【养生堂】今日17:25播出《身体自带的灵丹妙药2》

专家：北京中医药大学教授 程凯

关键词：胰腺点 下青灵 足太阴脾经 手少阴心经 心脏回血

每个人身体里有一个“泵”，它每天都在不停的工作，帮助我们把血液运送到身体各处。这个“泵”就是我们的心脏，光是说这些，还体现不出心脏的辛苦。国外有个研究，一个175cm，体重80公斤的男性体内全部血管加在一起的长度，相当于地球赤道的四倍还多，约为17.6万公里。如何减少心脏压力，今天的专家为我们带来了两个存在在我们身上帮助回血的“泵”。这两个“泵”不仅能够帮助我们减轻心脏的压力，还能帮助发现我们身体存在的健康隐患。到底是哪两个神奇的“泵”？它们又在我们身上什么位置？我们一起听听北京中医药大学的程凯教授是怎么说的。

程老师告诉我们，这两个帮助回血的泵都在我们四肢上，而且是远端的位置，下肢的“泵”在小腿上，叫做胰腺点，它是足太阴脾经上的一个经验穴。虽然胰腺点的位置不固定，但是糖尿病、痛风等代谢类疾病患者通常会在这个位置上出现疼痛、筋结、条索等情况。我们可以沿着小腿胫骨内侧向上推，推到骨头拐弯处，是阴陵泉穴，再取小腿腕部内踝尖向上四指的位置，是三阴交穴，在阴陵泉到三阴交的连线上，取中间三分之一的部位，即为胰腺点。在这个范围内找到疼痛或筋结的部位，用指尖弹拨，既能健脾，也能促进下肢回血。

上肢的“泵”在我们的小臂上，叫下青灵，是手少阴心经上的一个没有固定位置的经验穴。心肺功能差的朋友，容易在手臂内侧横纹到横纹下三寸的这部分区域内摸到较硬或较疼的部位，通过按压、握拳、屈腕，可以锻炼下青灵，从而帮助上肢回血。预知详情，敬请关注今日17:25《养生堂》

附：专家出诊时间

北京中医药大学教授 程凯

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