不说不知道！海南1000人中竟有6人患抑郁症！快来测测你是否有抑郁倾向
很多人觉得抑郁不过是心情的一种
而抑郁症，其实是剥夺快乐
甚至是生命的“杀手”
……
9月16日晚上，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。他的公司发表声明，去年在繁重的工作中，遇上外界种种对乔任梁不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。抑郁症让这个年轻帅气的小伙子结束了原本怒放的生命。悲痛之余，抑郁症再次引发大家的关注。
乔任梁的死亡，舆论并没有放过抑郁症这个“凶手”，开始口诛笔伐“凶手”的同时，却发现，在中国，抑郁症正在遭受折磨的约6100万人，而在全世界，这一数字更是达到了3.5亿人。事实上，有研究表明，近年来，我国抑郁症患者数量呈逐年上升的趋势。《柳叶刀》杂志刊登的一项研究指出，中国精神障碍患病率为17.5%，其中抑郁障碍人群比重最大。世界卫生组织曾预测，抑郁症将在2020年成为全球最为流行的疾病之一。
20岁至60岁年龄段抑郁症高发
7年前，小林的大学室友因重度抑郁症跳楼自杀，虽然事情已经过去了7年，但是这一件事，在她的心里成为不可磨灭的惨痛回忆。
“那时候她每天醒得很早，早晨四点多就起来了，她说她睡不着，身体开始消瘦，后来才知道，这是抑郁症的症状，可是当时我们太无知了。”小林回忆说，大四刚开学，她的室友回来晚了几天，回来后的第二天傍晚就不见了，室友的父母打来电话，称她的室友患上了抑郁症，“我们找了她一夜，也报警了，到了第二天，有人说在一个小区捡到她的手机卡，我们到了那个小区后，小区的居民告诉我们，凌晨一点多有个女孩跳楼自杀了，我们等警察来辨认相片，是她。”
经历了这件事后，小林翻阅了大量关于抑郁症的书籍，才发现抑郁症对人心理的危害，并不亚于一些生理疾病的危害。但小林表示，在大学四年间，她并没有接受过一次心理辅导，对于心理疾病的了解，更是少之又少。
解放军第187医院心理科医生吴宁表示，在他接诊的患者当中，学生群体的比例占约30%。30岁至50岁的人群，约占50%。
发表在《柳叶刀》上的一项研究表明，抑郁症的主要疾病负担呈现的年龄段是20岁之后，60岁之前。20岁至60岁正是创造力、工作能力最强，社会价值和个人价值最高的一个年龄段，精神疾病更多地累积在这样一个年龄段，会给社会、个人、家庭带来巨大的损失和负担。
国人关注生理疾病忽视心理疾病
在当今，国人普遍关注于生理疾病，但是却忽略心理疾病，这导致心理疾病患者呈现逐年上升的趋势。对于这一观点，吴宁表示赞同。他表示，上世纪，我国人民经历了很长一段时间的贫穷、资源也匮乏、社会生产力低下的年代，国人需要解决的是温饱问题。到了20世纪，国民生活水平不断提高，温饱已经不成问题，这时，国人的注意力转移到了生理健康上。“这也符合马斯洛需求层次理论，在某一时期，人的需求都是不一样的，全世界都在遵循这一规律。”
“在抑郁症患者当中，80%的为轻度，20%的为重度”，吴宁表示，轻度抑郁症患者多数选择在家默默承受，不曾踏进任何医院。即便被医生诊断出抑郁症，患者愿意接受治疗的人数也不到10%，原因之一就是患者和患者家属有着强烈的“病耻感”。而20%的重度抑郁症患者，是因为实在无法忍受，才会到医院进行治疗。
吴宁表示，生活水平的提高，伴随着生活竞争压力的提升。在一些发达城市，市民对于心理咨询的需要，也正在提高。
《2016年心理咨询行业报告》显示，近5年来，大众对心理咨询的需求逐年上升。2016年与2011年相比，增长了3倍。其中2014年至2016年的两年间，增长了两倍。而心理需求最多的城市分别为北京、上海、广州三个国内大都市。
在各年龄层心理咨询人数的比例上，20岁至29岁人群的心理咨询需求占48.7%；30岁至39岁人群的心理咨询需求占36.6%。
我国平均每10万人仅有1.5名精神科医生
中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国各类精神障碍患者人数在1亿以上，严重精神障碍患者人数超过1600万。精神科医生也不过2万名，若按照《精神卫生法》的严格标准，这个数字还将缩水。有数据统计，全国注册精神科医师只有2.05万人，护士3万人，医患比例高达1∶840。
国际精神卫生行业标准是平均每10万人中有4名精神科医生、13名护士。我国是平均每10万人仅有1.5名精神科医生和2.2名精神科护士，远低于世界平均水平。医患比例严重失衡的现实，导致70%的重症精神病人没有得到规范治疗。精神疾病已在全国疾病总负担中位居第一，约占疾病总负担20%。
此外，吴宁还表示，国人在遭遇心理疾病首要想到求助的人群首先是亲人，其次是朋友，最后才医生。这是因为国人以家庭为核心，遇事先求助于亲友。而国外，人们以自己为核心，强调个人的隐私，不愿将病情告诉他人。在患病后，首要想到的就是求助于医生。
快来测测你是否有抑郁倾向
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。
请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）你是否感觉到前景很渺茫？
（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）你是否对任何事情都自责？
（6）你是否在做决定时犹豫不决？
（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。
请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）你是否感觉到前景很渺茫？
（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）你是否对任何事情都自责？
（6）你是否在做决定时犹豫不决？
（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
来源：人民网海南视窗综合（ID：www0898net）、国际旅游岛商报
编辑：刘阳阳