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脏冷脏冷的天气,西安人你怎么过?

2018-01-15 陕西都市快报

今天

不仅是困到难以睁开眼的周一

还是三九的第七天

到了一年中最冷的时段

可谓是天寒地冻、滴水成冰

于是

今天出门的小编是这样的

围巾裹起来

毛衣套起来

棉毛裤穿起来


装备齐全去上班

谁知道刚一推开门

就被一口雾霾呛了回来

吓得小编赶紧转身回家戴上口罩



这天气

走在路上连路都看不清啊





今早

陕西气象发布了全省雾霾指数


为什么雾霾会严重

空气污染气象条件公报

是这样解释的



空气污染气象条件公报

【1月15日08时】15日中高层陕西被西北气流控制,关中和陕南在中层700hpa有明显暖平流输送,850hPa有弱暖平流输送,低层相对湿度较大,近地面风速较小,大气层结稳定,有利于污染物的吸湿增长,关中地区受地形影响,在这种天气形势下很不利于污染物的稀释、扩散和清除。


冷空气+雾霾的双重暴击

西安人的小心脏可还好



那么雾霾什么时候可以结束呢?


陕西省气象台首席预报员李明:第一个阶段是从14日开始到16日,整个关中地区会持续出现一个重度霾这么个情况。另外一次就是18日到20日这个时段,整个关中地区仍然还会出现一次(重度霾的情况) 。另外17日可能自北向南有一次中等偏弱的冷空气的影响,受这次冷空气的影响,17日整个霾的天气就是一个明显的减弱。



雾霾来袭,我们该如何应对呢?

小编为大家整理了雾霾天应对指南~↓↓↓


常见的呼吸系统疾病


1、呼吸系统疾病:雾霾空气中漂浮的粉尘、烟尘,尘螨等过敏原,以及空气污染物(二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性)的加重,会造成上呼吸道感染、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病,甚至会危及生命。


2、心脑血管疾病:会诱发高血压、冠心病、脑中风、心肌梗死等心脑血管疾病。


3、心理疾病:连续雾霾天气会使人产生心里烦躁、情绪低落等负面情绪,尤其是心理脆弱、患有心理障碍的人会感觉心情异常沉重、精神紧张,诱发严重的心理疾病。



雾霾天如何做好个人防护


1、尽量减少外出锻炼。


关注雾霾天气预警信息,有雾霾的时候尽量减少外出活动和锻炼的时间,晨练的大爷,广场舞的大妈要减少外出锻炼,患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群,也要减少户外活动时间。


2、如果外出,尽量选择佩戴口罩。


佩戴口罩时需要将口鼻完全覆盖,同时要对口罩进行定期更换,不重复使用,才能起到应有的防护作用。


普通棉质口罩仅能过滤较大的颗粒,对于造成身体健康损害的细颗粒物作用不大;


而活性炭口罩可吸附有机气体及毒性粉尘,但无法吸附细菌及病毒;


专业防护口罩(亦称为N95口罩),可阻挡95%以上的次微米颗粒,但呼吸阻力较大,不适宜长时间佩戴。对于有慢性呼吸道疾病尤其是存在呼吸困难的人,不宜佩戴该类型口罩,以免引起呼吸困难加重。


3、注意饮食。


选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。



4、调节情绪。


听音乐、听相声,看喜剧类电视剧或阅读轻松的刊物等,以此放松心情。特别是老人和孩子必要时可补充一些维生素D。


5、室内空气调节也很重要。


合理开窗通风换气,减少室内污染。应尽量避开早晚污染比较严重的时间段进行开窗通风,可选择10~14时空气质量相对较好时进行短时的通风换气。


6、开车族也要给自己的爱车透透气。


配置空气净化器(空气清洁器、空气清新机),吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)。


7、外出回家后要做到三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。



洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。漱口的目的是清除附着在口腔里的脏东西。最关键的是清理鼻腔,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳,家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。


来源:都市快报综合网络

本期编辑:蒋小羽

值班主任:刘孟红、张铭楠

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希望雾霾赶紧消散的点ZAN

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