怎样验证自己缺不缺觉？在下午3点入睡！

怎样验证自己缺不缺觉？

最近，有人发明一种测试缺觉法。

拿着勺子在下午三点睡觉。

看好时间后，

闭上眼睛准备入睡……

醒来后可以看到自己入睡的时间。

超过15分钟才入睡，说明你的睡眠良好。

10分钟内入睡，轻度睡眠不足。

低于5分钟，则是严重缺觉。

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网友评论

@网友：下午三点？emm觉醒了领导也出现了 

@瘦居居仔：不是吹，下午三点就是拎一把锤子我也照样倒头就睡。

@抢八卦是不道德滴：信不信拿个手机全部人都超过半小时入睡。

@瑾颜LR：拿着勺子，我就能坚持好久睡不着。睡着了，勺子掉下去的声音也惊不醒我。

睡眠质量是影响生活质量的重要指标，

希望大家都能拥有好睡眠、好身体！

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来源：生活报、人人视频

编辑：刘贞

编审：李韡