美国公立小学免费午餐吃什么?看完五味杂陈
“当孩子最需要营养,最需要人照顾和最需要教育的时候,也正是他们的家庭最贫困的时候。 孩子无人照看,因为父母要工作;营养也不够,因为孩子太多;学习很吃力,因为饿着肚子,浑身没力,大脑供血不足。很大程度上,众多贫困孩子无法得到教育的原因也在于此。”
————罗伯特•亨特Robert Hunter《贫穷》
一碗让人揪心的“营养面”
根据人民日报、国家机关委员会等多家权威媒体报道，2018年9月12日，河南某小学的“营养早餐”：仅有素面条一碗。
从视频中可以看到：食堂工作人员从一大盘面条中给排队的孩子们，每人抓了一坨干面，面条颜色发黄，连青菜都没有，更不要说肉了。
然而当天墙上公示的菜单上清晰的写着，教育局规定的“每日4元食谱标准”：鸡丁炒西葫芦、蒜苔配大米粥，还标明了克数。
看到孩子们乖乖的排队等早饭，看到那盆黄黄的只有干面条，工作人员手抓面条给孩子的情景，以及孩子们吃着泡水才能咽下去的干面条，真是一阵酸楚和气愤涌上心头。
那么小的孩子，还正在长身体，在最需要营养的时候，每个孩子只能分到半碗面条，而且吃的猪狗都不如。这样对待孩子，他们的良心真的不会痛么！
据最新消息：官方回应河南商水县一小学营养餐变“素面”，多名相关责任人被处理。
中国公立小学营养餐现状
看到这条新闻，大部分人除了心疼、愤怒，更是想知道，是不是只有河南这个小学这样，在中国其他小学的营养餐是什么样子的呢？
2017年1月，出台了《中国居民膳食指南》和《中国学龄儿童膳食指南》，学生的膳食搭配可以这么形容：
一拳头肉，两拳头碳水化合物，三拳头蔬菜，四拳头水果。
规定是规定，咱们孩子们真正的午餐是什么样子的呢？
这是北京二中食堂的营养午餐（2017年10月19日）
这是杭州天地实验小学C楼1-3年级学生餐厅当日菜单：西兰花、土豆烧肉。
也有个别案例，2018年9月3日，中国江西省万安县被曝学生营养餐变质，霉变的酿豆腐、土豆、白菜竟然被送上学生餐桌，一时引爆舆论。
江西省万安县有家长称宝山乡、涧田乡部分小学配送的营养餐存在大量腐败变质的问题，孩子食用午餐后出现腹痛，12名学生被送往医院治疗。
美国小学生午餐吃什么？
国内的营养餐质量良莠不齐，到底为什么呢？这时候很多人的目光投向美国，
美国的孩子在学校，吃什么呢？
美国的公立学校的营养午餐啥样的？
美国学校的营养午餐，又是如何监管的呢？
下面这几份是较为典型的，美国公立学校午餐：
简单的汉堡蔬菜、西兰花、胡萝卜、豆类制品，香蕉配上低脂牛奶。
牛肉汉堡、玉米沙拉、胡萝卜、苹果配低脂牛奶。
美国公立学校午餐标准
我们看到这些美国午餐，并不是食堂阿姨看心情搭配的，而是有着一套严格的标准，并且受到美国法律保护！
1.美国学生的午餐健康，受法律保护：
在全美各式的学校供餐计划中,“美国学校午餐计划”（National School Lunch Program,以下简称NSLP)实施的力度最大,效果最好。
NSLP是根据1946年美国当时的总统杜鲁门签署的《全国学校午餐法案》而制定的，让联邦政府协助公立学校等机构，在每个学校日为学生提供营养均衡、低价/免费的午餐的计划。
（美国学校午餐计划官网首页）
2.关于配餐标准，洋洋洒洒81页法文
这份《国家学校午餐法》是属于联邦法律，长达81页，极其严苛，里面有各种关于学校营养午餐的营养搭配规定和要求。
（美国农业部联邦官网《国家学校午餐法》封面截图）
最新规定有：
1、每天学校午餐中，蛋白质、维生素A和C、铁、钙和卡路里含量必须达到摄入标准,具体菜肴的品种由地方学校食品部门决定。
2、要求学校增加全麦谷物、水果，蔬菜比例。
3、降低钠和饱和脂肪含量，禁止膳食中的反式脂肪
