学期过半，华水官微助你充实度过下半学期！
在恍惚间，学期已经过半
你是否像学期初那般少年心事当拏云？
又或者
拔剑四顾心茫然？
不要惊慌，不要急躁
当你受到挫折的时候说明该进步了华仔已经整理了一些建议助你充实度过下半学期！
制订计划，循序渐进
事情太多太杂不知道该干什么？
想要不慌不忙的完成每一件事
却不知道从何做起？
依据事情的轻重缓急写张每日清单吧
你会清晰许多的
昨天是一张作废的支票
明天是一张期票
只有今天是你唯一拥有的现金
华仔在这里给你提出几点小建议：
●分清事情的轻重缓急把一个大任务分解成几个小任务
●制订计划时可以分为长计划和短安排长计划是大方向短安排是近期内要完成的事
●写每日清单时可以参考“四象限”法就是把事情分为四类
第一象限（重要紧急）：
需要立即处理的任务
第二象限（重要不紧急）：
应该在不久的将来完成的任务
第三象限（紧急不重要）：
可以委派给他人的任务
第四象限（不紧急不重要）：
可以放弃的任务
身体是革命的本钱
华水学子在学海中
拼搏的时候
可不要忘了身体这位老朋友哦！
当你透支身体拥有你想要的一切时会发现
健康是你永远得不到的东西
别让你不重视的健康成为你一生的遗憾
华仔在这里给你提出几点小建议：
●注意饮食平衡
早餐吃好能提高大脑的运作效率
中餐吃饱能补充早上的消耗
并为下午提供能量
晚餐吃少能保证晚上的睡眠
具体的可以参考健康饮食金字塔
●保持充足睡眠
生物钟对于睡眠来说很重要
我们要建立并保持规律的睡眠习惯
不要因为周末就打乱生物钟
●心态积极乐观
要相信当下的不开心是为之后的开心蓄力
可以定一些容易达成的目标
给自己一些鼓励
每天晚上躺在床上想一想今天都做成了什么
给自己鼓鼓掌
在日常生活中多一些微笑
开心也是一天，不开心也是一天
●坚持锻炼身体
时间和精力充足的
可以自行制定一些运动项目
但运动量不要过大，以免受伤
时间不是那么充裕的
可以每天保持校园跑
另外在学习过程中要定时眺望远方
有助于缓解视觉疲劳
课上认真听讲，课后查漏补缺
早八一节课，一睡一整天？
春困秋乏？
坐在教室就当低头族
一到期末就像热锅上的蚂蚁？
光在云层里，你要努力穿过云层
成为光，散发光！
来试试这几个办法吧
提高效率，保证学习进度
华仔在这里建议你：
●上课前预习本节课要讲的内容明确自己这节课的学习任务
●自制力差的同学可以把手机开免打扰或静音
●根据“艾宾浩斯遗忘曲线”来看遗忘在最开始是最快的所以在课后抓紧时间复习课堂笔记
●在做习题的时候先易后难一道题做完或者卡住再进行下一道最后处理那些卡住的地方
同学互帮互助，一起砥砺前行
自己一个人进度太慢？
不要着急
在遇到问题的时候
不妨请教一下身边的人
也可以组建一个学习小组
邀请宿舍的好朋友
大家互帮互助，共同进步
华仔在这里给你提出几点小建议：
●组建学习小组后要明确任务
每个人的任务和一个组的任务都要明确
●小组成员要互相监督，有问题要及时指出
●不能对别人产生依赖心理
遇到问题先自己解决
实在不行也要带着自己的理解去问别人
立夏的风吹到了华水
带来了专属夏日的活力
华水学子们拍拍肩头的些许疲惫
整理行囊时带上华仔的这些建议
华仔和你们一起
拨开云雾，抵达心中的理想！
（制图：水利学院 徐畅）
- 华北水利水电大学融媒体中心出品 -
监制：樊要玲
责编：刘 冉编辑：周天钰校对：赵 芳审核：张耀文
图片来源：傅文骏 尹泰来 俞少青 李宇博 赵昕煜
封面：张嘉诺
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