大雪时节，跟小编一起打开身体的暖气开关吧~
今日大雪，是农历二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。
大雪节气与小雪节气一样，是反映气候特征和降水变化趋势的节气。需要注意的是，大雪并非指降雪量一定大，而是相对小雪节气而言，降雪可能性增大；同时，天气逐渐寒冷，地面积雪增多。
11月30日，在埃塞俄比亚召开的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十一届常会通过审议，批准中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
1、大雪腌肉
大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。
2、喝红薯粥
鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。
3、观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
4、进补
大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
年年岁岁，四季轮回，朝夕往复，大雪时节也带给了我们许多美好与纯净。
大雪时节，北方的雾凇又会在寒冷中归来，出现在有树木花草的街头小巷、田间陇上。让人联想到“雾凇沆砀”的美丽景观。
慌慌张张，匆匆忙忙。我们或许该给自己一段安静的时光，翻书，读画，探访时间与节气背后的诗情与画意。一诗一画，一节一景。山川风月，全是知己。来看一下老树创作的大雪时节的画。
大雪
江山千里雪，万径无人踪。
天寒留侠客，炉火一点红。
节气也跟养生息息相关，接下来小编就给你讲几条大雪养生小窍门，打开你身上的8个“暖气开关”，让你在春天来临之前，暖暖过冬。
冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。可以采取拉耳垂、提耳尖、摩耳轮这三种常见的方法进行按摩，时间在2至5分钟为宜，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。
大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是穴位。大椎穴一般用来退烧，但是网上帖子中所说的用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，确实有一定的保健效果。但时间不宜过长(不超过20分钟)，体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。这个穴位对于疼痛比较敏感，一般不建议自己用此穴位进行按摩。
寒冷季节容易着凉腹泻，而腹部的神阙穴确实能起到保健作用。神阙穴是长寿要穴，每晚睡前将双手搓热放于神阙穴(即肚脐)，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。
按摩阳池穴，取暖的作用并不大。
若想暖手，掌心里的劳宫穴比阳池穴更合适，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每个穴位按10分钟左右，每天2至3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
给我做理疗的姐姐告诉我，“常敲足三里，胜吃老母鸡”。秋冬季节常按揉足三里，可补中益气，让下肢温暖。足三里的取穴方法是：当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。经常按摩足三里不仅能起到暖和的效果，还能调理脾胃。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，建议每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。冬天怕冷的人，建议多按摩涌泉穴。
这些方法都学会了么？快快行动起来吧~
编辑/邓亚美 责编/贺孜孜 监制/王志明
❤猜你喜欢❤