河声：挥手告别 “行程卡” 请您带好“保健卡”

中国信息通信研究院12日公告，根据国务院联防联控机制综合组有关要求，12月13日零时起，正式下线“通信行程卡”服务。“通信行程卡”短信、网页、微信小程序、支付宝小程序、 App等查询渠道将同步下线。

运行近三年的“行程卡”，防控疫情贡献大。应需而生，适时而终，是疫情防控新形势新变化需要，是顺应个人信息保护和便民出行具体要求。不过，虽然我们告别了“行程卡”，但是，我们的疫情防控工作还没有结束，因此，笔者提醒：请您带好“保健卡”。这个“保健卡”有三个内容：一是戴好口罩，二是做好消毒，三是加强锻炼。

戴好口罩，爱自己，爱他人。随着疫情防控措施不断优化调整，不少地区近日开展“全民戴口罩”行动。例如，在浙江省内，绍兴、桐乡、嘉兴平湖和海盐，12月9日、10日相继发布重要提醒，号召开展“全民科学戴口罩，做自己健康第一责任人”行动。笔者认为，这个“行动”十分必要。一方面，保护自己，避免被空气中的病毒侵袭，不仅利于防疫，也利于防其他疾病；一方面，保护别人，避免自己呼出去的病毒弥散到空气，对他人造成侵害，当然，不一定是奥密克戎，其他病毒也不好。戴好口罩是公德，公民应该坚守。

做好消毒，爱自己，爱家人。外出回家，尤其是到过密闭场所，一定要做好消毒工作。一方面，是爱惜自己的身体，不让病毒进入自己的体内；一方面，是爱惜自己的家人，避免自己把病毒带回家，伤害了家里的老人和孩子。同样，做好自我消毒工作，不仅是为了防疫，也是为了防范其他病毒。流感与奥密克戎双流行季节，做好自我消毒、家庭消毒工作、公共环境消毒工作，很重要。消毒不要马大哈，认真细致方能保护自己保护家。

加强锻炼，爱免疫，爱身体。为何同样的疫情，有的人感染了，有的人没有感染？为何同样的感染，有的人三两天就好了，有的人需要七八天，甚至时间更长？因为不同的人免疫力不同。如何提高自身免疫力？加强锻炼是硬道理。当然，这里的锻炼，应该不聚集、不扎堆，应该根据自己的身体实际情况。这个“加强锻炼”包括两个方面的内容，一是身体锻炼，出出汗；二是精神锻炼，笑一笑。身体强壮，心情愉快，最能提高自身免疫力。

挥手告别 “行程卡”，我们放下包袱，更顺畅地工作生活，但是，请您带好“保健卡”，做好身体健康第一责任人，更幸福地奋斗事业。疫情还没有结束，防疫不能“躺平”，人人打造好自己的“保健卡”，才能彻底打赢疫情防控战役。

来源：大河网河声评论员 殷建光

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责编：韩淼宇 审核：范昭

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