新春大展宏“兔” 这份健康大礼包请签收~

兔

年

大

吉

新春福气到，兔年送健康。佳节时刻，我们特别准备了这份健康大礼包，邀请营养科、药学部的专家为大家总结了一些实用的健康科普知识，在新春伊始为大家送去健康。

老年人如何补充营养？

良好的营养状态是增强免疫促进恢复的重要助力。正值一年一度春节到，老年人在饮食上又有哪些注意事项呢？

首先，饮食在精而不贪多，保证每天主食，还有瘦肉、蛋类、大豆制品、奶制品等优质蛋白的充足摄入，通过食物多样与合理搭配，增加每一餐的营养密度。比如，说想喝粥的话，可以通过瘦肉蔬菜粥来代替单一的白粥，零食也可以尽量多选坚果、水果、牛奶等营养丰富的食物。

其次，能吃进去更重要。有一些老人本身已经存在了食欲下降、消化功能减弱、营养不良等问题，如果还伴有新冠病毒感染，那这些情况可能会进一步恶化。因此在食物的选择上，我们要充分考虑老年人自身的偏好，选择细软易消化的食材和烹调方式，适当增加一些酸甜等调味品来促进食欲。

此外，还可以通过使用一些正规渠道购买品牌可靠的营养强化食品、复合型维生素矿物质补充剂、全营养配方产品等方式来进行营养补充。如果老人本身存在基础病或者正在用药，那最好在医生的指导下进行干预调整。

除了头孢

服用哪些药物期间不能饮酒？

在这个团聚时刻，无论是家庭聚餐还是老友相聚，似乎都少不了酒的参与。但是，在服用以下药物期间请避免饮酒，否则很可能会因为一口小酒而付出惨痛的代价。

第一、抗菌药物：“头孢就酒说走就走”可真不是开玩笑的，服用头孢类、甲硝唑、莫西沙星等药物期间饮酒，可能引起双硫仑样反应。轻者出现头痛、心悸，重者甚至休克、死亡。

第二、解热镇痛药：服用对乙酰氨基酚饮酒会增加肝损伤风险，服用阿司匹林、布洛芬等药物饮酒可能增加消化道出血风险。

第三、降糖药：服用格列吡嗪、二甲双胍等药物饮酒可能出现严重的低血糖。

第四、降压药和抗心绞痛药：服用卡托普利、硝苯地平、硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物期间饮酒可能出现低血压甚至休克、死亡。

此外，抗过敏药、抗凝药、镇静催眠药、抗癫痫药、抗抑郁药、抗精神病药等多种药物都与酒精存在相互作用，因此建议大家服药期间不饮酒，尤其是服用以上药物时。

来  源 | 健康北京

---

编  辑 | 龙昭汀    排  版 | 石磊

签  发 | 龙艳       审  核 | 曾韬

主  办 | 贵州卫生健康融媒体中心

往期回顾

觉得不错就点个“在看”呗↓↓