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【养生厨房】有助于增强记忆力—洋葱鸡蛋饼

2017-06-30 北京卫视 北京卫视


用最简单的食材做最美味的食物

专家:

左小霞 解放军第309医院营养科主任

顾玉亮 中国烹饪大师


【今日看点】:帮助增强记忆力,大家就认为需要补脑,补脑的食材就会想到核桃,但是核桃油大,吃多了有会对身体有坏处,所以今天解放军第309医院营养科主任左小霞,就联手中国烹饪大师顾玉亮,为您带来了一道油很少,而且又可以增强记忆力的美味菜肴—洋葱鸡蛋饼,具体是如何制作的呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。


洋葱鸡蛋饼


绝不失手炒鸡好吃的鸡蛋饼哦

食材:鸡蛋 洋葱 大杏仁


=步骤=

 洋葱切圈,鸡蛋打成蛋液,杏仁擀碎。


 将蛋液中加入虾仁、彩椒、杏仁和盐,搅拌均匀,锅中放入底油,放入洋葱圈。


 将蛋液倒入洋葱圈中,煎制4分钟。


煎制两面定型,即可食用。


 成品,洋葱鸡蛋饼。


●End●

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