“深夜，女同学发信息叫我帮忙”：学会拒绝后，我的人生轻松多了！
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来源 | 桌子的生活观（zzdshg）
盲目的温顺和好心，
并不一定能带给你愉悦。
1
我还在教育行业的时候，一天晚上的深夜，一个很久没联系的女同学找到我，说自己的单位在做一个演讲比赛，一等奖有丰厚的奖品，所以想请我帮忙给她写一篇演讲稿。
我心里是拒绝的，但她很诚恳地叫我帮忙，说结果不重要，参与就行，我只好答应下来。
我把自己的休息时间挤出来，取消了午睡搜集资料，晚上备完课就坐在电脑前敲字，每一句都是斟酌着写。最后通篇进行修改，花了3个晚上才完成。
我发给她，她道了谢之后说：后天就要演讲，我还以为你忘了呢。
言下之意，似乎有点怪我太慢的意思，当时我也往心里去。
后来看她发的状态，她在演讲比赛中并没有发挥好，只得了一个三等奖。
我本以为这事就这么过去了，结果不久之后，就听到一些闲言碎语。
她说我不想帮忙可以直说，磨磨蹭蹭三天才给她稿子，害她没有充足的时间熟悉内容。还说我没有这金刚钻，就别揽这瓷器活。
听到这样的评价，我真是一肚子无名火。
我气自己耗费精力帮她的忙，到头来还遭人诟病，当初要是直接拒绝就好了。
尽了最大的能力去帮别人，对方却还怪你不尽心，这样的人趁早敬而远之。
生活中，就是有一些这样的人，喜欢去麻烦别人，他们一切以自己的利益和感受为先，却全然不管是不是对别人造成了困扰。
对这样的人，一开始就要勇敢说“no”！
2
朋友老张买一辆车，自己爱惜得很，定时保养，平时得空就左擦右擦。
之前有一个朋友经常找他借车，老张虽然不情愿，但也找不到理由拒绝，每次都同意。
一次，这个朋友借车去高铁站接岳父岳母，顺便开车带他们逛一天。他拍着胸脯保证，绝对好好爱惜。
第二天朋友来还车，老张发现驾驶座的门把手有一块凹陷，还掉了点漆，白色的车面上，那块印子特别刺眼。
他心疼坏了，脸色变得难看。
朋友讪讪地说：一不留神别到了柱子上，就只有这里，别的地方都没事。不过这也不明显啦，改明儿我买个车贴送你，贴在这里就不碍事啦。
听到这话老张气得想笑，明明信誓旦旦保证不会出事，现在刮了蹭了却当没事人一样。
朋友打着哈哈说：改天请你吃饭当赔礼啦。
老张终于忍不住了，沉着脸说：我差你这顿饭吗？刮成这样多难看，我自己开都小心翼翼，你倒好，当碰碰车开了吧！
朋友脸上挂不住：你急什么呀，不是买了保险吗？报保险就好了啊，又不用自己掏钱。
此后，这个朋友和老张就很少往来了，他逢人便说老张小家子气，这种人不值得交往之类的话。
老张听后也只能摇头苦笑。
你帮了他十次，只要你有一次拒绝，你就成了坏人。你顾及对方是朋友，抹不开面子拒绝，他就好意思每次都来麻烦你。当有一天你表达了自己的不满时，你会发现，最终还是得罪了他们。因为别人早已习惯你的顺从。
事先表明自己的立场，比事后受了委屈再去声讨要有用得多。
3
拒绝别人真的有这么难吗？对一些人来说，真的很难！
他们害怕拒绝别人时，对方流露出失望的眼神。哪怕对方可能根本没有放在心上，他也会暗自揣测，对方会不会怪我？所以，就算不情愿，他们还是会选择答应对方的要求。
在某种程度上，不会拒绝别人的人或多或少都有讨好型人格的一面，他们一直在追逐着别人的认可，当别人说出“你能不能帮我......”这句话时，他就下意识地答应了。
那么，遇到别人向你请求帮助，但你不想答应的话该怎么机智拒绝？
首先，不要害怕拒绝别人。
三毛说过，不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
帮助别人不是你的义务，也没有人会因为提出一个小要求没被答应而耿耿于怀；如果有，那说明那个人小心眼，而不是你的问题。
所以，拒绝别人时，不要给自己过多心理负担，别人可能真的没想那么多。
其次，另外提出建议。
如果你实在觉得直接拒绝别人伤和气，可以提出一个另外的建议。这也算是一种委婉拒绝的方式，既表达了自己不想做的意愿，又让对方觉得你还是愿意帮忙想办法的。
一位知乎网友也支了一招：
一次他坐火车，距离自己的座位还有一段距离时，发现有个一个男的坐在自己位子上，并且左顾右盼，估计是想找人换座。
男子看到他走过来，于是整理好面部表情，准备说换位的事情。
那天，他情绪不高，不想跟男子换。为了速战速决，他想出一个奇招。
他径直穿过自己的座位，往后面的座位走去。
男子以为自己搞错了，面部表情松弛下来。却没想到，他杀了个回马枪，转身问占座男：我能跟你换个位置吗？
对方的一时没反应过来，之后指着旁边的女伴说：不行，我跟她一起的。
于是他拿出车票说：不好意思，这个位置是我的。
男子拒绝在先，也没有理由提换座的事了。
这种先发制人的方法，能够有效地堵住对方的嘴，不仅对陌生人有用，对那些让你为难的朋友同样有效。
拒绝前冷静想想,拒绝后别想太多。学会拒绝，既是对自己内心的尊重，也是对他人的尊重。
一开始就表明自己的态度，总比到时候一肚子怨念要好得多。
4
生活中，我们也经常会遇到这样的人：
你是做设计的，帮我设计一个logo呗；
你那么会写文案，帮我改改我这篇呗；
你工资那么高，借我一点钱应应急呗；
......
