不公平！炎炎夏日，为什么有的人热成狗，有的人却不怕热？看完秒懂
夏天到了
天气那么热
很多人都已经热的受不了了
热到只想静静待着的
热到化的妆秒花的
热到想回北极的
当然，也有热成狗的
有些人却一点不畏惧这炎炎夏日
甚至完全无所谓呢？
有的人为什么更怕热？
总的来说，夏天更怕热的人无外乎以下这么几种情况：
肥胖者。脂肪具有保温的作用，所以我们可以看到南北极生活的动物，例如企鹅、北极熊、海豹，都有厚厚的脂肪层抵御极地的严寒。
有趣的是，在乌克兰的冬天，人们售卖的一种食物居然是纯肥肉，用小刀切一小块放入嘴里，是抵御当地冬天严寒最好的食物。
但是在炎热的夏天，过多的脂肪会阻碍热量散发，所以肥胖者更怕热。由于工作的繁忙、运动空间和时间的减少，高热量食物和点餐的盛行，人们似乎有越来越多的理由不进行运动，打开电视，吃着薯条、薯片，喝着冰可乐，看着美职联，看着世界杯，胖子越来越多，怕热者也越来越多。
2
甲亢患者。甲亢的原因是甲状腺分泌更多的甲状腺素，甲状腺素对于机体维持清醒状态有帮助，可以让人具有更快的反应速度，保持旺盛活力。
所以看到那些反应迟缓、思维相对较慢的人，很可能是甲状腺激素偏低，例如老人或者甲状腺功能减退的患者，甲减患者需要额外补充甲状腺素，可以缓解因代谢减慢导致的水钠潴留引起的水肿。然而甲状腺激素分泌过多，也是有害无益，对应的疾病是甲亢。
对于人体而言，有一个基础体温，一般是清晨醒来后尚未起床活动尚未进食状态下测量的体温，相对于日常活动后的体温更低，这个基础体温与甲状腺素密切相关，甲状腺素分泌过多，基础体温高，当然就怕热了。
3
更年期妇女。更年期是妇女绝经期前的一段时间，一般从45岁到55岁，更年期妇女体内激素水平波动较大，有时会导致面色潮红或者身体发热，心情也不太稳定，容易发脾气，这种状态下会容易更怕热一些。
4
心烦意乱时。有句老话：心静自然凉。人的心情不平静时，思绪纷繁复杂，而大脑是产生热量较多的器官，而且情绪不稳定也会通过神经—内分泌系统引起体内激素水平的变化，导致体温调节能力下降。
5
身体虚弱者。体温是由下丘脑的体温调节中枢控制，而且高温时，皮下毛细血管网扩展，起到类似散热片的功效，如果体温调节能力下降，或者血液循环不好，皮下毛细血管网不发达，能力集聚不容易散发，也是怕热的诱因之一。
6
环境湿度大、空气对流差的环境。天热时，如果空气湿度小，则相对干爽，不容易感觉热，如果湿度大，则产生“桑拿”的感觉，汗液蒸发也不能带走大量的热量，人体会产生闷热的感觉。
另一方面，如果空气对流好，形成风，也有利于热量的散发，所谓“清风徐徐”，心旷神怡，如果环境相对封闭，无风，则热量不容易散发，导致烦热。
7
热休克蛋白少的体质或状态。刚入夏时，人们往往感觉炎热难当，而入夏一段时间后，人们逐渐适应，感觉不是那么难以忍受了。这种体验实际上与体内的热休克蛋白有关。
热休克蛋白就是机体面对热应激时的一种适应性变化，表现为对热更强的适应能力，而刚入夏时，体内的热休克蛋白含量较低，对热敏感，而经过一段时间后，体内的热休克蛋白逐渐合成，含量增加，机体对热的耐受能力自然就得到提高，就没有那么怕热了。
为什么有人会显得更怕热呢？这与热休克蛋白合成的基因类型有关，更快产生热适应，即同样时间内生成更多热休克蛋白的人会显得更扛热一些，还有一个现象就是炎热地区生活的人迁徙到更高纬度的地区，在炎热夏天的适应能力会更强一些，其本质也是与热休克蛋白生成有关。
此外，随着超级大城市及大都市的不断出现，人口向城市集中，一到夏天，众多的空调向室内呼呼送着冷气的同时，根据能量守恒定律，室外的排气扇也是呼呼的排放着大量的热气。
人口多则上千万、好几百万的城市，无数台空调往室外齐吹热风，形成“热岛”效应，这也是人口密度少的郊区比城市中心区温度低好几度的原因。加上汽车尾气的排放和发动机热量的释放，人们会发现夏天酷热难当。
怎样才能更清凉地度夏？
来，来，来
看过来
中医最爱的5碗养生汤，
把炎炎夏日的湿热“一饮而尽”
学生说，夏天是暑假撒欢儿的痛快。
诗人说，夏天是荷塘晚风的惬意。
而中医说，夏天是“被湿热支配的季节，炎炎夏日里，预防湿热侵袭身体显得尤为重要。
随着天气越来越炎热，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见，而这些都是湿热的表现。
入夏后，“湿热”大行其道
提到夏天，不少人会想到“炎热”“炙热”，却很少会有人想到“湿热”。其实，湿热才是夏天的主旋律。
湿热是这样形成的
通常，湿、热容易“狼狈为奸”。而夏天恰好是个暑热与湿邪同时出现的季节。
特别是夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里。
