℃

而最低气温也将逼近0℃


那么

我们看一下

具体的天气预报



今天白天

张家口、承德、廊坊

保定、雄安新区、石家庄

晴转多云,其他地区晴间多云。


今天夜间到14日

全省多云转阴

张家口有雨夹雪


14日夜间到15日

张家口、承德有小雪雨夹雪转晴

石家庄、沧州以南

阴有小雨零星小雨

其他地区阴有小雨雨夹雪



 今天白天到夜间 

 后天白天到夜间 

15日白天开始

全省自西北向东南先后有西北风4-5级

15日中午前后开始

我省沿岸海域和沿海地区

有东北风6到7级,阵风8级

13至14日

京津冀中南部有中至重度霾


12日夜间至今天上午

北京南部、天津北部

河北西南部、山东西部、河南东部、

苏皖北部等地的部分地区有大雾

局地有能见度不足200米的强浓雾


这些防霾秘籍要记牢

防霾秘籍之起居篇

防护篇

口罩可以适度改善我们呼吸进去的空气,现在市面上有很多可过滤pm2.5的专业口罩,大家快快准备起来吧!


戴口罩也要注意正确的佩戴方法哦:在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配,这样口罩才能紧紧贴合你的小脸蛋,保证防护效果。

防霾秘籍之起居篇

起居篇

雾霾天开不开窗的确让人感到纠结。专家建议就是一天至少开两次窗户:早上起床后和晚上睡觉前。在室外空气污染不是十分严重时,静风条件下可每天两次、每次20分钟开窗换气。但要避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时。若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。

防霾秘籍之起居篇

饮食篇


虽然通过饮食不能直接清除雾霾带来的危害,但均衡的饮食,无论是雾霾天还是非雾霾天都很重要。雾霾天日照会减少,体内维生素D合成会受到影响,进而影响钙吸收,因此,可多吃些富含维生素D的食物,如豆腐、奶酪、坚果及海鱼等。这些食物包括:


1、富含抗氧化物质的食物——尽量挑颜色比较浓重的品种。颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强,比如黄桃比白桃强、紫薯比白薯强。


2、富含Omega-3脂肪酸的食物——如鱼油中的DHA、亚麻籽油、紫苏籽油等,都有降低炎症反应的作用。平时还应注意少吃猪肉、牛羊肉和烟熏肉,多吃鱼。


3、富含胡萝卜素和叶绿素的食物——胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有利于增强上皮组织包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛黏膜和皮肤等的抵抗力和修复能力,叶绿素有利于减少某些化学毒物致突变作用。


4、富含维生素的食物——维生素B6、B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素,能够帮助人们减弱大气污染情况下的健康损害。


团团最后提醒大家

雨雪天气造成路面湿滑

特别提醒大家注意出行安全

防止意外跌倒

还要注意保暖哦



团团叮嘱大家的都记住了么

最后建议大家

多吃点儿好吃的

毕竟这大冷寒天的

吃饱了才有温度对抗寒冷

其实,冬天大家都胖

也不差你一个



【小“青”早,早知天下事!】

国 际

11月12日,外交部发言人陆慷宣布:应巴布亚新几内亚独立国总督达达埃和总理奥尼尔、文莱达鲁萨兰国苏丹哈桑纳尔、菲律宾共和国总统杜特尔特邀请,国家主席习近平将于11月15日至21日对上述三国进行国事访问,并在巴新同建交太平洋岛国领导人会晤。其间,应巴布亚新几内亚独立国总理奥尼尔邀请,国家主席习近平将于11月17日至18日出席在巴新莫尔兹比港举行的亚太经合组织第二十六次领导人非正式会议。

当地时间11月12日下午,应新加坡共和国总理李显龙邀请,国务院总理李克强乘专机抵达新加坡樟宜国际机场,开始对新加坡进行正式访问,并将出席第21次中国-东盟(10+1)领导人会议、第21次东盟与中日韩(10+3)领导人会议和第13届东亚峰会。新加坡财政部长王瑞杰,中国驻新加坡大使洪小勇和驻东盟大使黄溪连等到机场迎接。


国 内

11月12日上午,国家主席习近平在人民大会堂会见香港澳门各界庆祝国家改革开放40周年访问团。习近平强调,在新时代国家改革开放进程中,香港、澳门仍然具有特殊地位和独特优势,仍然可以发挥不可替代的作用。希望港澳同胞继续以真挚的爱国热忱、敢为人先的精神投身国家改革开放事业,顺时而为,乘势而上,在融入国家发展大局中实现香港、澳门更好发展,共同谱写中华民族伟大复兴的时代篇章。

11月12日上午,全国政协在北京中山公园中山堂举行仪式,纪念伟大的民族英雄、伟大的爱国主义者、中国民主革命的伟大先驱孙中山先生诞辰152周年。


省 内

日前,省中医药管理局、省发改委、省卫健委联合出台《河北省促进中医药“一带一路”发展的实施意见》,提出到2022年,力争建立1至2个中医药国际合作平台、1至2个中医药海外中心、2至4个中医药国际交流合作基地。在海外注册一批中药产品和保健品,建成1至2家具有国际水准的区域中医医疗中心、2至3个国家级中医药健康旅游示范区、一批国家级示范基地和示范项目。

日前,省住建厅、省生态环境厅联合印发《城镇污水处理和城市黑臭水体整治专项行动方案》提出,对城镇生活污水集中处理设施和县城(含县级市)建成区内的黑臭水体进行专项排查整改,对于短期内可解决的问题,要在规定期限内整改到位;对于需长期解决的问题,需给出具体理由,并设定整改完成时限,由市级主管部门定期督办。


社 会

从中科院合肥物质科学研究院获悉,有“人造太阳”之称的全超导托卡马克大科学装置EAST近期实现1亿摄氏度等离子体运行等多项重大突破,获得的实验参数接近未来聚变堆稳态运行模式所需要的物理条件,朝着未来聚变堆实验运行迈出了关键一步。

从河北省教育厅获悉,为加强和规范公费师范生履约管理,河北省将对原签订《师范生免费教育协议》且正在履约任教或目前在读的免费师范生按照公费师范生政策管理,近期将组织相关公费师范生、小学全科公费师范生签订补充协议。

每日一学


当代青年是同新时代共同前进的一代。我们面临的新时代,既是近代以来中华民族发展的最好时代,也是实现中华民族伟大复兴的最关键时代。广大青年既拥有广阔发展空间,也承载着伟大时代使命。

——习近平

每日一笑

哥们儿你这反应速度....怪不得会被打劫!

限行提醒

张家口、承德、衡水、辛集不限行;石家庄以及北京和天津(限行外埠号牌)、唐山、秦皇岛、邯郸、邢台、保定、廊坊,定州(含外地车)、沧州(不限外地车)限行 3 和 8 。(如有变化,以最新发布为准)

11月12日,团邯郸市委召开专题会议,学习传达共青团河北省第十五次代表大会精神。参加大会的代表结合自身工作,发表了各自的感悟和体会。



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制  作 | 冀青工作室

编  辑 | 林楠

须  知 | 转载注明"河北共青团(HBGQT87903800)"

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