一男子猝死地铁,长期熬夜年仅34岁|天涯副主编的遭遇让各科医生都很担心!
就在昨天和今天两天的时间里,先后有一名媒体人、一名医生猝死。正值壮年,正是家庭的顶梁柱,却扔下一家老小撒手人寰,令人唏嘘。
天涯副主编金波 34岁 在北京地铁突发疾病逝
昨天晚上19点40分左右,天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒,倒地后先后有三名乘客为其急救,但遗憾的是,金波最终没能苏醒过来。金波长期担任坛天涯社区的副主编。同事对他的印象是:“工作比较拼,经常熬夜”。他的离去,留下了一对年幼的双胞胎女儿。
南方医院创伤骨科主任医师金丹教授 45岁 宿舍猝死
今天早上,同事们发现金丹教授没有到科室,去宿舍看时,人已经不行了。他今年才45岁,博士、博导、正高。这一切都没了意义。
媒体人、IT从业者、医务人员是熬夜最多的三大人群,长期不规律的生活,让这些人中的大多数,都处于亚健康状态。
医生:“你看我们的护士,上夜班的这段时间,肯定皮肤光泽(不好),肯定这段时间头发掉的多,长痘痘、便秘、生活状况不好,要不就是突然胖,要不就是突然瘦。”
有的职业,是不得不熬夜,有些人,却是因为格外享受深夜独处的乐趣而熬夜。
《都市快报》全媒体记者针对这个问题,在街上随机采访了一些市民。
记者:“你一般几点睡。”
市民1:“我一般两点。”
记者又随机采访了几个市民。
市民2:“两点以后睡,躺在床上听听歌吧。”
市民3:“经常熬夜。”
记者:“通常是干什么?”
市民3:“就玩手机什么的吧。”
这些不规律的生活,究竟会对我们的身体造成什么伤害呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧!
医生:“生物钟紊乱,消化系统功能紊乱,免疫系统低下,容易紧张,容易焦虑,容易抑郁。”
很多说自己熬夜的人,第二天并没有太不舒服的感觉,但这并不意味着生命没有被透支。
如果你的熬夜是因为工作,请慢一点,留一些时间给自己和家人。如果你的熬夜只是因为好玩,那快睡吧,香甜的梦乡,很多人都期待着。
医生:“要注意生活方式和饮食方式,饮食的话清单为主,生活方式的话最起码不能熬夜,要有规律地生活,再一个强调运动。”
①肌肤状态越来越坏,保养肌肤时间是晚上10点到凌晨2点。
②眼睛处于劳累状态,得不到充分休息,视力会变弱,出现干涩等情况。
③精神不振,容易疲劳,免疫力低下。
④出现记忆力下降、注意力不好、头痛、头发容易掉落等情况。
⑤容易上火。
别怪我吓唬你,听听各科医生怎么说
熬夜的危害如此之大,熬夜族们,早点休息吧~觉得有用请点ZAN!
来源|都市快报、健康时报
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