【养生厨房】有助于保护眼睛——砂锅煲带鱼

食材

带鱼 胡萝卜 香菜

专家

李缨 宣武医院营养科主任

顾玉亮 中国烹饪大师

特点

说到保护眼睛，除了科学的生活方式以外，在饮食上也得注意，今天宣武医院营养科主任李缨，联手中国烹饪大师顾玉亮，就为您带了一道有着保护眼睛功效的美味菜肴—砂锅煲带鱼，接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

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带鱼中加入橘皮、海鲜酱、料酒和酱油腌制。

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带鱼中加入橘皮、海鲜酱、料酒和酱油腌制。

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放入胡萝卜。

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再将腌制好的带鱼码放在锅中，煲制8分钟即可。