【全哥聊妇科】月经前兆和怀孕前兆的区别是什么【科普】

小美最近在备孕期，上次月经时4月15日，今日已经5月15日了，月经未见来潮，自己也觉得乳房有胀痛、下腹胀胀的，小美和老公都很开心，迫不及待地来到医院检查。结果抽血一看，希望落空，回家后大姨妈就来访了。像小美这种情况，每天都有很多小伙伴在做和她同样的事情。

大家都知道怀孕和月经来潮都可能出现胸胀等症状，对于这样的情况很多人根本就搞不清自己是否怀孕，有的时候就是白高兴一场。所以对于月经来潮和怀孕前兆大家一定要从根本上区分开来，这样也能帮助大家做好相应的准备。那么，月经前兆和怀孕前兆的区别是什么？下面是详细地介绍。

经前期现象为经前紧张综合症，与体内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留，面部出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经来潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。

那么经前紧张综合征如何去调整呢？

1、放松心情：不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应对甚至预防出现一些不适的症状。

2、调整饮食：少喝酒，饮食不宜过甜、过肥腻，多喝水，多吃些新鲜水果；多吃纤维，纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品。

3、多做运动：运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。

4、深呼吸：深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢的深呼吸。

5、泡矿物澡：在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

6、补充营养素：①维生素B5、B6，这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。②维生素C及生物类黄酮，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。 ③维生素E：这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。④钙及镁：这两种矿物质一起服用对经前症候群患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。

早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

早孕表现一般有以下几点：

1.月经停止：只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕。

2.乳房刺痛、膨胀和瘙痒感这是怀孕早期的生理现象。可有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

3.恶心、呕吐：很多怀孕初期的孕妇时常有恶心、呕吐，尤其是在早晨。这些症状也因人而异，有些人症状轻微，有的则很严重。

4.皮肤颜色有变化：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

5.阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。

6.容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常想睡觉。

7.尿频：怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使膀胱的容量变小，常有尿频的现象。

怀孕没有明显的前兆，早孕反应一般在孕40天后才明显。表现为恶心呕吐，有可能有腹痛，腰部不适，乳房胀痛等情况。是否怀孕可在同房2周后早孕试纸或去医院进行HCG检测明确。现在对于月经前兆和怀孕前兆的区别大家都有了清楚的认识，对于月经和怀孕的不同现象大家一定要掌握，以免造成不必要的麻烦。

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供稿 | 妇科 潘晓微

编辑 | 健康教育科 

审核 | 全晓广

二审 | 罗茵玲

终审 | 巫朝霞

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