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扎心了!老爸被儿子气得失眠3年,每天只睡1小时……

2018-03-20 陕西都市快报

人的一生,有三分之一的时间都用在了睡眠上。如果睡不好,很多人第一反应是“生不如死”。


杭州70岁的李大爷就感受到了睡不着的痛苦!


“再这样下去,我要成仙了。”又黑又瘦的李大爷苦叹,失眠的起因是和儿子的一次吵架。

儿子不按自己的想法找工作李大爷一连三年睡不好觉

睡不好让人痛苦万分。三年来,这种感受让70岁的李大爷抓狂。

“三年前,我儿子打算换工作,我想让他去我认为不错的一家单位,他没听,我就发了脾气,现在儿子工作不顺,我一想就来气,每天晚上几乎都睁眼到天亮。”李大爷说,本来他的睡眠质量就不好,一晚上只能睡三四个小时,那次吵架后,他的失眠愈发严重,“晚上睡着的时间加起来不到一个钟头。”


“再这样下去,我要‘成仙’了。”在市中医院睡眠日义诊现场,又黑又瘦的李大爷一见到张院长就叹气。

3月21日,是第十九个“世界睡眠日”,有调查数据显示:超过3亿中国人有各种形式睡眠障碍。在浙大一院精神卫生科,年门诊量达到十万人次,其中40%以上的病人首诉症状就是失眠。中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省名中医、市中医院院长张永华也表示,在普通人中,每三个人中,就有一个存在睡眠问题。

每三个人中,就有一个存在睡眠问题,睡眠问题成了纠缠很多人的大问题!

前面说的里大爷每天睡不着,而后面那位马先生却是每天睡不醒!

因太胖常打呼噜影响睡眠质量驾驶员马先生每天开车犯困

50多岁马先生是一名驾驶员,他每天怎么都睡不醒,已经严重影响了工作。

“我是单位里的驾驶员,每天要出车,经常开着开着就睡着了。”马先生说,为了防止出车祸,他只能一支接一支地抽烟,“还是不管用啊,眼睛一闭就睡着了,经常被掉到腿上的烟头烫醒。”马先生撩起裤腿,大腿上都是烟头烫伤的疤痕。

张院长一看马先生的身材,仔细询问陪来的家属,找到了原因。

马先生身高1米7,体重180多斤,因为胖,晚上呼噜打得震天响,还有睡眠呼吸暂停,因此白天常常犯困。

睡眠障碍很难靠自身调节改变

遇到这样的情况及时就诊

上床半小时睡不着 睡眠少于6小时

每周2次 持续4周以上需入院就诊


一般上床半小时后还没入睡,或者睡眠维持时间少于6小时,就是睡眠障碍,这种症状每周出现2次以上,持续时间大于4周,就要入院就诊。


要注意的是,严重的睡眠障碍患者,症状通常与外界环境没有很大关联,很难靠自身调节来改变,一定要求助医生。


“睡眠障碍有许多表现,比如嗜睡障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等。有的患者睡眠规律改变,白天睡、晚上不睡,还有些入睡后会出现梦魇、梦惊、梦游。”张院长说,许多患者因为不了解睡眠障碍的概念,对睡眠产生恐惧,继而产生强烈的躯体不适,这些都是疾病的表现。


“普通人中,存在睡眠问题的人占30%以上,存在睡眠障碍的则占了15%。”张院长说,许多人没有意识到这是一种病。


“从中医角度来看,失眠患者分五类:痰湿阻滞、心脾两虚、肝郁气滞、阴虚火旺、肾虚不足。对于处于睡眠亚健康状态的人群,可以适当吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋葱、辣椒、姜、葱等,还可以试试中医调理。除了传统的中药饮片外,还有耳穴贴压、火罐、刮痧、穴位服帖、艾灸、针灸、中药足浴等中医护理特色理疗。”张院长说,每个人的体质、性格、生活环境不同,往往症状组合也不同,因此,需要中医的辨证论治。


一些严重的失眠患者,担心西药治疗的副作用和依赖,宁愿走上极端也不愿服药。其实,早期在医生指导下合理用药,可以让病症向好的方向转变,还几乎不会有副作用。


新闻来源:杭州日报

本期编辑:卢丽珍

值班主任:张斌、刘孟红

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若出现睡眠问题

一定要及时就医

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