这时，身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样，时间长了，就会产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”，从而形成湿热。
夏天湿热的原因
夏季天气闷热，人体代谢旺盛，能量消耗较大，但排汗不畅，容易导致湿气积聚。要是脾虚再来凑凑热闹，湿浊之气就会在体内积聚，特别是堆积在脏腑和经络里。
同时，夏季室内空调的使用，会使人体温度骤降，让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，而侵入体内的寒气容易损伤人体的阳气，就造成了湿热现象。
做到4招防湿热
夏季预防湿热，在日常生活中，主要应做到这4点。
尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪。
少吃生冷食物，护好自己的脾胃。
空调温度不宜开得太低，白天应控制在24℃以上，晚上控制在26℃左右，并开启除湿功能。
一旦发现身体有上述不适，应及时清热除湿、健脾益气。
5碗养生汤赶走湿热
在此，为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水，常喝这五碗汤，帮你安然度夏。
1
清热祛湿汤
取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。薏米提前半小时泡洗好备用；高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜，加适量白醋；将泡洗好的薏米下锅，大火压制开后，转小火压制40分钟再减压开盖；加入冬瓜，开盖煮20分钟；煮制好后，加适量细盐、芹菜即可。
冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，还有减肥的作用，配薏米吃有很好的美容效果。
2
清热益气汤
取玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片。玉米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚洗净；一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗)，大火煲沸后改小火，煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
玉米入汤清甜可口，营养价值高，能健脾祛湿，最适宜夏天雨季饮用，配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚，其气味清润而不腻不滞，还能清热、益气、健胃，为男女老少皆宜的家庭靓汤。
3
祛湿开胃汤
取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克，菜籽油、海鲜粉、姜片适量。将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中。盖锅盖，大火煮滚后，倒入适量菜籽油，并加入适量海鲜粉。最后放入洗净的小白菜，煮滚后即可。
初夏的鲫鱼味道鲜美，吃起来香甜可口，适当喝些鲫鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，而从营养学角度来说，鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，男女老少皆宜。
4
清热降火汤
取苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。苦瓜洗净、去核，猪瘦肉切成片状，加适量清水，烧开后先将苦瓜放入水中滚一下，再放猪瘦肉，等肉熟了加调味品即可。
苦瓜瘦肉汤可清热降火、清肝明目，其做法简单，适合上班族。
5
滋阴健脾汤
取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1~2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料；以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟；最后加入白糖，盛入碗中即可食用。
此汤水能健脾益气，滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。
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来源：科普中国、生命时报
本期编辑：魏文欣