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反向激励,在加速这个社会的黑化
🪁来汕头,实现“露营自由”
微信潜规则:你发的朋友圈,其实别人看不见。
方志远:不能指望借助古人的智慧、指望倡导古人的精神来解决现实的问题
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2016年12月12日
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其他
【养生厨房】今日播出:水煎小黄鱼
2016-12-12
北京卫视
食材
小黄鱼、西红柿
专家
李缨 宣武医院营养科主任
郝振江 中国烹饪大师
特点
平时我们说小黄鱼含有丰富的抗氧化物质和多不饱和脂肪酸,对于我们预防心脑血管疾病有好处,可是今天专家告诉我们如果油温超过120度,就会引起小黄鱼含有的胆固醇过氧化,而过氧化的胆固醇对我们的血管是有坏处的。如何烹调才能做出营养美味的小黄鱼呢?让我们一起走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房一起去看一下。
1
小黄鱼表面粘匀面粉。
2
三成油温下锅,小火煎制双面金黄色。
3
烹入料酒,下入葱姜西红柿,煎制出香气。
4
下入汤汁,放入盐、蚝油,酱油调味,开锅即可。
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