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吃代餐能减肥?部分产品可能加入了违禁药
在减肥热潮的带动下,相关产业随之兴起,其中代餐产品的销售尤其火爆。有数据显示,2019年中国代餐品牌数量为2837个,2020年增加到3540个。有关机构预计,2022年中国轻食代餐市场规模将达到1200亿元。
如今,市场上琳琅满目的代餐减肥食品吸引了越来越多的消费者。“不运动、只靠吃代餐食品就能减肥”的宣传击中不少人的软肋,但这种方式真的靠谱吗?
朱毅:吃饭不仅是为了让肚子不饿,更重要的是让身体营养充足,让人体机能处于健康状态。减肥代餐良莠不齐,长期代替正餐食用很容易因为营养单一导致营养不良。所以代餐不能餐餐吃,也不能代替正餐。
张能维:代餐不能当饭吃,因为代餐不可能包含所有的营养物质。第一是蛋白质不足,第二是磷铁等微量元素不足,特别是维生素不足,会使皮肤变粗糙、掉头发。
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来源:央广网综合中央广播电视总台中国之声、央视财经
总台央广记者:钱成
本期编辑:贾文德