健康 | 超实用“人体垃圾清洁手册”：8招给身体大扫除！

快过节啦，家里都进行了大扫除，有没有想过给自己辛苦了一年的身体来一次大扫除？①绿色蔬菜、水果榨汁饮用可促进排便；②吃饭只吃八分饱，有利于消化和胃肠健康；③定期锻炼并保证出汗量……规律饮食，积极锻炼，8招助你以最好的状态迎接新年！

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来源：人民日报

本期编辑：马媛