雾霾吞没17省，为了生存你要学会选口罩！

千里雾霾，万里颗粒，望长城内外，啥都看不见……

听说，北方的画风是这样的

而朋友圈的画风是这样的

就连微信群里的段子也变成这样

自入秋冬季节以来，雾霾的阴影就一直挥之不去，根本“停不下来”啊！

12月7日，北京首次发布红色预警，并于8日至10日启动了空气重污染红色预警措施，让大家惊呼“见证了历史”；

12月16日，大范围重污染天气正进入最严重时段，今日（20日）进一步扩散至17省区市，据专家介绍，这是今年来范围最广、时间最长、强度最强的霾过程。而这次雾霾几乎持续到元旦。

看到这些，你们正义的朋友消道长怎么能坐视不管！今天，消道长要给大家传授这一份“雾霾自救手册”！

01|正确认识雾霾

根据中国天气网的定义，雾霾，指的是指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。虽然雾霾中含有众多颗粒物，但最为大家熟知的应该就是PM2.5了。

PM2.5影响最显著的是会增加心血管系统疾病风险，此外糖尿病、胰岛素抵抗等等代谢性疾病风险也会增加。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

世界卫生组织指出，每年240万的死亡案例与空气污染有直接联系，150万死亡案例与室内空气污染有关。2013年，世界卫生组织下属癌症研究机构还把暴露于室外空气污染认定为一类致癌物。

至于雾霾是怎么样入侵人体的，下面这个150秒的视频可以告诉你答案：

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=l0341ic3f3l

02|口罩真能防雾霾吗？

当雾霾蔓延千里，空气污染成为无人可避的“灾难”，众多抗雾霾神器成为了大家抢购的产品。其中，方便携带，还能阻挡空气中的颗粒的“净化口罩”、“抗雾霾口罩”，更是成为了大家的出门必备品。

目前消费者买到的口罩，最常见的有两种，一种是用具有过滤性能的无纺材料制成的一次性口罩，另一种是可换滤片式口罩。

而目前，防雾霾效果比较好的口罩是用具有过滤效果的无纺材料制作的一次性杯形口罩和一次性折叠口罩。值得注意的是，这两种口罩均不可清洗、不可重复使用，当感觉口罩内有异味或呼吸有憋闷感时就要丢弃，更换新口罩。

不过，这些防霾口罩的质量问题真是令人堪忧啊~

2016年3月，上海市质监局抽检了69个批次的口罩产品，其中54批次不符合标准，占比超过78%，22批次纺织品口罩的面料或里料的PH值超出参考值范围，占比超过31%。

另外，还有一些口罩过滤效率低于10%，既有药店的又有网购的产品。最低的过滤效率仅1.1%，是广州市冠桦劳保用品有限公司生产的一款型号为M-6800的舒适口罩。

另外，根据我要测网，最近一次对40款口罩对比测试的实验显示，26款成人口罩中，其中有50%的左右的口罩过滤效果一般，不少口罩面部贴合度稍差，造成漏气，防护效果差。

在这些口罩中，带呼吸阀或者面部护具的防霾口罩过滤效果较好，一次性口罩和棉质口罩的过滤效果相对较差。其中，最近比较火的明星同款口罩“PITTA MASK”品牌，并没有宣传的防护效果，PM2.5颗粒污染物的阻挡率不超过60%。

而14款儿童口罩中，只有3款儿童口罩的阻挡率超过75%；其他11款口罩样品的阻挡率在52%~72%之间，占全部样品约80%。

“口罩过滤率低有两个原因，一是口罩品牌鱼龙混杂、质量参差，二是民用口罩质量标准缺乏，国家劳动保护用品质量监督检验中心(北京)主任杨文芬介绍道。

虽然，我国首个民用防护口罩国家标准《日常防护型口罩技术规范》已经从今年11月1日开始正式实施，不过标准明确标称“不适用于儿童用口罩”。

目前，儿童口罩在市场占有极大的份额，品牌众多价格不等，但并无生产标准。所以，爸妈们在给自己宝贝购买口罩时，要更加注重质量，不要购买山寨或是杂牌。

03|口罩防霾指南

那么，哪种类型的口罩效果好呢？我们要怎么样选购合适的口罩呢？

1、口罩与面部贴合越好，防护效果越好

不管什么口罩，面部贴合度要好、密封性要强，这样才能发挥口罩的过滤和阻挡效应。 贴合性好，口罩外的空气不易从口罩边缘进入到口罩内，被人体吸入。

2、带有呼气阀的口罩舒适度较好

一个性能好的呼气阀可以有效减小口罩的呼气阻力。呼气阀是一个单向出气阀，它只允许呼气时气体从口罩内部呼出去，吸气时防止气体通过它进入口罩内。呼气阀的使用提高了口罩的舒适性。

3、可换滤片式口罩不如一次性口罩效果好

相对于一次性口罩，可换滤片式口罩不仅价格偏贵，而且防护性能上总体不如一次性口罩好。

另外，想要抗雾霾一定要使用过滤性能良好的口罩，能否阻挡PM2.5要以说明书为准，不要听信导购瞎掰。

4、购买口罩要因人而宜

患有呼吸系统疾病人群或老年人不宜佩戴阻力较大的口罩，目前可选择带有呼气阀的口罩。天气不好时，最好将门窗关闭，呆在家里，不要外出。

儿童外出也要戴口罩，但时间不宜过长，口罩大小要适合孩子的脸型，口罩的呼吸阻力也不要大。家长可以将口罩紧贴在自己脸上正常呼吸，感觉是否顺畅，并提醒孩子呼吸不舒服时，及时更换口罩。

另外，室内空气不一定就干净安全。根据广东省室内环境卫生行业协会的相关检测来看，在没有空气净化器的情况下，即使门窗紧闭，室内PM2.5浓度只会比室外降低20%左右。所以，当AQI超过100，只是轻度污染时，还是建议大家要开窗通风。

2015年4月，《消费者报道》委托第三方权威机构对小米、美的、夏普、完美和安利这5个品牌的空气净化器做了一次对比测评，检测指标涵盖净化能力（包括CADR、除菌率等）、净化效能以及臭氧释放量等。完整版报告请戳下图哟！

微信编辑：晓白君

信息来源：凤凰新闻、我要测网等

消道长微信：ccrzhushou

制图：Judy Chen、Bella Bai

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