揭秘！华水人到底跑多快？跳多高？

少年负壮气，奋烈自有时

暮春时节

宜奔跑，宜撒欢，宜运动会

本次运动会项目形式丰富多彩

田赛、径赛、趣味等项目

让原本静谧的华水变得喧嚣热闹

一个个华水的健儿们在运动场上

尽显朝气、尽展风采

和华仔一起来看看运动会的精彩瞬间吧！

多图直击现场感受速度与力量挥洒激情与汗水

发令枪响，健步如飞

田径场上，少年永远热血

驰骋赛场，他们永不言弃

手中的铅球

在空中划过一道优美的弧线

每一次的投掷，都是激情的展现

每一次的落地，都是努力的结果

双脚腾空，纵身一跃

横杆拦不住你们轻盈的身影

每一次起跳

你们都在向成功更进一步

热爱与野心并存

成功终会到来

一个小小的接力棒

承载着我们的信任与坚持

我们眼光在刹那间传递的

是永恒， 是团结，是友爱

为了让大家都能够参与进来

除了紧张激烈的运动项目比赛

学校还举办趣味比赛项目

如单人篮球、原地摸高、投壶……

看了以上精彩瞬间

大家是不是想知道在本次运动会中

谁是跑得最快的人呢？

谁是跳得最高的人呢？

谁是跳得最远的人？

我们一起来认识他们吧！

比赛后华仔采访了几位冠军

让我们一起走近他们

1.在比赛之前会紧张吗？怎么缓解赛前紧张呢？2.为了准备运动会，你都做了哪些准备工作?3.平时是怎样锻炼的?有没有什么可以让同学们借鉴的?4.可以说说你对此次比赛的感受吗？

女子跳远第一名

国际教育学院

侯雪雪

以4.02m的成绩拿下冠军

答：赛前会紧张，一般比赛开始前几分钟我心跳都特别快，我会做几次深呼吸平复一下。其实并没有特别的准备，我是新铁军，平常的训练是我提升的主要途径。平时的锻炼就是铁军的早训和晚训，运动量挺大的。借鉴的话，欢迎大家加入我们新铁军。感想就是无论什么比赛，一定不要紧张，放松的状态下说不定可以超常发挥哟！

女子跳高第一名

艺术学院

储雨萱

以1.19m的成绩拿下冠军

答：比赛前是有点紧张的，但是抱着重在参与的态度吧，心理压力就会小很多，压力小了以后反而会有比较惊喜的状态。在赛前几天有去校园跑，在赛前几天让身体处于在运动的状态，赛前几分钟一定要把脚踝等韧带拉伸开，不然突然运动很容易受伤！当时我就是准备工作没有做好，所以跳完几次觉得脚踝有些疼痛。所以赛前准备工作很重要！比较惭愧的是我平时锻炼还是比较少的，有点懒。但是偶尔会激发一下身体肌肉状态，不让肌肉歇的太久。其实每天只要坚持校园跑，在跑步的时候尽量连续跑下来，不要走走停停，就会有运动效果，坚持下来会感觉很棒！

在此次运动会

我们还有一位跳高跳远双冠军

原来在华水

跳得最高和最远的是同一个人！

他究竟是谁？来自于哪个学院？

跳得有多高？多远呢？

男子跳高跳远双第一

土木与交通学院

陆成城

以跳高1.75m、跳远6.22m的好成绩拿下双冠军

答：特别特别特别紧张，因为前年校运会我跳远发挥失误，成绩不是很理想，所以今年的压力特别大，刚到校门口紧张的感觉就来了，心脏砰砰砰地跳。比赛前一晚上脑补出比赛的画面就紧张，一直在深呼吸调整心态，到了晚上00:30过后才睡着觉，然后四点过就醒了，非常焦虑，还好第二天顶住压力，第一跳，跳出6.22的成绩瞬间心安了……缓解赛前紧张需要一个人有积极的心理建设，禁止消极，其次就是要和队友沟通，有负面想法情绪及时说出来，让队友帮自己疏通疏通，然后做好赛前热身。就这些，很好的赛前定心丸，亲测有效。做的准备就是校运会前组织队员训练了两个月，还做了招新工作，今年大家都很棒。

虽然获得了本次学校运动会的冠军

但这并不是陆成城同学的最好成绩哟

在初中时他就曾参加过省级比赛

大一的时候

参加了省大学生田径运动会

以6.42m的好成绩

获得跳远项目全省第二名

并且在三级跳项目中获得第六名

女子100米第一名

水利学院

卢妍

以14.2s的成绩拿下冠军

答：我不紧张，可能是我的心态比较好吧，我们是比赛前两个星期就开始做训练。至于平时是怎么锻炼的，我是咱们学校新铁军的成员，平时都是跟着新铁军在练。感受就是希望运动会不要只让报两项。

男子100米第一名

土木与交通学院

赵文骏

以11.13s的成绩拿下冠军

答：因为想为院里争光，所以我对名次看得很重，比赛前很紧张，缓解紧张主要就是多做做热身，身体热起来之后就没那么紧张了。

从大一上学期进入田径队，一直坚持训练。

平常多注重锻炼，比赛前进行专项的训练，同时也要注意饮食与休息，不熬夜。为院里争光感到很荣幸，这与我平时的努力也分不开，田径队里队友的支持加上志愿者无微不至的照顾，最后才取得这么好的成绩。

鲜衣怒马少年时

运动场上决高下

肆意奔跑 奋力跳跃 

用力投掷青春正当时！

2023华北水利水电大学春季运动会

今天顺利闭幕

盛大的活动

不仅为四月的华水增添了一抹亮色

更将“强体魄”的风尚

印在每个人心里

华水人向着更快，更高，更强，更团结

冲!

- 华北水利水电大学融媒体中心出品 -

监制：樊要玲

责编：刘　冉编辑：李佳柔 赵　芳摄影：傅文骏 王旭杰 文雯 崔灿 夏雨珊 任坤林 周满强 王旭杰 曾岚婷 张明 耿丹阳 丁志远 赵天祺 乔蕾校对：张子涵

审核：钱婉婷

    - 投稿邮箱：[e-mail] -

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