甘肃每天有191人被确诊患癌，癌症都有哪些先兆？
甘肃省每年的癌症发病人数已达65000人，每天有191人被确诊为癌症，每7分钟就有1 个人罹患癌症。
3月6日，由甘肃省肿瘤医院、甘肃省医学科学主办，兰州理工大学、七里河区卫生局 、七里河区妇联、七里河区疾控中心、七里河区西湖街道办承办的“倡健康传关爱”肿瘤防治宣传活动走进兰州理工大学。
当天，甘肃省肿瘤医院肿瘤流行病研究中心刘玉琴主任医师在题为《癌症防治早诊早治篇》的报告中指出，就发病顺位来看，甘肃省首位的是胃癌，其次为肺癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌。
看点
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常见癌症的十条早期信号
癌症可怕，患了癌症却不知情，更是可怕。下面这十条癌症的早期信号是临床医生的经验之谈，对于预防癌症和早期发现癌症有重要意义。
一、食道癌早期信号——吞咽食物的时候有哽噎感，或者有疼痛、胸骨后闷胀以及食管内的异物感。尤其是吞咽时的哽噎感，常常是进行性加重，即一开始只是吃干饭才费劲，接着吃稀粥的时候也感到不适，最后连喝水也觉得难受。这种情况发生时必须尽快就医检查。
二、胃癌早期信号——上腹部疼痛，即人们常说的心口疼。从前没有强烈痛感，突然出现疼痛，且止痛药止酸药根本无法缓解，并出现持续性地消化不良，应该警惕胃癌的发生。从前有萎缩性胃炎的患者，对此务必注意。
三、肺癌早期信号——刺激性咳嗽，久治不愈并且咳血。肺癌多生长在支气管壁，由于癌细胞的生长，破坏了组织结构，强烈刺激支气管，因此会引起咳嗽。所以，当咳嗽服抗生素、止咳药不能缓解，逐渐加重，偶尔有咳血现象发生，要警惕肺癌。
四、乳腺癌早期信号——乳房肿块。女性如果触摸乳房发现有肿块，且无明显痛感，应该及时就医检查。尤其是当肿块处皮肤出现了橘皮样改变时，更要当心。
五、宫颈癌早期信号——阴部异常出血。女性如果平时没有阴道异常出血，突然在性交后出血，尽管出血量可能不多，还是应该警惕宫颈癌的发生。
六、鼻咽癌早期信号——鼻涕带血。鼻涕中有少量的血丝，特别是晨起时鼻涕带血，应该警惕鼻咽癌。除了鼻涕带血外，鼻咽癌还会导致鼻塞，这是肿块压迫所致。如果癌瘤压迫耳咽管，还会出现耳鸣。所以，鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛，特别是一侧性偏头痛等症状发生时，要警惕鼻咽癌。
七、大肠癌早期信号——腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人，出现腹部不适，例如腹痛、腹胀、大便习惯发生改变，有下坠感或者便中带血，继而出现贫血、乏力，腹部触摸有肿块，应该考虑大肠癌。其中，沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛，是结肠癌的警报信号。下坠感明显且伴有大便带血，则是直肠癌的信号。
八、肝癌早期信号——右肋下痛。右肋下痛常常被称为肝区疼痛，常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。尤其是肝癌患者，常常在持续疼痛几个月后才引起重视，结果被诊断为癌症中晚期。
九、脑肿瘤早期信号——头痛、呕吐。头痛多发生在早起或者晚上，常常以前额、后枕以及两侧处明显。呕吐与进食无关，往往伴随头痛加剧而出现。一旦有这种情况，尽快到神经科检查，CT检查有助于确诊。
十、造血系统癌症——长期原因不明发热。恶性淋巴瘤、白血病等，早期都会引起发热。恶性淋巴瘤临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大，同时发热、消瘦、贫血。
看点
02
远离癌症的12条“黄金法则”
1.远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品
戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。
2.预防感染
一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。
3.在正常体重范围内，越瘦越好
确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。
标准(亚洲人士)：体重指数低于18.5体重过轻；在18.5-22.9之间，体重健康；18.5-22.10为超重；25-29.9是肥胖；30或以上是严重肥胖。
4.每天最少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
5.避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)
热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干；加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。
6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物
这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。一碗未经烹调的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。
7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类
红肉指牛、猪和羊的肉；食物如牛肉馅饼、猪扒和烤羊肉等。
8.如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限
酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精，相等于： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精)；一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。
9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物
我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。
10.不要使用营养补充剂来预防癌症
专家认为，最佳的营养来源是食物和饮料，而不是营养补充剂。含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。
11.最理想的是母亲纯以母乳喂养婴儿至六个月大，然后加添其他食物
根据专家的报告，有证据显示母乳喂养有助母亲预防乳癌，母乳喂养很可能有助预防儿童超重或肥胖。
12.平衡心态，心理健康
癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。 怎样才算心理健康？
世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”。
其中，评价心理健康有五个标准，一是智力正常；二是情绪良好；三是人际关系和谐；四是适应环境；五是人格完整。
来源：兰州晨报