雨雨雨＋大幅降温！牡丹江气温直逼零下...
假期这些天
玩得嗨吗？
吃得爽吗？
小编要提醒你
假期只剩下最后一天！
更残酷的是，过完今天，
你就把2017年的假期全都玩完儿了！
先不问你去哪儿玩了，
也不问你都吃什么了，
就想问你，牡丹江这天气，刺不刺激？
冷不冷？？？
有人也许会说
今天这天就不错了
19度正好不冷不热
高！兴！太！早！
又要
降
温
了
10日（下周二）的最低气温正式打破0度！
-1℃！-1℃！-1℃！
伴随着小雨
再加上北风3-4级
真是令人瑟瑟发抖的天气！
出个门简直就是
冷冷的冰雨在脸上胡乱的吹
走在路上看到羽绒服+T恤，不要太惊讶！
毕竟大家都不知道该穿什么？！
进可脱，退可穿，有何不好？
牡丹江10月，将彻底走向最高气温个位数的状态！
冬季即将正式上线！
你的国庆假期过得如何？
是否一想到上班就浑身无力？
小编今天教你几招
赶走节后综合症
让你满血复活~
身心俱疲、精神涣散，极其恐慌上班。
很多工作党一结束假期就投入到紧张的工作计划中，殊不知，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。
上班前两天，应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作，起到一个缓冲调整的作用。
身心俱疲、精神涣散，极其恐慌上班。
很多工作党一结束假期就投入到紧张的工作计划中，殊不知，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。
上班前两天，应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作，起到一个缓冲调整的作用。
旅途劳顿，饮食不规律不健康，摄入过多卤味、烧烤等辛辣的食品，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力会降低。
建议旅游者归来后合理安排作息，补充维生素，以提高免疫力。维生素B2能消除口腔、舌、唇发炎症状。多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜等“清火”食品。
每逢佳节胖三斤，嘴上说着吃不下东西，但零食包从不离手，不敢称体重还要解释自己怎么变胖了，面对亲戚的嘲讽“现在胖这样了？”只是敢怒不敢言，毕竟就是来你家吃饭的。
人生嘛，总要有些规划的。理想很丰满，现实很骨感。
有功夫在这里瞎想，还不如努力健身吧！要记住，你若盛开，蝴蝶自来。
节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。即使没有明显的胃肠道方面的不适，食欲不振也会让人精神不振。
长假后要注意调整饮食结构，不要过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
最后提醒：
国庆假期最后一天去哪儿既不堵又不冷？
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最后预祝各位，
最后一天假期愉快！
出门一定注意加衣物，
做好防风御寒准备，谨防感冒。
来源：湖北经视、黑龙江晨报、新晚报、牡丹江电视新闻台
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下方答题
【题3】
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A、熟人作案
B、富翁不在乎钱
C、警察就是绑匪
D、警察无法拒绝绑匪的要求
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