补肾、安眠、降脂…这15种“纯天然药”快刷爆朋友圈!
有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。快来看看是什么吧~
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天然减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。
天然止痛药
生姜其实是个天然的“止痛高手”。感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。
天然补肾药
山药不热不燥,性味平和。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
天然安眠药
外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。
天然消炎药
蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,能预防感染,同时还能加速伤口愈合。
天然防晒药
西红柿是最好的防晒食物之一,号称 “食物防晒霜”。它富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,能提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以。它含有丰富的维生素C,而众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以,多吃白萝卜可以达到美白效果。
天然抗癌药
大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌。必须先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样吃大蒜才有用。
天然胃药
高丽菜就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药 ”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡症状。
天然降脂药
山楂之所以为我们所熟知,是因为冰糖葫芦。通常只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。
天然维生素
草莓被称为“活的维生素丸”,它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。
天然重金属解毒药
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。
天然润肺药
银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。
天然止痛药
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛,所以含钾丰富的土豆可以缓解醉酒后的头痛。
没想到常吃的这些东西都有这么多功效,觉得有用的别忘点个zan哦~
来源|养生中国
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