“我家娃儿咋总爱尿床”急坏家长，医生：可能是你做错了这件事

一阵尿意突然来袭

找啊，找啊找……

咦？

终于找到厕所了！！！

赶紧上完厕所，

真是舒服极了。

然

后

天

亮

了

……

醒来床上湿漉漉的！！

爸妈发现后，一顿懊恼指责：

“都那么大了，怎么还老是尿床？！”

“太丢脸了！弟弟妹妹都比你做得好！”

“下次再尿床的话，打烂你的屁股沟子……”

实际上，尿床并不是孩子的错。小孩做梦到处找厕所，因为这时候身体机能还处于发育阶段，排尿控制中枢发育、睡眠和觉醒功能发育比较迟缓，偶尔出现尿床现象，都是非常正常的。但如果孩子五岁以上，仍长期持续性出现尿床，可能提示患遗尿症了，需要引起足够重视。还有，我们很容易忽略一点，尿床本身容易对孩子产生压力、自我怀疑，首先应该要关注孩子的心理状态，千万要警惕以下几种现象：

 现象1：嘲笑打骂

天天妈：

儿子都五六岁了，还在尿床，有时早上看见他的床单打湿一大片，心里就有一股无名火，甚至想打他一顿的心都有。

医生说：对孩子来说，尿床本身是一件容易让自己产生愧疚、自责的事情，如果父母还责骂，内心会更自卑和痛苦，需要父母足够的理解。一般情况，孩子三岁只能控制日间排尿，到了四岁才能控制夜间排尿，偶尔玩太累或饮水过多导致尿床，也是正常的。但是，如果孩子五岁以上，每周还尿床两次以上，并持续时间超过三个月，很可能患夜遗尿症了，需要及时送孩子去医院治疗。

 现象2：滥用尿不湿 

欣欣奶奶

孙女爸妈长期在外地打工，我一个人照顾她太忙了，她尿床后，为了省事给她穿尿不湿或纸尿裤，但穿的时间久了，孙女总是不舒服地抓挠下面。

医生说：如果是小班孩子，偶尔垫一下尿不湿问题不大。但为了省事方便，父母长期给孩子穿尿不湿，或者孩子四五岁还依赖尿不湿，是一件非常糟糕的事。孩子如果养成依赖尿不湿的习惯，膀胱泌尿肌无法得到锻炼，有意识自主控制排尿的机会便少了，反而会加重尿床。孩子需要适当的憋尿训练。适度憋尿可以让膀胱肌充盈一些后，再进行排尿，反复锻炼中，孩子憋尿功能也会有所增强。另外，长期使用尿不湿的孩子也会比其他孩子更容易发生尿路感染、受凉感冒等问题。

 现象3：长期忽视 

鑫妈

儿子都快六岁了，还在长期尿床，性格慢慢变得内向、自卑，我一开始并不重视，总觉得不用管，长大以后就好了。可是，最近发现儿子睡觉越来不踏实，也不怎么长个头了。

医生说：一部分人认为尿床不会导致生命危险，没什么大不了，完全忽视孩子尿床行为。这也是错误的行为。据统计，我国5岁左右儿童，夜遗尿发病率约16%，7岁左右儿童，夜遗尿发病率约10%，虽然有些孩子随着年龄增长，夜遗尿情况逐渐自愈，但还有一些孩子夜遗尿情况会持续到成年，甚至更久。孩子尿床的危害比我们想象中大。长期不受自主控制地尿床，会严重伤害到孩子自尊心，危害仅次于父母吵架、离婚。临床发现，尿床还会影响孩子睡觉质量、神经系统发育，患夜遗尿症的孩子语言发育也比同龄人更迟缓一些。

 现象4：夫妻争吵 

橙妈

我和孩子爸多次争吵离婚后，孩子尿床次数变多，最开始并不在意，慢慢发现女儿不但尿床，还伴有惊醒、梦魇……

医生说：很多人不知道的是，孩子身处环境中的关系发生改变，也容易导致尿床。比如，很多父母离异后，对孩子内心产生冲击和刺激，也会导致尿床次数增多。还有一些父母生了二胎后，注意力完全转移到老二身上，忽视对老大情感需求的关注，也很容易导致尿床情况发生。孩子语言表达能力有限，很多时候无法把内心的真实感受告诉父母，但其实，他们身体上的变化，往往就是“警报器”。父母一旦争吵、离异，家庭关系恶化过程中，孩子很可能出现发烧、梦魇、尿床等现象。

专家说

减少尿床，先从生活饮食上调整

郭丽敏

成都市妇女儿童中心医 院副主任医师，擅长儿童肾脏相关疾 病如儿童泌尿道感染、肾病综合征等。

孩子白天需要保证一定的活动量，但不宜过于剧烈。如果白天过于疲劳，晚上睡太沉，或睡前看一些过于刺激的动画片或唱歌节目，也不容易警觉起床如厕。白天可以给孩子多喝一点白开水，睡前尽量不给孩子饮水，避免一些刺激性饮料，如奶茶、含咖啡因饮料等，这些都容易刺激孩子膀胱肌不自主收缩，造成频繁上厕所。

晚饭尽量保证睡前三小时吃，选干一点的饭菜，不要吃过多汤汤水水的食物。夜奶也要提前喝，水分多且利尿的西瓜、梨等水果也要少吃。膀胱后面就是肛门，多吃粗纤维食物，帮助排便的同时，也利于顺利排尿。每天起床和睡觉都让孩子先排便排尿，其中，一天固定排尿四到七次比较适合。

最后，一定要记住，多和孩子正面沟通，设置一些奖励机制，可以一起讨论和商量减少尿床的办法，比如，如果配合做好生活调整，一周减少了尿床次数，就可以奖励一个卡通笑脸。

孩子尿床不是罪，

多一点耐心和理解，

让孩子拥有健康、自信、从容的童年！

文字/许丽丽

图片/网   络

排版/朱   海

主编/黄小容

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