下雪了！9市降雨+狂降7℃！天气要疯！这些疾病近期高发，河北人千万注意！

大新闻：微信又㕛叒改版了~

点击上方 “河北共青团 ”  → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ”，为河北共青团加上星标，以后找团团就方便啦！

早早早

是不是这个天

这个温度

超级不想（收心）上班

咳咳

最近的天气

冷一天，暖两天，冷一天……

河北天气这两天上演

大“变脸”了

昨天早晨

石家庄苍岩山下雪了

宛若仙境，气势磅礴

摄/王德亮

保定的白石山也下雪了

宛若置身童话王国

摄/亢东坡

清明假期石家庄温度逼近30℃

但昨天一出门，下雨了

哦，天哪，差点没冻死

十几度的降温

已让人大呼受不了

在这样寒冷的春季里

只有棉袄温暖我心

今天白天

张家口西南部、保定西部、石家庄西部

多云转阴有小雨或零星小雨

其他地区晴间多云

今天夜间到11日

张家口南部、保定、廊坊及以南地区

阴有小雨或零星小雨转晴

其他地区多云转晴

今天（10日）天气

11日夜间到12日

中南部地多云

其他地区晴间多云

今天早晨

全省大部分地区最低气温继续下降

张家口、承德、唐山、秦皇岛

下降5-7℃，其他地区下降2-4℃

不过今天白天时段气温能快速回升

除了张家口的最高气温在10度左右外

其他地区大都能达到15度上下

天气突变

雨雪+降温+大风“组合拳”出击

小伙伴一定要及时增添衣物

预防感冒

流行性感冒

春季是流感高发季，流感不同于普通感冒，一旦出现不明原因发高烧38度以上、咳嗽、嗓子疼、头疼，全身酸疼、关节疼，一定要马上去医院，不要扛着。

这样预防：接种疫苗。这是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗；勤洗手。切忌简单地用水冲，而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗；开窗通风。开窗通风是最简单的居室消毒方法！上午 9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟。

春季过敏

春天风大天干，空气中粉尘含量高，花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中，过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。

这样预防：出门戴口罩。有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。玉屏风散防过敏。中医认为过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题，玉屏风散，能增强机体免疫力。只需黄芪、白术、防风三种药材。在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮，可作为一种调养茶长期饮用。

手足口病

好发于1岁到4岁的宝宝，典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹。

这样预防：勤消毒，勤洗手。不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。接种疫苗。6月龄～5岁儿童，可以通过接种疫苗来预防手足口病。

春季皮炎

春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。

这样预防：少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。别用劣质化妆品。换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其干性皮肤者，还要戒烟酒。做好防晒 。避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

春季天气多变，气温反复

是疾病的高发期

注意养生很关键

大家要时刻做好防护措施

预防这些高发疾病

记住：看天气预报穿衣

不能只看最高，还要看最低

【小“青”早！】

每日一学

要广泛动员青年建功新时代，全面贯彻党的十九大精神，围绕统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，主动配合党和国家重大工作部署，动员广大青年把报国之志转化为实际行动，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。

——习近平

限行提醒

唐山、邢台、张家口、承德、衡水、辛集不限行，石家庄、秦皇岛、邯郸、保定、沧州、廊坊、定州及北京和天津（限行外埠号牌）限行 2 和 7 。（如有变化，以最新发布为准）

报考指南

2019年社工职业水平考试开始报名啦！

社会工作坚持“助人自助”宗旨，在社会服务、社会管理领域，综合运用专业知识、技能和方法，帮助有需要的个人、家庭、群体、组织和社区，整合社会资源，协调社会关系，预防和解决社会问题，恢复和发展社会功能，促进社会和谐。

根据人力资源和社会保障部办公厅关于2019年度专业技术人员资格考试计划及有关事项的通知（人社厅发〔2018〕142号），2019年社会工作者考试将于2019年6月22日、23日举行。

        为了让大家能够安心备考，团团为大家整理了如下报考指南，快快收藏吧！

一、报名时间：

4月2日--4月15日17时30分。

二、报名方式：

统一采用网上提交报名信息的方式组织报名。登录河北省人事考试网（http://www.hebpta.com.cn）选择相应的报名入口报名。我省实行网上缴费，截止时间为4月20日17时30分。

三、考试时间：

2019年6月22日-23日。

四、考试地点：

石家庄市、唐山市、秦皇岛市。

五、考试内容：

助理社会工作师考试科目为“社会工作综合能力（初级）”（客观题）和“社会工作实务（初级）”（客观题）2个科目，应试人员须在1个考试年度内通过全部应试科目方可取得职业水平证书。

社会工作师考试科目为“社会工作综合能力（中级）”（客观题）、“社会工作法规与政策”（客观题）和“社会工作实务（中级）”（主观题）3个科目，应试人员须在连续2个考试年度内通过全部应试科目，方可取得职业水平证书。

六、考试用书：

    “社会工作法规与政策”科目所涉及的政策法规，均以2018年12月31日前有效的政策法规为准，请在组织报名过程中及时通知考生。

    考试大纲以《助理社会工作师、社会工作师考试大纲（2018年修订版）》为准。关于考试用书事宜，请与中国社会出版社联系或关注微信公众号“社工图书专营店”。中国社会出版社联系方式如下：

单位：中国社会出版社

地址：北京市西城区二龙路甲33号新龙大厦420室

邮编：100032

电话：[phone]  58124839  58124841  58124842

七、考试计划与安排：

八、社会工作者职业水平考试报名条件 

一、助理社会工作师考试报名条件：

（一）取得高中或者中专学历，从事社会工作满4年；

（二）取得社会工作专业大专学历，从事社会工作满2年；

（三）社会工作专业本科应届毕业生；

（四）取得其他专业大专学历，从事社会工作满4年；

（五）取得其他专业本科及以上学历，从事社会工作满2年。

二、社会工作师考试报名条件：

（一）取得高中或者中专学历，并取得助理社会工作师职业水平证书后，从事社会工作满6年；

（二）取得社会工作专业大专学历，从事社会工作满4年；

（三）取得社会工作专业大学本科学历，从事社会工作满3年；

（四）取得社会工作专业硕士学位，从事社会工作满1年；

（五）取得社会工作专业博士学位；

（六）取得其他专业大专及以上学历或学位，其从事社会工作年限相应增加2年。

↓您可能对这些也感兴趣↓

制  作 | 冀青工作室

编  辑 | 林楠

须  知 | 转载注明"河北共青团（HBGQT87903800)"

来  源 | 河北共青团综合河北天气、人民日报、河北青年报、河北日报、健康时报等。

戳“在看”！

希望大家身体健康哦