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【养生堂】今日17:25播出《最强营养团——别把食物妖魔化》
专家
丁钢强 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长 主任医师
何 丽 中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长 研究员
刘爱玲 中国疾病预防控制中心营养与健康所营养与健康教育室副主任 研究员
关键词
食物相克 蜂蜜 香葱 牛奶 果汁 致癌 结石 菠菜 豆腐 草酸钙 砒霜百年骗局
今天的专家身份特殊:他们号称营养研究的国家队!他们参与编撰的中国居民膳食指南,成为全中国人民营养的指引!那么,他们对于饮食,对于老百姓的餐桌,又有哪些独到的见解呢?
首先,面对食物相克理论,摆在专家面前的就是一盘加过蜂蜜的小葱拌豆腐。根据相克说法:要想死的凶,蜂蜜配香葱。
专家一方面肯定确实有这种说法,一方面却直接吃进嘴里,告诉大家味道好极了!那么食物相克到底可信吗?哪些食物不适合一起吃呢?
据说果汁配牛奶,会产生沉淀,喝了会导致腹泻等身体疾病。这种说法正确吗?
我们现场实验,确实有絮状物的沉淀出现,但面对絮状物,专家一边说:确实有一些水果,不适合与牛奶一起喝!一边专家却直接将有絮状物的牛奶喝进了嘴里!
那么,到底哪些水果不适合与牛奶一起饮用呢?市场上那么多牛奶产品,您会不会喝了“假的”牛奶呢?如果喝牛奶身体容易产生不适的感觉,有什么小妙招来解决吗?
有很多绿色蔬菜都含有草酸,专家指出:很多人错误的榨汁、做馅吃,容易导致结石。
民间说法:豆腐菠菜容易产生草酸钙,更容易导致结石。这些说法正确吗?
专家说:我最爱吃的一道菜,就是菠菜和豆腐,但是怎么做,才是正确的呢?专家现场操作,告诉您,巧用豆腐的小妙招。更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。