你就像一个急救箱，别人遇到一点事就想到找你帮忙。因为你太好说话了，一求你就答应。
他们认为这件事就是举手之劳，自己说句谢谢，就足以抵消你所耗费的精力和时间。
不要以为降低底线可以换回什么，其实决定你拥有什么的，恰恰是底线！一旦你降低标准，很快你就会失去你的原则，接着失去更多。
对人好和烂好人是两回事情，做得多了，有的人连谢谢也忘记了，习惯了别人对他好，他就会觉得理所当然，忘记了感恩。
那些讨好型人格的人，最终都让自己过得特别累。
所以，当再遇到一些让你感到为难的要求时，学会拒绝。你可能只是这次得罪了他，但换来了自己心理上的舒坦。
但你一次次不情愿地帮他，直到你心中积攒已久的愤怒爆发那刻，你想要维护的关系最终还是会以撕破脸皮收场。
就像那句话说的：不要害怕拒绝别人，反正他都好意思让你为难了。
以上说了那么多，
并不是倡导大家不去帮助别人。
帮助他人是一种美德，
学会拒绝也是一门必修课。
我们要客观认识到，
自己只是一个普通人，
能力有限、精力也有限，
不可能去迎合所有人。
所以，学会适当的时候说“不”
你会发现，人生会轻松很多！
国 际
1月1日，国家主席习近平与美国总统特朗普互致贺信，热烈祝贺两国建交40周年。
1月1日，中共中央总书记、国家主席习近平就古巴革命胜利60周年向古共中央第一书记劳尔·卡斯特罗、古巴国务委员会主席兼部长会议主席迪亚斯-卡内尔致电，代表中国共产党、中国政府和中国人民表示热烈祝贺。
国 内
根据公安部统一部署，公安边防、警卫部队转改官兵1月1日举行集体换装和入警宣誓仪式，正式换着人民警察制服，以人民警察的崭新面貌继续肩负起维护国家安全和社会稳定的职责使命。这标志着继公安消防部队移交应急管理部门之后，公安现役部队全部完成改制任务。
记者1月1日从自然资源部获悉，为加强南海生态保护，履行国土空间生态保护修复职责，自然资源部在南沙群岛永暑礁、渚碧礁、美济礁建设了生态保护修复相关设施，并于2019年1月1日正式启用。
省 内
日前，新疆巴州党政代表团到我省参观考察。省委书记、省人大常委会主任王东峰在石家庄与代表团一行举行工作座谈。省委副书记、省长许勤，新疆巴州党委副书记、州长图格杰加甫等出席座谈会。
2018年12月31日上午,省长许勤深入到石家庄市的供热企业、警务站、超市及街区,调研检查节日期间供暖、治安、交通、市场等情况,代表省委、省政府和省委书记王东峰,向忙碌在一线的工作人员送上节日的祝福和问候,对大家的辛勤奉献表示衷心感谢。他强调,各级各部门要坚持以人民为中心的发展思想,紧贴百姓需求,坚守本职岗位,保供应、保安全、保障城市有序运行,让人民群众欢乐、祥和、平安过节。
社 会
新的个人所得税法于2019年1月1日起正式实施。省税务局相关人士表示，从2019年1月1日起，纳税人计算个人所得税应纳税所得额，将正式享受5000元基本减除费用扣除和“三险一金”扣除等专项扣除，适用新的税率。
2019年元旦假期，除部分道路因降雪结冰无法通行实施临时管制外，全国主要高速公路和国省干道通行基本正常，未发生大范围、长距离交通拥堵。截至2019年1月1日17时，元旦假期涉及人员伤亡的道路交通事故起数、死亡人数同比分别下降52.4%、51.7%，未接报一次死亡5人以上的道路交通事故。
每日一学
有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生，才是有意义的人生。
——习近平
每日天气传说中的肥宅过滤器？？？
张家口、承德、衡水、辛集不限行；石家庄、唐山、秦皇岛、邯郸、邢台、保定、廊坊，定州、沧州、以及北京和天津（限行外埠号牌）限行 4 和 9 。（如有变化，以最新发布为准）
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制 作 | 冀青工作室
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