再不减肥，夏天就来了丨两道低卡菜谱

春天是最友善的季节，横在冬夏之间，给贪嘴的姑娘们一个过渡期——减去上一个冬天囤积的脂肪。

虽然友善，但也短暂，所以是时候抓紧时间，卸肉！要卸肉，靠的是吃得“好”，今天菜菜就给大家做两道低卡颜值高的水果沙拉。

一个用了苹果，一个用了樱桃。

选这两种食材，是因为一件很有意思的事。我一个学植物学的朋友，人特别内向害羞。他暗恋一个姑娘，连续三年，给人家送的生日礼物都是苹果和樱桃。

我们都觉得诡异，他却一本正经的说，苹果和樱桃都同属蔷薇科植物，玫瑰花也是蔷薇科，所以他送的是玫瑰花。

我们一行人听了都捧腹大笑，但故事有一个美好的结尾，去年年底两人结婚了。姑娘不懂植物，可是也跟我一样，是个好吃的人。

说起来苹果和樱桃都是减肥的好食材，苹果热量低，樱桃含铁量高，女孩子一定要多吃。

平时吃得过于油腻沉闷，来顿蔬果沙拉，正好给身体排排毒。

-  苹果沙拉 -

[ 食 材 ]

苹果、梨、洋葱、柠檬

葡萄酒醋、橄榄油、黑胡椒

[ 做 法 ]

1.苹果、雪梨横着切片，最后摆盘才能好看。不喜欢吃果皮的，记得先去皮哦。

切好的苹果片、梨片去核之后，放入柠檬水浸泡，防止氧化。

2.洋葱切碎，然后加入橄榄油、葡萄酒醋、黑胡椒碎调酱汁。

3.一片苹果一片梨，美美地叠起来~浇入油醋汁，开吃！

颜值这么高，看着都心情好~

-  水果沙拉烤土司 -

[ 食 材 ]

樱桃、蔬菜丝、面包片

酸奶、橄榄油

[ 做 法 ]

1.面包片去边，切成小丁，放入烤箱稍微烤3分钟。

要是家里没有烤箱，这一步可以省略。

2.樱桃对切，去核。

3.在盘子里放入蔬菜丝、樱桃和烤好的面包丁。浇上酸奶和橄榄油，完成~

水果鲜甜，蔬菜爽脆，橄榄油清透不腻，酸奶拌一拌，简直好吃死了！

来，张嘴，尝一口~

两道水果沙拉，我都用了橄榄油做调味基底。特有的橄榄果清香，不仅能让沙拉更香滑，味道更加醇厚，而且热量很低，吃起来没什么负担感。

瘦身那么远，夏天那么近。别再等明天了，今天开始，吃吃草吧~

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