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【养生厨房】今日菜谱——全家福
菜名
全家福
新春佳节是一个送祝福的好时候,养生厨房也为您送去新春祝福,献上一款集合多种食材,带来节日美味的全家福。鸡肉蛋皮卷、胡萝卜粉丝素丸子,烹饪大师夏大厨教您如何快速制作节日餐桌头道菜。百菜不如白菜,营养专家左老师带您了解最便宜的养生菜白菜的五大养生功效。下面我们就一起到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。
食材
白菜、鸡肉、海苔、胡萝卜、粉丝、面粉、鸡蛋、香菜、蘑菇等
专家
左小霞 解放军309医院营养科主任
夏 天 中国烹饪大师
做法
1:蛋液中加淀粉,无油煎成蛋皮,将鸡肉剁成鸡茸加入剁碎的白菜帮一起铺在蛋皮卷上,盖上一层海苔,卷好后上气蒸制8分钟。
3:挤好的丸子下入两成热的油锅中小火炸熟,待丸子飘起且表面焦黄即可盛出备用。
4:蒸好的蛋肉卷切成厚片,和白菜叶、笋片、香菇、素丸子等一同装入砂锅中,加清水煲煮15分钟,即可上桌食用。