Quantcast

洋垃/圾必须送走:40万留/学生半/年花光“希/望工程”30年筹/款(附30多年前日本是怎样驱逐境内50万黑人的)!

中国高校国际化大跃进,“打肿脸充胖子”的低效与不公

91大神,夯先生被抓了,勾引百名女性拍A片!

谈谈中科院巴基斯坦籍已婚留学生将自己与数十名中国女性的性爱视频上传到国外网站

别再问我新加坡哪里吃【小龙虾】!Mark这8家,随时解馋!还有免费优惠哦!

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

查看原文

身体好不好,用脚做个“剪刀、石头、布”就知道了!

2016-05-22 微昆明 微昆明

点击上面蓝色小字【微昆明】快速关注


今天教大家一种最简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。除了不能站着练,坐、躺、趴,姿势随您摆。

只要5分钟,

就可以打通人体6条经络!

可以让你瞬间活力四射!

现在就来一起运动吧!

此项运用对两种人特别管用,

一是不宜大幅度运动的老人

另外一种则是懒人!

剪刀



腰好不好,一试剪刀就知道

把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作一般都会做不到位。


石头
晚上睡不好,石头一定做不到

把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。



分得越开就越好,你一定“布”知道

把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

小贴士

3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀、石头、布”5分钟,通经络又保健。经络通了,就能睡得好、更有体力、气血更活络。

来源:环球网(ID:huanqiu-com)、人民日报

推荐阅读点击下方文字查看

脸上各个部位长痘痘的原因和调理方法

这些习惯,偷走你身体的维生素

你知道吗?身体有些部位越丑越健康!

感谢收看《微昆明》第1012期

怎么关注微昆明:

方法一:点击“朋友们”→ 添加朋友 →“公众号”输入“vxkunming

方法二:点击右上角的后,选择“查看公众帐号”或“关注公众帐号

“微昆明”微信公众号:vxkunming

感谢大家关注,如有问题咨询,请加微信联系^__^!

联系用微信:wekm2015

文章有问题?点此查看未经处理的缓存