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【养生厨房】今日播出《有助于预防胃出血——改良版东坡肉》
【今日看点】:营养专家李缨告诉我们,预防胃出血需要吃些富含维生素K高的食物,在常见的蔬菜中香菜是含维生素K最的,李缨老师还搭配了白萝卜和豆腐,可以起到辅助预防胃出血的功效,而在烹调上,中国烹饪大师夏天,经过精心设计出了一道非常美味的菜肴——改良版东坡肉,接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材:白萝卜 豆腐 肉馅 香菜
专家:李缨 宣武医院营养科主任
夏天 中国烹饪大师
【做法剧透】:
1
豆腐、白萝卜切片,锅中倒油,煎制豆腐,两面金黄色后盛出备用。
2
将豆腐、白萝卜、肉馅相互码起,用绳子绑好。
3
锅中利用底油,放入葱姜、生抽、糖和清水,放入绑好的肉块烧制。
4
烧制12分钟,即可出锅。