4、停止学校里快餐食品(油炸食品)的供应。
具体到每一种类的食物，又有特别详细的规定，我们挑出几样来列举：
对于蔬菜的摄入：必须有这3大类，深绿色类、橙色类（南瓜/胡萝卜等）和豆类。
对于谷物：至少一半为全麦谷物食品Whole Grain。
对牛奶的摄入：食用无脂牛奶或低脂（1％）牛奶
对蛋白质摄入：选择各种蛋白质食物，肉类，家禽，海鲜，豆类和豌豆，鸡蛋，加工大豆制品，坚果和豆类和豌豆制成的食品等，每周至少8盎司的熟海鲜。
（《国家学校午餐法》部分截图）
这还不算完，不同年级组的学生，每天午餐都有卡路里摄入范围的严格规定：
小学k-5年级：550-650kcal
初中6-8年级：600-700kcal
高中9-12年级：750-850kcal
3、美国人用一个餐盘，定义了儿童营养的标准
其实早在在1894年，美国农业部就发布了第一代儿童营养指南，随着时代对于营养标准定义的提高，一直在改进。2011年，美国把已使用了近20年的“食物金字塔”(Food Pyramid)作废，由“我的餐盘”(My Plate)代替。
MyPlate是一个盘子形状，划为四个区域：分别是谷物、蔬菜、蛋白质、水果，边上还有一个小圆圈代表乳制品。每一类食品所占的份量大致被划好了，现在美国学校的菜单也是严格按照这个份量制定。
下面来看一下纽约公立学校午餐菜单，每一天的菜单，都可以在政府官网和学校官网上查询的到：
4、只要有一种食物违反营养要求，就受惩罚
美国农业部要求各个州的相关机构，每三年要对学校的早餐和午餐进行为期一周的检查。需要对学生的饮食进行营养分析，看是否符合营养标准。
只要少有一种食物成分，或者多次违法营养要求标准，检查人员有权进行相应的惩罚措施！
《国家学校午餐法》截图
5.美国学生一顿午餐，最多3美元
联邦规定是由地方学校食品部门负责制定校餐的价格，但是必须保持非营利性！
美国大部分小学生午餐的价格从2.5-2.75美元不等
中学生午餐的价格从2.75-3美元不等
这么良心价的情况下，联邦政府要求，对低收入家庭施行价格减免，减价午餐要多少钱呢，最高不超过40美分。
如果你还是觉得难以承受，可以全部免费！
美国中小学生在学校吃的午餐分3种购买方式：
高收入家庭学生要自掏腰包
低收入家庭的孩子实行减价折扣（家庭收入在联邦贫困标准线130%至185%）
穷人家的孩子则是全免费（家庭收入在联邦贫困标准线130%以下的家庭）
目前纽约所有公立学校的营养午餐，全部免费！
（美国各州学生午餐价格，最贵不超过3美元）
不仅是午餐，美国规定：学校出售的零食的热量必须少于200卡路里，食品里必须含有一定的营养价值，要富含全麦成分，或是含有水果、蔬菜、蛋白质，或是主要成分为乳制品等。总之一定要健康食品！
而小学和中学只可以卖水、低脂牛奶或100%果汁或蔬菜汁，高中可以卖一些运动饮料、减肥汽水、冰茶，但是限制热量。
不过话又说回来了，美国学校的营养午餐虽然妥妥的健康了，或许少了一份我们在学校小卖部里，喝奶茶、啃鸡爪的幸福。
希望有一天，
美国学校的午餐，可以更美味。
中国学校的午餐，可以更健康。
ref：
http://www.schoolfoodnyc.org/public/PDF_Handler.ashx?t=mt&id=625&name=Chinese
https://www.fns.usda.gov/nslp/national-school-lunch-program-nslp
https://www.gpo.gov/fdsys/pkg/FR-2012-01-26/pdf/2012-1010.pdf
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