南海开展新冠感染情况调查，请积极配合！

@南海人

南海开展第一轮新冠感染情况调查

请转发给您身边的亲人朋友

一起积极参与

为更好地了解南海区新冠肺炎流行态势，和南海区及周边地区的新冠感染情况，南海区卫生健康局面向全网开展问卷调查。您的支持和参与将为我们提供宝贵的信息，也为我们制定防控策略提供科学依据，让我们齐心协力，共同战胜疫情，共同守护健康！

请广大居民长按以下二维码选择“识别图中二维码”或点击文末“阅读原文”进入页面填写《新冠感染情况调查问卷（第一轮）》。问卷调查截止时间为2022年12月28日。

本调查将以匿名的形式填报，时间预计1-3分钟左右。我们承诺会充分保护您的隐私，所有数据仅作统计分析之用。在此，对您的合作表示衷心感谢！请您放心参加！

转阴就是彻底康复了吗？

专家权威解读

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？

能不能剧烈运动？

是不是可以大吃大喝好好补一补？

近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题进行解答。

专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。

1保证充足营养工作，节奏宜稍微放缓

北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本的康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能清汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。

2新冠康复后先别急着剧烈运动

刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不利于恢复，还有可能出现其他问题。

新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

3使用药物后出现其它反应，如何科学合理使用药物？

部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。

4转阴后感觉累？身体修复需要时间

很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕介绍，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。

更多内容，点击了解↓↓↓

·

·

关注南海发布视频号，掌握南海最新资讯↓

往期精彩回顾

南海发布微信编辑部

来源：健康南海、央视新闻

编辑：邵毅东

审核：何锦婷、吕燕珊、梁焕欣

 点“在看”告诉更多人↓↓↓

20221226