健康教育 | 阿嚏~阿嚏~阿嚏~ 五一出游小心被“花粉症”盯上

春入河边草，花开水上槎。

在万物复苏百般好的季节

本应笑靥如花的你

却被“花粉症”打败

鼻涕眼泪一大把

实在是令人扫兴

五一出游

担心被“花粉症”困扰的你

该怎么办？快来了解一下~

“花粉症”是个什么症？

春季最常见的过敏性疾病是过敏性鼻结膜炎，又称为花粉症。过敏反应是机体对本来无毒无害的过敏原并做出异常免疫反应引起组织器官损伤的过程。过敏反应通常涉及身体的多个部位，比如皮肤、眼睛、鼻、肺、胃肠道，可表现为一系列的症状：如鼻塞、打喷嚏、眼睛红肿发痒、皮肤瘙痒、腹痛、腹泻，严重时可发生喉头水肿、呼吸困难、过敏性休克而危及生命。

过敏虽然不是遗传性疾病，却具有一定的遗传倾向。若父亲或母亲一方患有过敏性疾病，那么子女患病的概率约为20~40%；如父母双方均患有过敏性疾病，子女患病的概率则为40~60%左右。然而，机体携带过敏性疾病相关的致病基因也未必患病，这与环境、气候、精神因素等均有关系。

人一生中过敏的过敏原情况也并不是一成不变的，因为致敏是一个过程。有的人小时候吃海鲜不过敏，但可能突然有一天就对海鲜过敏了。

花粉症的真正元凶是由植物花粉中的致敏蛋白诱发。然而在大自然中，并非每种物质都能成为过敏原。花粉中的蛋白质分子需具备合适的结构和大小，才能被粘膜中的特殊免疫细胞（抗原呈递细胞）处理，进而被免疫系统识别而引发过激的反应。

花粉症最典型的症状是流鼻涕、喷嚏、鼻痒、鼻塞、眼睛痒、流泪、咽痒、咳嗽、胸闷、憋气、喘鸣等。

如何有效预防和缓解花粉症？

花粉症手册送给您

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若过敏症状较为明显，花粉季尽量减少外出。家中可使用空气净化器过滤室内空气中的花粉（新风系统效果最好）。

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家用汽车可安装HEPA过滤器和车载空气净化器，开启车内空气循环。

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步行最糟糕的时间是早上6点至上午10点，下午3点至晚上6点。此期间可减少外出。

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出门配戴口罩和护目镜。医用外科口罩能有效隔离花粉，3M口罩能更有效阻隔微小颗粒，但应注意及时更换，避免长期反复使用。

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回家后及时淋浴，清洁皮肤和头发。用生理盐水冲洗鼻腔。避免将衣物在室外或阳台上晾晒。

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部分花粉症患者会对植物来源的食物过敏。例如对桦树过敏者，进食部分蔬菜、水果会有反应。比如苹果、樱桃、猕猴桃等。

尽量使用高温烹饪蔬果，在高温的作用下蔬果中的蛋白质会发生变性。

对于花粉症的治疗原则是远离过敏原、缓解和改善过敏症状。医生根据病情开具抗组胺药物、鼻喷及吸入激素、β2-受体激动剂等药物为患者进行治疗。有条件时应进行过敏原检测，进行免疫治疗（脱敏）。对于常规治疗无效者可酌情选用生物制剂（如抗IgE抗体）治疗。

来  源 | 健康中国

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编  辑 | 高学军 石磊       审  核 | 曾韬

主  办 | 贵州卫生健康融媒体中心

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